除了 Oura App，你还可以通过 Oura on the Web 在线数据面板查看、比较自己的数据。
什么是 Oura on the Web？
如何使用 Oura on the Web
数据缺失
更多信息
什么是 Oura on the Web？
Oura on the Web 是一款实用工具，可用于查看你的长期健康模式，并比较你的两个 Oura 数据点。
例如，Oura on the Web 在以下情况下可能特别有用：
- 怀孕
- 正在管理慢性病
- 睡眠困难或失眠
- 想了解你的个人健康指标之间的关联
如何使用 Oura on the Web
要登录 Oura on the Web：
- 请访问 cloud.ouraring.com
- 输入与你的 Oura 账户关联的电子邮箱
- 使用发送到你的电子邮箱的一次性验证码完成登录
数据面板
在数据面板中，你可以通过简洁的界面查看所有准备度、睡眠和活动数据，还可以快速了解你的最低静息心率、总睡眠和活动消耗量随时间的变化情况。
趋势
在趋势中，你可以同时比较两个独特的 Oura 数据点（例如体温偏差或睡眠效率）：
- 在页面左侧的菜单中选择趋势
- 使用页面顶部的“时间轴”选择所需的日期范围
- 使用图表左上角和右上角的下拉菜单
选择要比较的两个 Oura 指标
- 趋势将为你选择的两个数据点提供一个相关值 (r)，以显示是否存在弱、中或强的负/正相关性
- 点击 r 值旁边的 ⓘ 图标，详细了解 Pearson 相关系数并查看你的散点图
在该部分添加一个或多个图表以展示你关注的 Oura 指标和对比数据后，你可以下载并导出这些数据，进行更有针对性的分析。从你的 Oura on the Web 账户下载信息时，总计数据将以秒为单位显示，而非小时或分钟。更多详情请参阅《导出和共享 Oura 数据》一文。
指南
《Oura on the Web 指南》详细解释了趋势中可用于比较的各项 Oura 指标。指南的入口位于页面左侧的竖栏中（点击折叠或展开此栏）。
我的订单
选择右上角的个人资料 图标，然后选择“My Account”。在“My Account”设置页面中，你可以：
- 查看你的 Oura 会员资格详细信息
- 查看你的个人信息（可在 Oura App 中更改）
- 查看任何第三方应用集成的详细信息
- 删除你的 Oura 账户
数据缺失
如果你最新的睡眠和准备度数据不可见，请尝试按照以下说明手动备份数据。
1.将 Oura Ring 放在充电器上几分钟
2.打开 Oura App 并等待最新数据同步。如果未能同步，你仍可继续进行备份
3. 点击主界面左上角的菜单
4.点击设置
5.在“账户”下，点击“备份所有数据”
完成数据备份后，请再次检查 Oura on the Web 中的数据。如果数据依然缺失，可能你曾取下戒指一段时间或者睡着时戒指电量不足。请查阅《心率图数据缺失排查》，了解更多信息。
