O Oura Advisor fornece aconselhamento personalizado para te ajudar a melhorar o sono, fortalecer a resiliência e otimizar a atividade.
O Oura Advisor está disponível para:
- Gen3 e versões posteriores com subscrição ativa
- iOS
- Android
Esta funcionalidade não está disponível na Gen2 ou versão anterior.
O Oura Ring não é um dispositivo médico e não se destina a diagnosticar, tratar, curar, monitorizar ou prevenir condições médicas ou doenças. Não faças alterações à tua medicação, alimentação ou treinos sem antes falares com o teu médico ou outro profissional de saúde.
Como utilizar o Oura Advisor
Resolução de problemas do Oura Advisor
Privacidade
Mais informações
Como utilizar o Oura Advisor
O Oura Advisor combina algoritmos de deteção de saúde com um modelo de linguagem avançado para analisar os teus dados e dados biométricos e responder às tuas perguntas.
Para começar a usar o Oura Advisor, toca no botão + no canto inferior direito do separador "Hoje" e segue as instruções na aplicação. Uma vez ativado, podes conversar com o Oura Advisor na tua aplicação Oura a qualquer momento.
Ao falar com o Oura Advisor, podes abrir uma nova conversa em branco ou optar por continuar um tópico anterior a partir do teu histórico de conversas.
Os tópicos do mesmo dia continuarão automaticamente se abrires o Advisor a partir do mesmo ponto de acesso na aplicação. Caso contrário, verás um novo tópico em branco.
Podes eliminar um tópico do teu histórico de conversas, mas é importante notar que esta ação é permanente. Os tópicos eliminados não podem ser recuperados.
O histórico de conversas ficou disponível para a aplicação Oura versão 7.17.0 em junho de 2026. As conversas do Oura Advisor anteriores a essa data não serão guardadas no histórico de conversas.
O Oura Advisor baseia-se nos dados da tua aplicação Oura para oferecer uma experiência personalizada. Estes dados incluem:
- Pontuações e fatores
- Atividades e etiquetas
- Informações do perfil
- Interações com o Advisor
Podes personalizar a forma como o Oura Advisor te apoia:
- Estilo: escolhe o teu estilo de interação preferido
- Notificações de check-in: define com que frequência e em que momentos queres recebê-las
- Memórias: vê ou elimina informações anteriores que partilhaste
Para atualizar as tuas definições do Oura Advisor:
- No separador Hoje, toca no botão + no canto inferior direito
- Toca em Advisor
- Toca em Definições no canto superior direito
Sobre o modelo de Saúde da mulher da Oura
O Advisor inclui um modelo personalizado de saúde da mulher, desenvolvido em colaboração com Ginecologistas-obstetras e baseado em investigação clínica, para te apoiar melhor nas diferentes fases da tua jornada de saúde da mulher.
Ao interagir com o Advisor, se o teu tema estiver relacionado com a saúde da mulher, incluindo o teu ciclo, saúde hormonal, gravidez ou menopausa, a resposta será automaticamente fornecida pelo nosso modelo personalizado. Isto pode ajudar-te a interpretar os teus dados Oura no contexto certo, a reconhecer padrões ao longo das diferentes fases reprodutivas, a explorar ajustes no estilo de vida sob a perspetiva da saúde da mulher e a sentires-te mais informada e confiante antes de falar com um profissional de saúde de confiança. Todas as outras perguntas continuam a ser respondidas pelo Advisor.
Resolução de problemas do Oura Advisor
O Oura Advisor precisa de uma ligação à internet estável para funcionar corretamente. Se estiveres a receber uma mensagem de erro:
- Força o encerramento da aplicação Oura
- Alterna entre Wi-Fi e dados móveis nas definições do teu telemóvel
- Abre a aplicação pp Oura e tenta falar novamente com o Oura Advisor
Por vezes, podem surgir discrepâncias entre os dados no Oura Advisor e os apresentados noutras secções da aplicação Oura. O Oura Advisor foi concebido para fornecer informações úteis, mas pode ocasionalmente gerar respostas inesperadas. Estamos constantemente a trabalhar para melhorar a sua precisão.
Se o Oura Advisor não estiver a funcionar como esperado, recomendamos fechar o Oura Advisor, efetuar uma cópia de segurança completa de dados e, em seguida, reabrir o Oura Advisor.
O Oura Advisor está agora disponível em:
- Dinamarquês
- Neerlandês
- Inglês
- Finlandês
- Francês
- Alemão
- Italiano
- Norueguês
- Espanhol
- Sueco
É de notar que algumas funcionalidades, como a secção Refeições, podem não estar integradas no Oura Advisor em idiomas que não o inglês.
O Oura Advisor também não está totalmente integrado com todas as funcionalidades disponíveis na aplicação Oura neste momento. Esperamos integrar mais funcionalidades da aplicação em breve.
Privacidade
Sabemos que poucas coisas são tão pessoais quanto os teus dados de saúde. Esforçamo-nos por oferecer-te transparência e controlo para gerires os teus dados de forma eficaz.
Os dados são processados e armazenados na nuvem da Oura; nunca são vendidos a terceiros.
O nosso modelo personalizado de saúde da mulher é aperfeiçoado e implementado pela Oura no nosso ambiente de nuvem seguro.
As informações que partilhas com o Advisor são guardadas como memórias, ajudando a personalizar as interações que tens com o Advisor.
Podes eliminar os teus dados a qualquer momento. Podes visualizar e eliminar memórias através das definições do Advisor. Também podes reiniciar o Oura Advisor, o que apagará todos os dados acumulados, memórias e definições desta funcionalidade.
Para repor o Oura Advisor:
- No separador Hoje, toca no menu +
- Toca em Advisor
- Toca em Definições no canto superior direito
- Toca em Reiniciar Advisor
Após a reinicialização, terás de passar pelo processo de configuração para voltar a utilizar o Advisor.
O Oura Advisor é opcional para todos os membros. A funcionalidade está sempre disponível na aplicação Oura, mas não irá recolher quaisquer métricas ou dados teus se ainda não tiveres concluído o processo de configuração.
Para mais informações sobre como protegemos os teus dados, consulta a nossa Política de privacidade de saúde e o artigo sobre Como a Oura protege os teus dados.
Mais informações
Descobre o Oura Advisor: o teu companheiro pessoal de saúde alimentado por IA