实时心率功能用于实时追踪当前心率状态，可支持：
- Gen3 和 Oura Ring 4 （拥有有效会员资格）
- iOS
- Android
此功能在 Gen2 或更早版本上不可用。
什么是实时心率？
借助实时心率功能，你可以在一天中随时关注自己的心率水平。点击一下，即可查看心率。你也可以通过 24 小时心率图了解实时心率。
Oura 利用绿色 LED 灯实时测量心率，测量过程中采用的是频率为 50Hz 的光电容积描记术 (PPG)。
PPG 技术的原理是将光线照射到皮肤表面。当光线到达血管时，部分光线会反射回光电探测器。所反射光线的强度可以通过波形，反映出血管中的血液量。
所用光线的颜色不同，通过各自独特波形采集的生物体征数据也不同。例如，与收缩时相比，血管扩张时会吸收更多的绿光——利用这一原理就能准确测量脉搏。
为了获得准确的脉搏读数，测量时须保持相对静止，让实时心率功能测满 10 秒。如果 Oura 检测到动作过多，将无法使用此功能。
如何使用实时心率功能
1. 前往“今日”界面查看 24 小时心率图。从图中你可以看到自己的最新心率读数以及最近一次更新的时间。
2. 点击心形大图标。如果条件合适（皮肤温度稳定、身体较为静止且蓝牙连接良好），实时心率功能将开始加载。请保持静止 10 秒钟，或保持到测量完成为止。
3. 读取完成后，你的当前心率（每分钟心跳次数）(BPM) 将更新在心率图中。
注意事项
-
以下因素可能影响实时心率读数：
- 信号质量差：请检查设备的蓝牙设置，确认戒指和应用连接正常
- 皮肤温度低：异常低的皮肤温度可能会干扰读数
- 动作过多：确保在测量过程中保持静止 10 秒
- 戒指佩戴方向错误：请始终让戒指传感器贴合手指掌侧皮肤
- 实时心率不同于活动心率，实时心率功能也无法持续不断监测心率
- 用于测量实时心率的绿色 LED 灯虽经过专门设计，准确度高，但对信号质量要求也很高。频繁使用此功能会增加耗电量，建议定期为戒指充电以保持高电量。点击此处进一步了解最佳充电方式.
