更年期因人而異，你的個人感覺也可能隨著時間改變。「更年期深入分析中心」可將症狀和 Oura 資料整合，讓你更能掌握自己的變化規律。
「更年期深入分析中心」將由 2026 年 10 月 29 日起陸續向會員推出。
「更年期深入分析中心」適用於：
此功能不適用於 Gen2 或更舊機型。
若要使用「更年期深入分析」，你還需在「我的個人資料」中符合以下條件：
- 已將出生指定性別設為「女性」或「其他」
如何使用「更年期深入分析中心」
你可以隨時開啟或關閉更年期深入分析功能。
- 點選「今日概覽」頁籤左上角的
選單
- 前往「設定」>「女性健康」
- 開啟「更年期深入分析」
你無須啟用「管理更年前期」這項女性健康意向，即可使用「更年期深入分析」。
更年期身心狀態量表 (MIS)
在「更年期深入分析中心」，你會根據 MIS 資料看到整體影響程度。
MIS 是一項經數位驗證的工具，能協助你了解更年期症狀如何影響你的日常生活。這項工具是與更年期專家共同開發與測試，能將生理、情緒、認知以及性與生殖部位的變化集中記錄，讓你與醫師能隨著時間推移，共同掌握具科學根據的健康變化概況。
MIS 會詢問以下類別的症狀：
- 認知能力
- 性 / 生殖器官
- 肌肉與骨骼系統
- 自我感受
- 血管舒縮
- 睡眠
- 泌尿系統
MIS 會詢問關於更年期的常見症狀。針對每項症狀，請在五分制量表 (從「無」到「極大」) 中選擇最符合其對你生活品質影響程度的選項。這項評估大約需要幾分鐘的時間完成。若未回答所有問題，系統將不會儲存你的答案，但你可以隨時返回並完成評估。
整體影響程度是根據七大類症狀的平均值得出，結果會顯示為「極輕微」、「輕微」、「中等」或「高」。
點選進入 MIS 的詳細檢視畫面，即可查看一段時間內的整體影響變化。你可以使用下拉式選單查看各症狀類別的結果，或下載報告，其中會包含與你最相關的症狀、這些症狀對生活品質的影響，以及趨勢資料。
你每 30 天會收到一次重新進行 MIS 評估的提醒，方便追蹤變化。你也可以隨時開始新的檢測，例如當症狀改變、開始新的療程，或想要查看最新概況時。略過提醒不會清除任何紀錄。你隨時都能查看過去的結果。
生理週期變異度
生理週期變異度是指週期長度在一段時間內的差異。這與你在週期洞察詳細檢視中看到的指標相同。
如果看不到生理週期變異度，請確認你已啟用「週期洞察」。
關閉「更年期深入分析」
如果你不想再使用「更年期深入分析」功能或收到相關提醒，請前往「女性健康」設定頁面，將該功能關閉。此卡片將不再出現在「我的健康」頁籤中，但你的資料仍會保留。你可以隨時重新開啟該功能，繼續追蹤症狀。
如果你對自己的症狀還有其他疑問，請諮詢醫療專業人員。
如何移除你的女性健康資料
女性健康資料可能包含月經週期相關資訊，例如最近一次生理期開始日期和月經週期長度、女性健康相關標籤 (例如驗孕陽性、排卵、LH 檢測陽性等)、生理期預測設定、避孕設定 (荷爾蒙、非荷爾蒙及其他荷爾蒙選項)、懷孕資訊和易孕期。你的資料會依照《Oura 隱私權政策》收集、使用和保護。
你可以在「設定」選單中，從 App 移除特定時間範圍內的資料，包括女性健康資料。目前無法刪除單一指標或功能的資料，因此這麼做會永久刪除該期間內的所有 Oura 資料。如果你想刪除 Oura 帳戶，可以在「設定」選單或透過會員中心選擇刪除帳戶和所有資料。你可參閱 Oura 如何保護你的資料。