Oura věří v podporu členů všech schopností, pohlaví a typů těla při dosahování jejich cílů aktivity a umožňuje vám plnou kontrolu nad vašimi zdravotními cíli, včetně možnosti vybrat a upravit si v aplikaci Oura své cíle aktivity.
Kromě toho je často žádanou funkcí aplikace vypnutí zobrazování kalorií. Zařízení pro sledování aktivity, která počítají kalorie, jsou problematická pro členy, kteří se zotavují z poruch příjmu potravy nebo kteří chtějí mít započítané činnosti, jako je například kojení. Součástí aplikace Oura je možnost zvolit si denní cíl v podobě počtu kroků místo denního cíle spalování kalorií a zobrazování počtu kalorií zcela vypnout, aby funkce aktivity lépe odpovídaly vašemu životnímu stylu.
Úprava cíle aktivity je dostupná na Oura Ring Gen2 a na všech prstenech pozdějších generací s aktivním členstvím.
Jak změnit cíl aktivity
Jak cíl aktivity funguje
Nezapomeňte
Další informace
Jak změnit cíl aktivity
- Na úvodní obrazovce klepněte na kartu Aktivita a v podrobném zobrazení klepněte na tlačítko „Změnit cíl aktivity“
- Pomocí posuvníku vyberte výchozí cíl aktivity. Můžete si vybrat mezi dvěma typy cílů: kalorie spálené aktivitou, nebo kroky. Pokud nechcete, aby se kalorie v aplikaci zobrazovaly, zapněte volbu „Nezobrazovat kalorie“. Tím se skryjí všechny informace týkající se kalorií a ve zprávách ohledně aktivity se v celé aplikaci budou zobrazovat pouze kroky.
Jak Cíl aktivity funguje?
Hodnota na posuvníku je váš výchozí cíl vypočítaný na základě věku, výšky, hmotnosti a pohlaví určeného při narození uvedených v nastavení profilu. Pomocí posuvníku si změníte výchozí hodnotu, ze které Oura vypočítává vaše denní cíle.
Oura pak automaticky upraví a zobrazí váš denní cíl aktivity na základě vašeho skóre připravenosti. Ve dnech, kdy je vaše skóre připravenosti vyšší než 85, se denní cíl aktivity automaticky upraví na vyšší než vybraný výchozí cíl. Denní cíle aktivity jsou nižší než vybraný výchozí cíl ve dnech, kdy je připravenost nižší než 70. Výchozí cíl a denní cíl aktivity se shodují ve dnech, kdy skóre připravenosti odpovídá hodnotě 70–84.
Více o tom, jak Oura měří kroky a aktivitu, a více o vašem skóre aktivity se dočtete na blogu The Pulse (v angličtině).
Nezapomeňte
- V případě vypnutí se kalorie nebudou zobrazovat nikde v aplikaci, včetně importovaných aktivit, obrazovky po tréninku a faktoru Plnění denních cílů. Na žádné jiné funkce aktivity to nebude mít vliv.
- Počty kalorií jsou skryty až ode dne, kdy je vypnete. Údaje z předchozích dnů se nezmění.
- Nastavením posuvníku změníte přímo pouze výchozí cíl, nikoli denní cíl aktivity.
- Denní cíl aktivity se automaticky vypočítává z výchozího cíle, skóre připravenosti a dalších faktorů.
Další informace
Jak Oura měří kroky a aktivitu
Průvodce vašimi faktory aktivity
Kalorie spálené aktivitou vs. celkové spálené kalorie
Přečtěte si víc o skóre aktivity na našem blogu (v angličtině)
