Oura 提供多种查看、导出和共享数据的选项。你可以使用可分享报告功能，与值得信赖的医疗保健提供者共享 PDF 版本的睡眠与每日活动数据汇总报告，连接 Oura API，或者通过会员中心下载 Oura 数据。
可分享报告
该“可分享报告”功能允许会员下载睡眠、每日活动和骑行趋势数据，并与值得信赖的医疗专业人员及服务提供商分享。可分享报告适用于：
要分享你的报告，请前往 Oura App 主界面左上角的菜单，选择“报告”，然后选择“可分享报告”。若选择“可分享报告”，系统将提示你确认是否要分享此数据，并可阅读《Oura 隐私政策》以获取更多信息。
可分享报告功能允许你查看和分享睡眠报告（适用于 Gen2 的有效会员）、月经周期洞察报告（仅适用于 Gen3 或更新版本的有效会员）或围绝经期报告（仅适用于 Gen3 或更新版本的有效会员）。目前，你无法调整分享的时间范围或数据类型。
选择所需报告后，你可以下载打印版本，并通过多种方式（包括电子邮件和即时通讯）与值得信赖的医疗保健专业人员分享。
连接 Oura API
Oura API 可用于获取你的 Oura 数据，或构建允许任何人与第三方服务共享其 Oura 数据的集成。要使用 Oura API，你需要 Oura 账户和 API 应用程序。
从会员中心下载数据
此选项适用于所有 Oura 用户，无论是否为有效会员。
- 使用你的 Oura 账户详细信息登录会员中心
- 选择导出数据
- 选择请求数据
- 请注意，发送请求之后最长需要 10 天才能下载数据。
- 导出文件准备就绪后，我们将向你的 Oura 账户关联的邮箱发送提醒邮件
- 前往会员中心，点击导出文件即可下载
数据模型在 the Oura API V2 的文档中有详细描述。标签翻译列于此表中。
下载数据时间转换
下载的 Oura 数据的时长以总秒数显示，而非小时和分钟。这样可以确保所有数据列的数值格式保持一致。
例如，如果你的总睡眠时长为 24,030 秒，应用中将显示为 6 小时 41 分钟的睡眠时间（因四舍五入，误差在 1 分钟以内）。要将下载的数据从秒转换为小时和分钟：
1 小时等于 3,600 秒 (60 x 60 = 3,600)
24,030 秒 ÷ 3,600 秒 = 6.675 小时（6 小时 40.5 分钟）
或者
24,030 秒 ÷ 60 秒 = 400.5 分钟
400.5 分钟 ÷ 60 分钟 = 6.675 小时