وظيفة معدل ضربات القلب اللحظي تتيح لك تتبع معدل ضربات قلبك في الوقت الفعلي. وهذه الميزة متاحة لخواتم:
- Gen3 الجيل الثالث و Oura Ring 4 مع وجود عضوية نشطة
- iOS
- أندرويد
هذه الميزة غير متاحة لدى Gen2 الجيل الثاني أو الأقدم.
ما المقصود بمعدل ضربات القلب اللحظي؟
كيفية استخدام معدل ضربات القلب اللحظي
أمور يجب مراعاتها
مزيد من المعلومات
ما المقصود بمعدل ضربات القلب اللحظي؟
بفضل ميزة معدل ضربات القلب اللحظي، يمكنك معرفة معدل ضربات قلبك في أي وقت خلال اليوم. ما عليك سوى الضغط على الشاشة لترى معدل ضربات قلبك على الفور. يمكنك الوصول إلى ميزة معدل ضربات القلب اللحظي من خلال الرسم البياني لمعدل ضربات القلب على مدار 24 ساعة.
خاتم Oura يستخدم مصابيح LED خضراء لقياس معدل ضربات قلبك في الوقت اللحظي. وتعتمد هذه العملية على تقنية قياس التغير في حجم الأنسجة ضوئيًا (PPG) بتردد يبلغ 50 هرتز.
تعمل تقنية س التغير في حجم الأنسجة ضوئيًا (PPG) عن طريق توجيه ضوء نحو سطح الجلد. وعندما يصل هذا الضوء إلى الأوعية الدموية، ينعكس جزء منه مرة أخرى نحو المستشعر الضوئي. وبناء على شدة الضوء المنعكس تتحدد كمية الدم الموجودة في الأوعية الدموية من خلال شكل موجي.
وبحسب لون الضوء المستخدم يمكن التقاط بيانات قياسات حيوية مختلفة من خلال الأشكال الموجية الفريدة لكل منها. فمثلًا عندما تتوسع الأوعية الدموية، يتم امتصاص كمية أكبر من الضوء الأخضر مقارنةً بحالة انقباضها. وهذه الظاهرة تتيح قياس النبض بدقة.
للحصول على قراءة دقيقة لنبض القلب يجب أن تظل ثابتًا نسبيًا حتى تتمكن وظيفة معدل ضربات القلب اللحظي من إجراء القياس الكامل الذي يستغرق 10 ثوانٍ. إذا رصد Oura حركة مفرطة، فلن تكون وظيفة معدل ضربات القلب اللحظي متاحة.
كيفية استخدام معدل ضربات القلب اللحظي
1. انتقل إلى شاشة اليوم لمشاهدة الرسم البياني لمعدل ضربات القلب على مدار 24 ساعة. سترى أحدث قراءة لمعدل ضربات القلب وتاريخ آخر تحديث لها.
2. اضغط على أيقونة القلب الكبيرة. إذا كانت الظروف ملائمة (درجة حرارة الجلد متوازنة، والحركة قليلة، واتصال بلوتوث قوي)، فسيبدأ التحميل. ابقَ ثابتًا لمدة 10 ثوانٍ كاملة أو حتى تكتمل عملية القياس.
3. بمجرد اكتمال القياس، سيتم تحديث رسم بياني لمعدل ضربات قلبك وعرض معدل ضربات قلبك الحالي بعدد النبضات في الدقيقة (BPM).
أمور يجب مراعاتها
-
هناك عدة متغيرات يمكن أن تتداخل مع قراءة معدل ضربات القلب اللحظي:
- جودة إشارة ضعيفة: تحقق من إعدادات بلوتوث لجهازك للتأكد من أن خاتمك والتطبيق متصلان بشكل صحيح
- درجة حرارة جلد منخفضة: قد تتداخل درجة حرارة الجلد غير العادية مع القراءات
- حركة مفرطة: تأكد من أن تبقى ثابتًا لمدة 10 ثوانٍ أثناء قياسك
- وضعية خاتم غير صحيحة: تأكّد أن مستشعرات الخاتم تظل دائمًا ملامسة لجلدك على جهة راحة اليد من إصبعك
- معدل ضربات القلب اللحظي يختلف عن معدل ضربات القلب أثناء النشاط، كما أنه ليس مصمّمًا ليُستخدم كجهاز مراقبة مستمرة لمعدل ضربات القلب
- تم تصميم مصابيح LED الخضراء المستخدمة لقياس معدل ضربات قلبك في الوقت اللحظي بهدف ضمان الدقة، ولكنها تتطلب مستوى أعلى من جودة إشارات القياس. ولذلك فإن الاستخدام المتكرر لوظيفة معدل ضربات القلب اللحظي سيؤدي إلى استهلاك قدر أكبر من طاقة البطارية، ولهذا نوصيك بشحن الخاتم بانتظام للحفاظ على البطارية في مستواها الأمثل. يمكنك معرفة المزيد عن أفضل الممارسات للشحن هنا.
