Automatická detekce aktivity – Oura Help

Oura Ring nabízí možnost detekce vašeho cvičení, tréninků a dalšího pohybu pomocí automatické detekce aktivity (AAD). AAD je dostupná pro:

Gen2
Prsteny Gen3 a Oura Ring 4 s aktivním členstvím
iOS
Android

Co je automatická detekce aktivity?
Jak AAD používat?
Nejoblíbenější aktivity identifikovatelné AAD
Další informace

Co je automatická detekce aktivity?

AAD automaticky hlásí veškerou zjištěnou fyzickou aktivitu zaznamenanou prstenem Oura Ring – navrhne čas, délku, typ a intenzitu aktivit, které vykonáváte. Oura Ring používá 3D akcelerometr a předem natrénované algoritmy ke sledování vašeho každodenního pohybu a identifikaci vzorců aktivity.

S AAD máte možnost upravit nebo potvrdit každou z detekovaných aktivit, zajistit, že jsou čas, délka, typ a intenzita správné, nebo se můžete rozhodnout aktivity úplně odstranit.

Hodnota kalorií spojená s relací AAD nebo s měřením tepové frekvence při aktivitě se vypočítává z vybraného typu aktivity, její délky a intenzity (na základě tepové frekvence). Pokud během cvičení není tepová frekvence k dispozici, je intenzita nastavena na „mírnou“ a hodnota kalorií se vypočítá na základě průměrných spálených kalorií pro daný typ aktivity. Intenzitu aktivity nelze u cvičení s uplatněním AAD nebo tepové frekvence aktivity upravovat.

U manuálně přidaných aktivit se kalorická hodnota vypočítává z vybraného typu aktivity, její délky a intenzity (lehká, mírná nebo náročná, podle volby uživatele). Ručně přidané aktivity lze následně upravovat včetně jejich úrovně intenzity.

Čím víc aktivit v průběhu času potvrdíte, tím relevantnější pokyny z aplikace Oura obdržíte. Jak budete AAD dál používat a potvrzovat aktivity, detekované tréninky a jejich podrobnosti budou přesnější. Zjištěné aktivity přispívají k vašemu skóre aktivity a připravenosti.

AAD sleduje vaše aktivity nepřetržitě. V současné době neexistuje žádný způsob, jak automatické zjišťování aktivity vypnout.

Jak AAD používat?

Ke spuštění nebo zastavení sledování pomocí automatické detekce aktivity není nutná žádná akce z vaší strany. Oura dokáže identifikovat konkrétní typy aktivit, jako je jízda na kole, fotbal, tenis nebo používání eliptického trenažeru.

Pro detekci pomocí ADD musí aktivita trvat aspoň 10 minut. AAD funguje s přesností na jednu minutu.
Veškeré zjištěné aktivity se zobrazí na kartě v horní části úvodní obrazovky aplikace Oura včetně typu, času, délky, spálených kalorií a tepové frekvence (jsou-li dostupné).

Potvrďte detekovanou aktivitu nebo klepněte na tlačítko „Upravit“ a ujistěte se, že čas, délka a typ jsou správné.
- Pokud se domníváte, že byla aktivita zjištěna nepřesně, můžete ji klepnutím na „X“ zcela odstranit.
- Pokud se aktivita nepotvrdí do dvou dnů, nebude přidána do seznamu aktivit na časové ose. Všechna data o pohybu se ale budou dál zohledňovat u vašich faktorů skóre aktivity.
Pokud se aktivita potvrdí (i po dokončení úprav), bude přidána do vašeho úplného seznamu aktivit na úvodní obrazovce aplikace. Seznam aktivit najdete také na obrazovce Aktivita.
Klepnutím na potvrzenou aktivitu si zobrazíte další podrobnosti, mimo jiné:
- trasa a vzdálenost (je-li relevantní)
- průměrné tempo a úseky (pokud existují)
- tepová frekvence a zóny tepové frekvence

Pokud chcete zaznamenat podrobnosti o trase a vzdálenosti, ujistěte se, že máte před zahájením aktivity zapnuté služby určování polohy, a vezměte si telefon s sebou. Jinak můžete telefon nechat doma a prsten bude stále zaznamenávat tepovou frekvenci při aktivitě.

Chcete-li si zachovat výdrž baterie Oura Ring, můžete sledování tepové frekvence pomocí AAD vypnout:

Vyberte z nabídky v levém horním rohu úvodní obrazovky aplikace Oura
Vyberte Nastavení
Vyberte položku Aktivita
Použijte přepínač vedle položky Tepová frekvence při aktivitě
- Když je přepínač vypnutý, údaje AAD se v aplikaci stále zobrazují, ale nebudou obsahovat informace o tepové frekvenci.

Další informace o tepové frekvenci aktivity najdete v tomto článku centra nápovědy.

Pokud už své aktivity sledujete pomocí jiného zařízení, Oura dokáže identifikovat, kdy byla stejná aktivita detekována, a bude ji prezentovat jen jednou, aby se zabránilo dvojímu započítání. Přednost mají ručně přidané aktivity, po nich následuje aktivita importovaná prostřednictvím zařízení třetích stran a pak aktivita přidaná prostřednictvím AAD.

Pokud jste nějakou aktivitu dokončili a AAD ji nerozpoznala, můžete ji přidat ručně pomocí nabídky + v pravém dolním rohu úvodní obrazovky aplikace. Všechny ručně přidané aktivity se započítávají do vašeho denního cíle aktivity.

AAD bude dál detekovat aktivity, i když je Oura Ring v režimu letadlo. Zjištěné aktivity se ale v aplikaci Oura nezobrazí, dokud nevypnete režim letadlo a vaše data se nesynchronizují. Pokud od zapnutí režimu letadlo uplynuly víc než dva kalendářní dny, zobrazí se pouze aktivity detekované v aktuálním a předchozím dni.

Poznámka: Aktivita přidaná mezi půlnocí a čtvrtou hodinou ranní se může v aplikaci Oura objevit jako aktivita v předchozím dni. Jedná se o známý problém kvůli rozporu mezi časovou osou aplikace, která běží od půlnoci do půlnoci, a časovou osou detekce aktivity, která běží od 4 do 4 hodin.

Upravit nebo smazat aktivitu

Pro úpravu nebo smazání aktivity v aplikaci Oura:

Klepněte na aktivitu na časové ose na úvodní obrazovce aplikace nebo ze seznamu aktivit v záložce Aktivita.
Přejděte dolů a v dolní části obrazovky vyberte možnost Upravit aktivitu.
Podle potřeby si upravte typ aktivity a její čas zahájenínebo délku.
Pro uložení změn klepněte na Hotovo.

Aktivity lze také z obrazovky Upravit aktivitu odstranit. Smazáním aktivity se odečte i její vliv na vaše skóre a faktory.

Aktivity lze přidávat ručně, upravovat nebo mazat jakoukoli dobu jakýkoli den včetně předchozích dnů. U aktivit importovaných z integrace třetí strany lze v aplikaci Oura upravovat pouze typ aktivity.

Nejoblíbenější aktivity identifikovatelné AAD

Podívejte se na seznam nejoblíbenějších aktivit, které dokáže Oura Ring automaticky detekovat. Tohle není úplný seznam všech aktivit, které Oura může zachytit. Pokud si nejste jistí, zda určitou aktivitu Oura umí detekovat, můžete ji otestovat tak, že budete mít prsten nasazený po celou dobu aktivity a pak si na úvodní obrazovce aplikace Oura zkontrolujete kartu AAD.

Badminton	HIIT	Silový trénink
Barre	Turistika	Strečink
Basketbal	Jízda na koni	Surfing
Box	Domácí práce	Plavání
Cvičení na core	Kettlebell	Stolní tenis
Běh na lyžích	Bojová umění	Tenis
Křížový trénink	Motoristický sport	Trampolína
Cyklistika	Piklebal	Volejbal
Tanec	Pilates	Chůze
Sjezdové lyžování	Veslování	Aqua fitness
Eliptický trenažer	Běh	Práce na zahradě
Lekce fitness	Snowboarding	Jóga
Flexibilita	Fotbal
Golf	Cvičení na schodech