使用 Oura 的健康发现中心查看你设置的标签与生物体征数据变化之间的关联。
所有拥有有效会员资格的 Oura 用户均可使用健康发现中心。
什么是发现？
如何使用健康发现中心？
什么是社群发现？
注意事项
更多信息
什么是发现？
“发现”功能会根据你过往数据的趋势，以洞察形式向你展示标记的活动和习惯对你的生物体征数据的影响。例如，如果你在标记“桑拿”后快速眼动期有所增加，那么下次你使用“桑拿”标签时，Oura App 便会生成一条发现消息，告知你这一趋势。
如何使用健康发现中心？
Oura App 需要过去 30 天内至少 14 天的数据来建立基线读数，然后才能生成新的发现。请务必每晚佩戴戒指，并经常且持续地进行标记，以生成相关数据，从而获得更多发现。
当有新发现时，Oura App 主界面上会出现通知卡片。
点击通知即可打开趋势页面——可用的发现显示在趋势图下方的健康发现中心。
部分习惯和活动只需持续添加标签几天即可生成发现，而其他习惯和活动可能需要更长时间。
个人发现仅适用于特定指标，并显示在以下趋势页面：
- 准备度：心率变异性、呼吸频率、静息心率
- 睡眠：深度睡眠、快速眼动期、睡眠效率、总睡眠
什么是社群发现？
社群发现会展示某些标签对 Oura 所有会员的平均影响。例如，当你点击“快速眼动期”的趋势视图时，你可能会发现，养成睡前放松习惯或进行桑拿浴可以改善 Oura 会员的平均快速眼动期，而饮酒则会降低快速眼动期。
这些发现基于统计学显著性：必须有足够多的会员显示出相同的关联性，才能被视为“社群发现”。
标签对你的影响未必与对其他成员的影响相同。每个人的健康历程都是独一无二的，许多因素都会导致生物特征数据的变化。
社群发现可在以下指标的趋势页面中查看：
- 准备度：心率变异性、呼吸频率、静息心率
- 睡眠：深度睡眠、睡眠潜伏期、快速眼动期、睡眠效率、总睡眠
注意事项
- 发现功能不支持自定义标签或重复标签。欲知更多信息，请参阅我们的使用标签文章
- 涉及女性健康的敏感标签不适用于生成发现，包括紧急避孕和流产。但是，月经初潮标签符合条件。
- 虽然这些发现表明你的标签与生物体征数据之间存在联系，但数据变化也可能受其他因素影响。
- 标签对你的健康数据可能影响非常小，甚至完全没有影响。
Oura Ring 并非医疗设备，其设计目的并非用于诊断、治疗、治愈、监测或预防任何医疗状况或疾病。在未咨询医生或其他医疗专业人士之前，请勿擅自调整你的用药方案、营养摄入或锻炼计划。