Oura App 內的探索內容是一個持續擴充、專為會員提供的多媒體資源目錄。內容包含引導式冥想練習、教育影片，以及來自 Oura 頂尖專家的身心健康建議。你可瀏覽超過 50 個由 Oura 自有的世界級導師和頂尖合作夥伴提供的引導式音訊練習，包括 Headspace、Doze、Oak、Aura、Frequency、Yogaia 等。
探索內容適用於：
如何使用探索內容
有效會員可透過首頁畫面左上角的 選單存取探索內容。
Gen2 會員與非有效會員可使用 Oura App 右下角的「探索」頁籤。
- 點選「最近的練習」，即可選擇最近播放過的練習，或檢視完整的練習紀錄
或 - 從完整資料庫中選擇，資料庫分為四大類別（冥想、呼吸、睡眠、學習）
- 在任何類別中點選「查看全部」，即可查看該類別所有可用內容
- 點選任何選項，即可開始練習或播放影片
帶有 圖示的練習，可於練習後提供生理回饋資料，例如心率變異度 (HRV)、靜止心率 (RHR) 及皮膚溫度變化。
冥想與呼吸
冥想與呼吸練習可搭配背景音景使用。所有引導式冥想與呼吸練習都有固定時長，也可提前結束。若選擇的練習項目提供練習後回饋，你需保持靜止至少 5 分鐘才能取得結果。若在練習期間動作過多，Oura 將無法準確收集身體訊號。戒指與 App 在練習全程皆必須保持連線狀態（請確保關閉飛航模式）。
若進行無引導練習，你可以手動選擇練習時長：iOS 為 1 至 180 分鐘，Android 為 1 至 60 分鐘。你可點選 Oura App「今日概覽」頁籤右下角的 + 選單，或直接從冥想資料庫中選取項目，開始無引導練習。
睡眠
此類別收錄多種冥想與故事，幫助你準備入睡，每項皆可搭配背景音景使用。音景音量和語音音量可分別調整。
一旦故事或冥想開始，你可以：
- 隨時暫停
- 使用滑桿前後移動音訊播放進度
- 每次向前或向後跳轉 15 秒
- 從裝置的鎖定畫面及 Oura App 外部控制所有播放功能。請務必避免 在練習期間強制關閉 Oura App
請注意：睡眠故事內容目前僅提供英文版本。
學習
提供以科學為基礎的教育資訊和引導，透過實證方法了解睡眠、恢復與身體狀況。我們將在過程中分享簡單訣竅與建議，協助你了解自己的資料。每個影片或簡報結尾處皆附有相關資源，讓你能繼續深入了解。影片內容皆包含隱藏式字幕。
疑難排解
若你在載入探索內容時遇到問題，請嘗試以下方法：
- 檢查你的網路連線：探索內容需要穩定連線才能載入。
- 重新啟動 App：完全關閉並重新開啟 Oura App，以重新整理內容
- 重新啟動裝置：這有助於排除影響 Oura App 的暫時性異常