De Oura Ring is ontworpen om dag en nacht te dragen en geeft je een uitgebreid overzicht van je gezondheid. De Oura Ring en het Oura-lidmaatschap helpen je samen op weg naar een gezondere levensstijl.
Hieronder vind je antwoorden op veelgestelde vragen over Oura. Er zijn ook afzonderlijke artikelen over de volgende onderwerpen:
Veelgestelde vragen over verzending
Veelgestelde vragen over retourneren en ruilen
Veelgestelde vragen over garantie
Veelgestelde vragen over het Oura-lidmaatschap
Je kunt hier contact opnemen met Oura Support.
Maat en pasvorm
Hoe bepaal ik de maat van mijn Oura Ring?
Moet ik de Oura Ring aan mijn dominante of niet-dominante hand dragen?
Aan welke vinger moet ik mijn Oura Ring dragen?
Kan ik meer dan één Oura Ring tegelijk dragen?
Moet ik de Oura Ring in een bepaalde richting dragen?
Dragen en gebruik
Kan ik mijn Oura Ring ook alleen 's nachts dragen?
Is de Oura Ring krasbestendig?
Kan ik mijn ring dragen in het zwembad, de sauna of een ijsbad?
Kan mijn kind de Oura Ring gebruiken?
Houdt Oura rekening met wijzigingen in de tijdzone?
Heeft Oura een slimme wekker?
Batterij en opladen
Hoe lang gaat de batterij van de Oura Ring mee?
Hoe lang duurt het voordat de Oura Ring is opgeladen?
Hoe plaats ik de Oura Ring op de juiste manier op de oplader?
Compatibiliteit en connectiviteit
Welke apparaten en besturingssystemen zijn compatibel met de Oura-app?
Heb ik bluetooth nodig om de Oura Ring te gebruiken?
Hoe koppel ik de Oura Ring met de app?
Kan Oura synchroniseren met andere apps?
Hoe werk ik mijn firmware en software bij?
Hoe kan ik een verloren Oura Ring terugvinden?
Oura-lidmaatschap
Kan ik mijn Oura Ring gebruiken zonder een Oura-lidmaatschap?
Wat kost het Oura-lidmaatschap?
App-functies
Wat registreert de Oura Ring?
Hoe nauwkeurig is Oura?
Kan de Oura Ring veranderingen in mijn gezondheid opmerken?
Privacy en gegevensbeveiliging
Kan ik mijn gegevens verwijderen?
Maat en pasvorm
Hoe bepaal ik de maat van mijn Oura Ring?
We raden je aan een Oura Ring-maatset te gebruiken voordat je je Oura Ring-maat kiest. De set bevat proefringen van kunststof die overeenkomen met de Oura-ringmaten, die iets afwijken van de standaard ringmaten (let op: halve maten zijn niet beschikbaar).
Draag de maatring voor optimale nauwkeurigheid minstens 24 uur, ook tijdens het slapen, voordat je de definitieve maat kiest. Als je tussen twee maten in zit, raden we je aan de kleinste maat te kiezen voor een betere pasvorm. Zie Tips om de maat van je Oura ring te bepalen voor meer informatie.
Moet ik de Oura Ring aan mijn dominante of niet-dominante hand dragen?
De Oura Ring houdt alle dagelijkse beweging bij, niet alleen stappen. Als je de ring aan je dominante hand draagt, kan dit leiden tot iets hogere activiteitsmetingen als gevolg van frequente handbewegingen. Voor consistente metingen raden we aan om hem overdag aan je niet-dominante hand te dragen.
Aan welke vinger moet ik mijn Oura Ring dragen?
De Oura Ring kan om elke vinger van elke hand gedragen worden. Voor de beste signaalkwaliteit raden we echter aan om hem om de wijsvinger, middelvinger of ringvinger te dragen, omdat deze vingers grotere bloedvaten hebben die bijdragen aan een optimale PPG-hartslagmeting.
Voor een goede pasvorm moet je ring nauwsluitend maar comfortabel zitten – niet te strak of te los. Maak een vuist om te controleren of er geen ruimte is tussen de ring en je vinger.
Kan ik meer dan één Oura Ring tegelijk dragen?
Nee, de Oura-app ondersteunt slechts één ring per account. Als je meerdere ringen hebt, zorg er dan voor dat alleen je primaire ring verbonden blijft.
Moet ik de Oura Ring in een bepaalde richting dragen?
Oura Ring 4 en Oura Ring Gen3 Horizon moeten worden gedragen met de inkeping aan de onderkant van je vinger. Oura Ring Gen3 Heritage moet worden gedragen met de vlakke kant aan de bovenkant van je vinger.
Dragen en gebruik
Kan ik mijn Oura Ring ook alleen 's nachts dragen?
Ja, maar als je de ring alleen 's nachts draagt, mis je mogelijk belangrijke activiteitsgegevens die bijdragen aan je algemene scores. Voor de meest nauwkeurige inzichten en personalisatie raden we aan om de Oura Ring zowel overdag als 's nachts te dragen.
Is de Oura Ring krasbestendig?
De Oura Ring heeft een DLC-coating (Diamond-Like Carbon) of PVD-coating (Physical Vapor Deposition) voor verbeterde krasbestendigheid. Sommige activiteiten kunnen echter nog steeds krassen veroorzaken. Om slijtage te minimaliseren:
- Draag de ring aan je niet-dominante hand
- Vermijd het dragen van andere ringen direct ernaast
- Doe de ring af tijdens activiteiten die veel wrijving veroorzaken (bijv. gewichtheffen).
Bekijk meer tips in Productveiligheid en gebruik.
Kan ik mijn ring dragen in het zwembad, de sauna of een ijsbad?
De Oura Ring is waterbestendig tot 100 meter, dus je kunt hem dragen tijdens het douchen, zwemmen of recreatief duiken (bijv. snorkelen), maar we raden af je ring te dragen tijdens het scubaduiken of hem langer dan 12 uur onder water te houden. Chloor beschadigt de ring niet.
De bedrijfstemperatuur van de Oura Ring ligt tussen de -10 °C en 52 °C. Je kunt de ring veilig dragen onder de douche, in bubbelbaden, sauna's, ijsbaden en cryotherapietanks. Langdurige blootstelling aan extreme temperaturen (onder de -20 °C of boven de 60 °C) kan echter leiden tot schade aan de batterij.
Kan mijn kind de Oura Ring gebruiken?
De Oura Ring wordt niet aanbevolen voor gebruikers jonger dan 18 jaar.
Houdt Oura rekening met wijzigingen in de tijdzone?
Ja, je Oura Ring synchroniseert met de lokale tijd van je apparaat zodra je ring en Oura-app via bluetooth verbinding maken in de nieuwe tijdzone.
Voor korte reizen kun je ervoor kiezen om niet te synchroniseren totdat je terug bent. Voor langere reizen moet je ervoor zorgen dat je telefoon de tijd correct bijwerkt, vooral als hij niet verbonden is met een netwerk.
Zorg ervoor dat:
- Bluetooth is ingeschakeld op je apparaat
- De juiste verbinding tussen je ring en app tot stand is gebracht
- Het besturingssysteem van je apparaat volledig up-to-date is
Heeft Oura een slimme wekker?
De Oura Ring heeft geen slimme wekker en maakt geen gebruik van geluid, licht, trillingen of andere waarschuwingsfuncties. Oura kan je echter wel meldingen sturen in een aantal situaties. Beheer je instellingen voor meldingen door naar het menu in de linkerbovenhoek van het startscherm te gaan en tik op Instellingen > Meldingen.
Batterij en opladen
Hoe lang gaat de batterij van de Oura Ring mee?
Oura Ring 4: een volledig opgeladen ring kan tot acht dagen meegaan.
Oura Ring Generation 3: een volledig opgeladen ring kan tot zeven dagen meegaan.
De batterijduur en levensduur van de batterij zijn afhankelijk van de Oura Ring-maat, instellingen in de Oura-app, functieconfiguratie, activiteit, leeftijd van de batterij, gebruik en vele andere factoren; werkelijke resultaten kunnen variëren. Batterijduur en oplaadcycli variëren afhankelijk van gebruik en instellingen. Er zijn batterijtests uitgevoerd voor verschillende maten en omstandigheden. Zie Batterijtips voor meer informatie.
Schattingen voor de batterijduur van Oura Ring 4 zijn gebaseerd op gebruiksgegevens van interne gebruikers, waarbij het gebruik van 100% tot 0% van het batterijniveau is geanalyseerd. De batterijschattingen van Oura Ring Generation 3 zijn gebruikt als referentie om eventuele verbeteringen te verifiëren.
Hoe lang duurt het voordat de Oura Ring is opgeladen?
Het kan 20-80 minuten duren voordat de Oura Ring volledig is opgeladen, afhankelijk van het huidige batterijniveau. Je kunt het batterijniveau controleren door op het batterijpictogram rechts bovenin het startscherm van de app te tikken.
Hoe plaats ik de Oura Ring op de juiste manier op de oplader?
Voor correct opladen en om te voorkomen dat de ring vast komt te zitten, moet je hem goed uitlijnen op de oplader:
- Oura Ring 4: plaats de ring zo dat de inkeping zich precies bij het lampje bevindt
- Oura Ring Gen3: plaats de ring met de bobbeltjes van de sensoren aan de andere kant van het lampje van de oplader
Als je ring vast komt te zitten, probeer dan voorzichtig een plat, niet-scherp voorwerp zoals een creditcard vanaf de zijkant tussen de ring en de oplader te schuiven.
Bekijk hier meer Batterijtips.
Compatibiliteit en connectiviteit
Welke apparaten en besturingssystemen (OS) zijn compatibel met de Oura-app?
De Oura-app wordt ondersteund op iOS-apparaten met Apple iOS 15 en hoger of Android-apparaten met Android 9 en hoger via Google Play. Je apparaat moet Bluetooth 4.0 ondersteunen.
Het is de bedoeling dat een Oura Ring wordt ingesteld en gebruikt als één ring met één account op één apparaat. Zijn er meerdere gebruikers of gegevensbronnen die gebruikmaken van hetzelfde account, dan leidt dit tot ontbrekende gegevens, verbindingsproblemen en zelfs versneld batterijverbruik.
Heb ik bluetooth nodig om de Oura Ring te gebruiken?
Ja, bluetooth moet zijn ingeschakeld op je telefoon zodat de ring gegevens kan synchroniseren met de Oura-app. De ring verzamelt echter nog steeds gegevens, zelfs als bluetooth is uitgeschakeld, in vliegtuigmodus staat of de verbinding met de app is verbroken. De volgende keer dat bluetooth wordt ingeschakeld, worden je gegevens gesynchroniseerd.
Hoe koppel ik de Oura Ring met de app?
Hier vind je stapsgewijze instructies om de ring en app te koppelen: Een Oura Ring instellen.
Kan Oura synchroniseren met andere apps?
Ja, Oura heeft een steeds langer wordende lijst met partnerschappen en integraties, waaronder Apple Gezondheid, Health Connect van Android, Strava en Natural Cycles. Lees meer in ons artikel over App-integraties.
Hoe werk ik mijn firmware en software bij?
Hou je Oura-app en ringfirmware up-to-date om het meeste uit je Oura-ervaring te halen.
- Firmware-updates worden automatisch geïnstalleerd wanneer je ring wordt gesynchroniseerd met de app
- Updates voor de Oura-app kunnen worden gedownload uit de App Store of Google Play Store. Ga voor informatie over de nieuwste softwareversies naar Software-updates voor iOS of Software-updates voor Android
Hoe kan ik een verloren Oura Ring terugvinden?
Als je je Oura Ring kwijt bent, gebruik dan de functie Vind mijn ring in de Oura-app (momenteel alleen beschikbaar voor iOS). Tik op het pictogram in de rechterbovenhoek van het tabblad Vandaag in de Oura-app en selecteer vervolgens Toon laatst bekende locatie. Locatieservices moeten zijn ingeschakeld op je apparaat.
Als je een Oura Ring hebt gevonden, neem dan contact met ons op zodat we de oorspronkelijke eigenaar kunnen traceren.
Oura-lidmaatschap
Kan ik mijn Oura Ring gebruiken zonder Oura-lidmaatschap?
Het Oura-lidmaatschap geeft toegang tot alle mogelijkheden van de Oura-app, waardoor je profiteert van gedetailleerde inzichten en persoonlijke begeleiding. Zonder een lidmaatschap kun je slechts beperkte functies van de Oura Ring gebruiken.
Wat kost het Oura-lidmaatschap?
Het Oura-lidmaatschap is verkrijgbaar als maandabonnement en jaarabonnement. Nieuwe leden ontvangen het Oura-lidmaatschap één maand gratis. Daarna variëren de lidmaatschapskosten per land, te beginnen bij $5,99/maand en $69,99/jaar.
Bekijk hier meer informatie over het lidmaatschap.
App-functies
Wat registreert de Oura Ring?
De Oura Ring geeft een compleet beeld van je gezondheid, waaronder:
- Uitgerustheid
- Slaap
- Activiteit
- Stressniveau overdag en veerkracht
- Hartgezondheid: cardiovasculaire leeftijd en cardiocapaciteit
- Gezondheid van vrouwen: cyclusinzichten, vruchtbare periode en zwangerschapsinzichten
Hoe nauwkeurig is Oura?
De sensoren in de Oura Ring zijn in meerdere validatiestudies getoetst aan laboratoriumresultaten. Ga naar The Pulse Blog (momenteel alleen in het Engels beschikbaar) voor meer informatie over Oura in wetenschappelijke onderzoeken.
Kan de Oura Ring veranderingen in mijn gezondheid opmerken?
De Oura Ring is geen medisch hulpmiddel en is niet bedoeld om ziektes of medische aandoeningen vast te stellen, te behandelen, te genezen of te voorkomen. Breng geen veranderingen aan in je medicatie, voeding of work-outs zonder eerst je arts of een andere zorgverlener te raadplegen.
Privacy en gegevensbeveiliging
Kan ik mijn gegevens verwijderen?
Ja, je kunt je account en/of gegevens op elk gewenst moment verwijderen. Zie verder Hoe Oura je gegevens beschermt.
Oura doet er alles aan om je privacy te beschermen. Om meer te weten te komen over hoe wij omgaan met persoonlijke gegevens, ga je naar ons privacybeleid.
Meer informatie
Productveiligheid en gebruik
Je ring onderhouden
De Oura-app instellen
