Med Realtidspuls kan du följa din puls i realtid. Funktionen är tillgänglig för:
- Gen3 och Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
- iOS
- Android
Den här funktionen är inte tillgänglig på Gen2 eller äldre.
Vad är realtidspuls?
Så använder du realtidspuls
Viktigt att tänka på
Mer information
Vad är realtidspuls?
Med realtidspuls kan du kontrollera din puls när som helst under dagen. Tryck bara för att se din puls direkt. Du kan komma åt realtidspuls via pulsdiagrammet för 24 timmar.
Oura använder gröna lysdioder för att mäta din puls i realtid. Processen använder fotopletysmografiteknik (PPG) med en frekvens på 50 Hz.
PPG-tekniken fungerar genom att ett ljus riktas mot hudytan. När ljuset når blodkärlen reflekteras en del av ljuset tillbaka till en fotodetektor. Intensiteten på det ljus som reflekteras tillbaka fångar upp mängden blod i blodkärlet via en vågform.
Beroende på vilken ljusfärg som används kan olika biometriska värden fångas upp genom deras unika vågformer. Till exempel absorberas mer grönt ljus när blodkärlen expanderas jämfört med när de dras ihop. Genom det fenomenet går det att göra en korrekt pulsavläsning.
För att få en korrekt pulsavläsning måste du vara relativt stilla så att funktionen Realtidspuls kan göra en hel mätning i 10 sekunder. Om Oura registrerar för mycket rörelse kommer din realtidspuls inte att vara tillgänglig.
Så använder du realtidspuls
1. Gå till skärmen Idag där pulsdiagrammet för 24 timmar visas. Du ser din senaste pulsavläsning och när den uppdaterades senast.
2. Tryck på den stora hjärtikonen. Om förhållandena är rätt (balanserad hudtemperatur, låg rörelse och en stark Bluetooth-anslutning) börjar den att laddas. Var stilla i tio hela sekunder eller tills mätningen är klar.
3. När avläsningen är klar uppdateras pulsdiagrammet med din aktuella puls i slag per minut (BPM).
Viktigt att tänka på
-
Flera variabler kan störa avläsningen av realtidspuls:
- Dålig signalkvalitet: Kontrollera enhetens Bluetooth-inställningar för att bekräfta att ringen och appen är korrekt anslutna.
- Låg hudtemperatur: Ovanligt låg hudtemperatur kan störa avläsningarna.
- För mycket rörelse: Håll dig stilla i tio sekunder under mätningen.
- Ringen är riktad åt fel håll: Se till att ringens sensorer alltid har kontakt med huden i riktning mot handflatan.
- Realtidspuls är inte samma sak som puls vid aktivitet och är inte heller avsedd att vara en konstant pulsmätare.
- De gröna ljusdioderna som används för att mäta din realtidspuls är utformade för precision, men kräver en starkare signalkvalitet. Om realtidspuls används ofta förbrukas mer batteri. Vi rekommenderar därför att du laddar din ring regelbundet så att batteriet hålls inom sitt optimala intervall. Du kan läsa mer om bästa praxis för laddning här.
