心血管年龄

心血管年龄 (CVA) 是 Oura 的心脏健康测量指标之一，旨在关注你的未来健康与长寿。心血管年龄功能适用于：

此功能在 Gen2 或更早版本上不可用。

什么是心血管年龄？

心血管年龄是根据你的实际年龄评估你心血管系统健康状况的指标。它是通过测量估算的脉搏波速度（PWV）并评估心跳信号波形中与年龄相关的变化来计算得出的。虽然 Oura 戒指不直接测量 PWV，但会利用光电容积脉搏波（PPG）波形来估算你的心血管年龄。

心血管年龄受多种因素影响，包括饮食、运动、遗传倾向、血压、胆固醇水平和吸烟。通过规律运动以及改变生活方式和习惯，你可以延缓心血管系统的衰老。

你可以在 Oura App 中找到心血管年龄:

心血管年龄功能需要过去 30 天内至少 14 个晚上的数据来校准初始基线读数。随着夜间数据的积累，此初始基线可能会发生变化。请坚持每晚佩戴戒指，以确保定期获得准确的读数。

校准完成后，应用将显示你的心血管年龄与实际年龄的对比图表。

心血管年龄分为三个等级：

点击心血管年龄图表即可查看更详细的扩展视图，包括以米/秒为单位的估算脉搏波速度、最近的标签和活动。你可以滚动此图表查看前几周的数据。心血管年龄是一个缓慢变化的指标，生活方式的改变可能需要几周时间才能在应用中显现出明显的效果。

如果你的心血管年龄高于你的实际年龄，请不要过分关注这一绝对数值，而应关注心血管年龄随时间变化的相对趋势。规律运动、调整饮食和其他生活习惯有助于改善你的心血管年龄
虽然心肺功能和心血管年龄都属于 Oura 的心脏健康功能，但这两项指标之间并没有直接影响。其中一项指标的增加或减少并不一定意味着另一项指标也会增加或减少
心血管年龄结果可能不适用于患有特定疾病的用户（如心脏病、神经退行性疾病）或装有心脏起搏器的用户
如果你佩戴 Oura Ring 至少 14 晚后仍未看到心血管年龄数据，请前往 Oura App 菜单中的个人资料，检查是否已输入以下个人数据：
- 出生指派性别
- 身高：1.1-2.5 米之间
- 年龄：15-120 岁之间

Oura Ring 并非医疗设备，其设计目的并非用于诊断、治疗、治愈、监测或预防任何医疗状况或疾病。在未咨询医生或其他医疗专业人士之前，请勿擅自调整你的用药方案、营养摄入或锻炼计划。