電池續航力會隨你使用 Oura Ring 的方式而改變。這些技巧能幫你充分利用每次充電的電量，讓戒指維持在最佳狀態。
電池基本知識
典型電池續航力
充電時間
提升電池續航力的小技巧
更新你的戒指韌體
更常替你的戒指充電
啟用低電量通知
使用飛航模式
戒指只搭配單一裝置使用
避免電池受損
若你打算暫時收起戒指
更多資訊
電池基本知識
典型電池續航力
Oura Ring 4：充滿電的戒指通常可使用 5-8 天。
Oura Ring Generation 3：充滿電的戒指最多可使用七天。
電池續航力和使用壽命取決於 Oura Ring 的尺寸、Oura App 設定、功能配置、活動情況、電池老化程度、使用方式以及許多其他因素；實際結果可能會有所不同。電池續航力和充電週期會因使用方式和設定而有所不同。已針對不同尺寸和各種使用情境進行電池測試。如需更多資訊，請參閱「戒指電池使用小技巧」。
Oura Ring 4 的電池估算值是根據內部使用者的實際使用資料推算而來，分析從 100% 到 0% 電池電量區間的使用情況。Oura Ring Generation 3 的電池估算值則作為參考，用來驗證產品在電池續航力上是否有改進。
進一步了解 Oura Ring 4 的電池續航力。
充電時間
你的 Oura Ring 完全充飽電需要 20–80 分鐘，實際時間會依當下的電池電量而有所不同。你可以點選首頁畫面右上角的電池 圖示來檢查電池電量。
提升電池續航力的小技巧
1. 更新你的戒指韌體
韌體更新可能帶來電池效能的提升。為確保戒指使用的是最新版本，請先將 Oura App 更新至你裝置上 App 商店提供的最新版本。
注意：為確保韌體更新成功，你的手機必須開啟藍牙功能，且 Oura Ring 電量需高於 30%。
更新戒指韌體後，請讓戒指再完成兩個充電週期。所謂充電週期，是指將戒指充電至 100%，再讓電量下降到約 25% 的過程。
每次充電週期結束後，請透過以下步驟備份戒指資料：
1. 請將你的 Oura Ring 放在充電器上幾分鐘
2. 開啟 Oura App，並等待最新一次同步完成。若同步未完成，你仍然可以繼續執行備份。
3. 點選首頁畫面左上角的 選單。
4. 點選「設定」
5. 在「帳戶」下，點選「備份所有資料」
2. 更常替你的戒指充電
你可以放心在短時間內替戒指充電（例如每天洗澡時，把戒指放上充電器）。這不僅不會損壞電池，Oura 的鋰聚合物電池在電量處於 25% 至 80% 之間時，其實表現最佳。
要養成固定充電習慣，一個簡單的方法是選在活動量較低的時段替 Oura Ring 充電，例如煮飯、洗澡，或在辦公桌前工作時。把充電器放在身邊（例如放在包包裡、辦公桌上或家裡），就能更輕鬆地不時幫戒指快速充電。
我們建議你在睡前將戒指電量充到至少 30%。若你的戒指電量不足，你可能無法獲得當晚的睡眠洞察。
你仍會看到就寢時間與起床時間，但不會顯示睡眠分數或準備度分數，也不會進一步分析你的睡眠階段、心率變異度、呼吸速率或靜止心率。
3. 啟用低電量通知
你可以在 Oura App 中開啟電池電量通知功能，這樣當電池電量偏低時就會收到提醒。
- 點選「今日概覽」頁籤左上角的
選單
- 前往「設定」>「通知」
- 開啟電池電量通知
注意：若你的戒指處於飛航模式，就不會顯示任何通知。
4. 使用飛航模式
開啟飛航模式後，會暫時中斷 Oura Ring 與手機之間的藍牙連線。這有助於在你沒有主動使用 Oura App 時，減少電池消耗。
5. 戒指只搭配單一裝置使用
Oura Ring 設計上一次僅能連結至一個帳戶。為了避免連線問題或資料遺失，請務必在解除與帳戶的連結時，或是在嘗試將戒指配對到其他帳戶之前，先將你的 Oura Ring 恢復出廠設定，並從手機的藍牙設定中移除這個裝置。
避免電池受損
USB 充電線應連接至符合 EN 62368-1 標準的外部 5Vdc 電源。
為了維持電池的長期健康狀況：
- 請勿讓 Oura Ring 在充電器上放置超過一週
- 請避免在電池已充滿時，仍長時間持續充電
- 請避免讓 Oura Ring 處於極端溫度環境（低於 -20°C / -4°F 或高於 60°C / 140°F），尤其不要長時間暴露在這些溫度下
若你打算暫時收起戒指
若你計畫暫停佩戴戒指（超過兩週），建議先將戒指充電至 50% 以上，再切換為省電模式後收納。
