心脏健康中心将你的心血管关键指标整合于一处，方便你追踪心脏健康随时间变化的趋势。
此功能适用于：
- Gen3 及更高版本（拥有有效会员资格）
- iOS
- Android
此功能在 Gen2 或更早版本上不可用。
如何使用心脏健康中心
在 Oura App 中，前往“我的健康”选项卡，向下滚动并选择“心脏健康”。你也可以点击“我的健康”选项卡顶部弧形中的心形图标。你的心脏健康评级范围从“需要关注”到“状态极佳”，每周更新一次。
核心指标
心血管年龄
在心脏健康中心顶部，你会看到一张显示你心血管年龄的图表。图表上的每个点代表你基于过去 30 个晚上的每周心血管年龄。你可以滑动图表查看每个数据点的日期范围和分数。
血压信号
从 2026 年 6 月 16 日起，向美国、印度和阿联酋的会员逐步推出
血压信号功能通过分析夜间戒指所收集的数据在 30 天内的模式，以识别可能值得关注的变化。只有当检测到值得你注意的模式时，你才会收到通知。请参阅“健康探测” 。
袖带血压记录
从 2026 年 6 月 16 日起，向美国、印度和阿联酋的会员逐步推出
“袖带血压记录”是一个个人日志，你可以在其中记录血压袖带读数，既可以手动输入，也可以从 Apple 健康或 Android 版 Health Connect 导入。我们建议使用经过验证的上臂式血压袖带，以获得最准确的读数。
如果你正在使用“怀孕洞察”功能，你将会看到定制的袖带输入体验。
记录的血压读数会根据美国心脏协会的标准范围（正常、偏高或高血压）进行标记。你的读数会在你与 Advisor 聊天时作为参考信息提供，但不会影响血压信号、夜间血压或任何 Oura 分数。
单次测量结果只能反映当时的状况。为了获得最准确的信息，请定期测量，如有任何疑虑，请咨询你的医疗专业人士。
袖带血压记录与其他血压监测功能的关系
“袖带血压记录”记录的是单次日间血压测量值。血压信号和夜间血压分析的是睡眠期间被动收集的夜间 PPG 数据模式。它们提供互补的视角，但并非相同的测量方法，且结果并非总是完全一致。如果你对测量结果的差异有任何疑问，请咨询你的医疗专业人士。
相关指标
心肺功能（最大摄氧量 VO2 Max）
心肺功能反映身体在剧烈运动期间可使用的最大氧气量。
血压概况
Oura 实验室中的“血压概况”功能目前仅向美国符合条件的会员提供，仅限英文版本。
血压概况研究通过分析多项因素，评估你是否表现出高血压体征。
夜间血压
从 2026 年 6 月 16 日起，向美国、印度和阿联酋的会员逐步推出
夜间血压是一项健康功能，用于追踪你夜间血压的变化情况。血压在夜间会自然下降。对大多数人来说，睡眠期间血压会下降 10% 至 20%。研究表明，这种夜间血压下降对长期心脏和血管健康至关重要。
你的模式是基于 30 个晚上的平均值。单个晚上的情况会受到很多因素的影响而有所不同，所以重要的是长期趋势。
夜间血压不显示毫米汞柱（mmHg）值，而是显示血压下降模式和趋势，而非绝对血压值。
如果你正在使用“怀孕洞察”功能，你将自动看到一个专门的孕期模式。
夜间血压将每个夜晚分为以下四类之一：
- 血压降幅正常：血压夜间下降 10-20%（属于健康正常的血压范围）
- 血压降幅减小：血压夜间下降幅度小于 10%（睡眠期间血压仍处于较高水平）
- 血压降幅增大：血压夜间下降幅度超过 20%（超出正常范围）
- 血压升高：血压在夜间升高而不是下降（下降幅度为 0% 或为负值；可能表明你的心血管系统在睡眠期间处于紧张状态）
你还会看到一些相关因素，包括静息心率、平均活动消耗量、睡眠时长、睡眠规律、年龄和出生指派性别以及体重。这些因素并非直接影响血压，但有助于解释你观察到的血压变化。
夜间血压是一项健康功能，旨在帮助你更好地了解自身身体状况。它不能替代血压监测或护理，也不适用于管理现有疾病。如果你对心脏或血压有任何疑问，请咨询医疗专业人士。
睡眠健康中心故障排查
心脏健康功能需要白天和晚上持续佩戴戒指才能生成有效读数。
数据要求：
- 心血管年龄评估需要过去 30 天内至少 14 晚的数据来校准初始基线读数。随着夜间数据的积累，这个初步基线可能会发生变化。
- 血压信号需要过去 30 晚中至少 15 晚的数据来校准你的基线。