Oura는 멤버의 능력, 성별, 체형과 관계없이 누구든 활동 목표를 달성하도록 지원한다는 신념을 가지고 있으며, Oura 앱에서 활동 목표를 선택하고 편집할 수 있는 기능을 포함하여 건강 목표에 대한 완전한 통제권을 사용자에게 부여합니다.
또한, 앱에서 칼로리 표시를 해제하는 기능은 자주 요청된 기능 중 하나입니다. 칼로리를 집계하는 활동 추적기는 섭식 장애에서 회복 중인 멤버나 모유 수유와 같은 활동에 대해 활동량을 인정받고 싶어 하는 멤버에게 불편을 줄 수 있습니다. Oura 앱에는 멤버가 일일 칼로리 소모량 목표 대신 일일 걸음 수 목표를 선택할 수 있으며, 칼로리 표시를 완전히 해제할 수 있는 기능이 포함되어 있습니다.
활동 목표 편집 기능을 사용하려면 아래의 환경이 필요합니다.
활동 목표 편집 방법
활동 목표 작동 방식
유의 사항
추가 정보
활동 목표 편집 방법
- 오늘 화면에서 활동 카드를 탭한 다음 세부 정보 보기에서 "활동 목표 편집"을 선택합니다.
- 슬라이더를 사용하여 기준 활동 목표를 선택합니다. 활동 칼로리 소모량 또는 걸음 수의 두 가지 목표 유형 중 선택할 수 있습니다. 앱에서 칼로리를 표시하지 않으려면 "칼로리 표시 해제"를 켜세요. 이렇게 하면 칼로리 관련 정보가 모두 숨겨지고 앱 전체의 활동 관련 메시지에 걸음 수만 표시됩니다.
활동 목표 작동 방식
슬라이더의 값은 프로필 설정의 연령, 키, 체중, 출생 시 지정 성별을 기준으로 계산된 기준 목표입니다. 슬라이더를 움직이면 Oura가 일일 목표를 계산하는 시작 값이 변경됩니다.
그런 다음 Oura는 준비 상태 점수를 기준으로 일일 활동 목표를 자동으로 조정하여 표시합니다. 준비 상태 점수가 85점 이상인 날에는 일일 활동 목표가 선택한 기준 목표보다 높게 자동 조정됩니다. 준비 상태 점수가 70점 미만인 날에는 일일 활동 목표가 선택한 기준 목표보다 낮게 줄어듭니다. 준비 상태 점수가 70~84점인 날에는 기준 목표와 일일 활동 목표가 동일합니다.
여기에서 Oura가 걸음 수 및 활동을 측정하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있으며, The Pulse 블로그에서 활동 점수에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
유의 사항
- 칼로리 표시를 비활성화하면 가져온 활동, 운동 후 화면, 일일 목표 달성 요소를 포함하여 앱의 어디에서도 칼로리가 표시되지 않습니다. 다른 모든 활동 기능에는 영향을 주지 않습니다.
- 칼로리 수치는 토글을 선택한 날부터만 숨겨집니다. 과거 날짜의 데이터는 변경되지 않습니다.
- 슬라이더를 조정하면 기준 목표만 직접 변경될 뿐, 일일 활동 목표가 변경되지는 않습니다.
- 일일 활동 목표는 기준 목표, 준비 상태 점수 및 기타 기여 요소를 사용하여 자동으로 계산됩니다.