Oura는 멤버의 능력, 성별, 체형과 관계없이 누구든 활동 목표를 달성하도록 지원한다는 신념을 가지고 있으며, Oura 앱에서 활동 목표를 선택하고 편집할 수 있는 기능을 포함하여 건강 목표에 대한 완전한 통제권을 사용자에게 부여합니다.
앱에서 칼로리를 표시하지 않도록 비활성화하는 것은 자주 요청되는 기능입니다. 예를 들어, 섭식 장애에서 회복 중이거나 모유 수유 같은 활동이 고려되기를 원하는 멤버들에게는 칼로리를 계산하는 활동 트래커가 문제가 될 수 있습니다. Oura 앱은 멤버가 일일 칼로리 소모 목표 대신 일일 걸음 수 목표를 선택할 수 있는 기능과, 칼로리 표시를 완전히 비활성화할 수 있는 기능을 제공합니다.
활동 목표 편집 기능을 사용하려면 아래의 환경이 필요합니다.
활동 목표 편집 방법
활동 목표 작동 방식
유의 사항
추가 정보
활동 목표 편집 방법
- 홈 화면에서 활동 카드를 탭한 다음, 상세 정보 화면에서 "활동 목표 편집"을 선택합니다.
- 슬라이더를 사용하여 기준선이 될 활동 목표를 선택합니다. 활동 칼로리 소모 또는 걸음 수의 두 가지 목표 유형 중에서 선택할 수 있습니다. 앱에서 칼로리를 보고 싶지 않다면 "칼로리 표시 해제"를 활성화합니다. 이 기능을 켜면 모든 칼로리 관련 정보가 숨김으로 처리되며, 앱 전반의 활동 관련 메시지에는 걸음 수만 표시됩니다.
활동 목표 작동 방식
슬라이더에 표시되는 값은 프로필 설정의 나이, 신장, 체중, 출생 시 지정 성별을 기반으로 계산된 기준 목표입니다. 슬라이더를 이동하면 Oura가 일일 목표를 계산하는 데 사용하는 시작 값이 변경됩니다.
이후 Oura는 준비 상태 점수에 따라 일일 활동 목표를 자동으로 조정하여 표시합니다. 준비 상태 점수가 85점 이상인 날에는 일일 활동 목표가 선택한 기준 목표보다 더 높게 자동으로 조정됩니다. 준비 상태가 70점 미만인 날에는 일일 활동 목표가 선택한 기준 목표보다 낮게 조정됩니다. 준비 상태가 70~84점인 날에는 기준선과 일일 활동 목표가 동일한 수준으로 설정됩니다.
여기에서 Oura가 걸음 수와 활동을 측정하는 방법에 대해 알아보세요. The Pulse 블로그에서도 활동 점수에 대한 내용을 자세히 살펴볼 수 있습니다.
유의 사항
- 이 기능을 비활성화하면 가져오기된 활동, 운동 후 화면, 일일 목표 달성 요소를 포함한 앱의 어느 곳에서도 칼로리가 표시되지 않습니다. 그 외 다른 활동 기능에는 영향을 미치지 않습니다.
- 칼로리 수치는 토글이 비활성화된 날부터 숨김 처리됩니다. 과거 날짜의 데이터는 변경되지 않습니다.
- 슬라이더를 조정하면 기준 목표만 직접 변경되고, 일일 활동 목표에는 영향을 주지 않습니다.
- 일일 활동 목표는 기준 목표, 준비 상태 점수 및 기타 기여 요소를 사용하여 자동으로 계산됩니다.
