في بعض الأحيان، قد ترى فجوات في الرسوم البيانية لمعدل ضربات القلب الليلي أو النهاري أو أثناء النشاط. انظر أدناه للحصول على نصائح حول استكشاف الأخطاء وإصلاحها.

فجوات في معدل ضربات القلب الليلي
الفجوات في الرسم البياني لمعدل ضربات القلب على مدار 24 ساعة
الفجوات في معدل ضربات القلب أثناء النشاط

فجوات في معدل ضربات القلب الليلي

إذا اكتشفت فجوات في الرسوم البيانية الخاصة بـ معدل ضربات القلب أثناء الراحة في الليل (RHR) أو تغير معدل ضربات القلب (HRV)، فقد يكون هناك شيء قد تداخل مع مراقبة النبض.

الأسباب المحتملة لهذه الفجوات هي:

1. كان خاتمك واسعًا للغاية. قبل الذهاب إلى الفراش، تأكد من أن مستشعرات LED في خاتمك تحت إصبعك وأن يكون مقاس الخاتم مناسبًا لإصبعك. إذا شعرت أن خاتمك واسع للغاية فجرِّب ارتدائه في إصبع مختلف
2. كانت مستشعرات LED متسخة. يمكنك غسل المستشعرات والخاتم باستخدام الماء والصابون. جفف الخاتم جيدًا بقطعة قماش ناعمة قبل وضعه مرة أخرى في إصبعك
3. كنت أتقلب في الليل. يلتقط Oura Ring حتى أخف الحركات؛ لذا قد يؤدي التقلب والحركة خلال النوم إلى حدوث فجوات في بياناتك الليلية. تعرف على كيفية استخدام ميزة ميزة الحركة الليلية في Oura لرصد التقلب في أثناء النوم بالليل، بالإضافة إلى بعض النصائح المقدمة لمن يعانون من النوم المتقلب
4. كنت تنام في وضع تسبب في تنميل يدك (مما أدى إلى انسداد جزئي في الدورة الدموية)
5. كان معدل ضربات قلبك أثناء الراحة منخفضا بشكل استثنائي (أقل من 33 نبضة في الدقيقة)
6. أدى اضطراب نظم القلب، أو اختلال ضربات القلب، إلى عدم اكتمال البيانات

إليك كيف يمكن أن تظهر الفجوات في تطبيق Oura:

الفجوات في الرسم البياني لمعدل ضربات القلب على مدار 24 ساعة

إذا لاحظت وجود فجوات في الرسم البياني لمعدل ضربات القلب على مدار 24 ساعة، فتحقق مما يلي:

• قد تكون مستشعرات الخاتم بعيدة أكثر من اللازم عن بشرتك ولا يمكنها التقاط إشارة واضحة. بدِّل الخاتم بين الأصابع حتى تجد الإصبع الذي ترتدي فيه الخاتم بحيث يكون محكمًا على إصبعك
• قد تكون المستشعرات متسخة. يمكن تنظيفها بالشطف السريع
• يمكن أن تسبب الأصابع الباردة مشاكل في الإشارة. يمكن أن يساعد ارتداء القفازات

يُرجى الملاحظة: إذا كنت تعاني من مشكلة في القلب أو انخفاض في ضغط الدم أو أي مشكلة صحية أخرى تسبب عدم اضطراب نظم القلب، فقد لا يتمكن تطبيق Oura من إظهار بيانات معدل ضربات القلب أثناء الراحة (RHR) وتغير معدل ضربات القلب (HRV) الكاملة؛ ما قد يتسبب في حدوث فجوات في رسومك البيانية. في بعض الحالات، قد لا ترى بيانات معدل ضربات قلبك والتغير في معدل ضربات قلبك على الإطلاق. لمزيد من المعلومات، اقرأ مقالتنا حول Oura والمشكلات الطبية.

يمكنك إجراء إعادة الضبط البسيطة للمساعدة في إعادة ضبط مستشعرات الخاتم:

1. انتقل إلى صفحة Oura Ring الخاص بي من خلال النقر على القائمة في الزاوية العلوية اليسرى أو أيقونة البطارية في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة الرئيسية
   • في نظام التشغيل iOS، أسفل الأدوات، انقر على إعادة الضبط البسيطة
   • في نظام التشغيل أندرويد، مرِّر لليسار > أسفل الأدوات، وانقر على إعادة الضبط البسيطة

بعد التحقق من المستشعرات ومقاس الخاتم وإكمال إعادة الضبط البسيطة (إذا لزم الأمر)، جرِّب ارتداء الخاتم لمدة 24 ساعة لرؤية إذا كان يجمع بيانات معدل ضربات القلب النهاري ويقوم بمزامنتها بشكل صحيح. وإذا لم يكن الأمر كذلك، فيرجى الاتصال بنا للحصول على المساعدة.

يمكنك التواصل مع فريق رعاية الأعضاء هنا.

الفجوات في معدل ضربات القلب أثناء النشاط

معدل ضربات القلب أثناء النشاط يسجل معدل ضربات القلب في مجموعة مختارة من التمارين والتمارين الرياضية والأنشطة الأخرى. إذا رأيت فجوات في الرسم البياني لمعدل ضربات القلب أثناء النشاط، فتحقق مما إذا كان أي من الحالات التالية تنطبق عليك:

1. الجلد أو البشرة باردة بسبب الطقس البارد: يمكن أن تسبب الأصابع الباردة مشاكل في الإشارة. إن ارتداء القفازات يمكن أن يساعد في هذه الحالة، ولكن من المهم ارتداء القفازات قبل الخروج
2. اختيار الإصبع: يُعتبر ارتداء خاتمك في إصبع السبابة هو الخيار المثالي للحصول على جودة إشارة جيدة، والإصبع الأوسط هو ثاني أفضل خيار
3. المقاس المُحكَم: يُعتبر المقاس المناسب المُحكَم هو العامل الأهم، بغض النظر عن الإصبع الذي ترتدي Oura Ring فيه. يمكنك معرفة الإصبع المناسب لكي يكون المقاس مُحكمًا إذا شعرت بمقاومة الخاتم عند محاولة تدويره
4. وضعية الخاتم: للحصول على قياس دقيق لمعدل ضربات القلب أثناء النشاط ينبغي أن تكون المستشعرات في أسفل الإصبع (على جانب راحة يدك)