Oura로 운동을 기록할 준비가 되셨나요? 방법을 알려드릴게요.
자동 활동 감지
운동을 기록하는 가장 쉬운 방법은 자동 활동 감지(AAD)을 사용하는 것입니다. 운동 중에 Oura Ring을 착용하기만 하면, 활동 유형, 지속 시간, 강도 등 세부 정보가 앱에 표시됩니다.
AAD로 활동 추적을 시작하거나 중지하기 위해 따로 조치할 필요도 없죠. 운동을 끝낸 후 감지된 활동을 확인하기만 하면 됩니다. 감지된 활동의 시간, 지속 시간 및 유형이 올바른지 확인하고 수정할 수 있으며, 활동을 완전히 무시할 수도 있어요.
실시간 활동 추적
실시간 활동 추적 기능을 사용하면 활동 중에 Oura 앱에서 직접 실시간 지표를 확인할 수 있습니다. 사용 가능한 실시간 활동 측정값에는 GPS를 활용한 페이스 및 거리와 서드파티 심박수 측정기를 활용한 실시간 심박수가 포함됩니다.
Oura 앱의 오늘 탭 오른쪽 하단에 있는 + 메뉴를 탭하고 "실시간 활동 시작"을 선택한 다음 활동을 시작하세요.
실시간 활동 추적은 이전의 운동시 심박수 기록 기능을 대체합니다.
수동으로 활동 추가
위의 옵션으로 운동을 기록하지 못하면, 운동을 마친 후에 활동을 수동으로 추가할 수 있어요. Oura 앱의 오늘 탭 오른쪽 하단에 있는 + 메뉴를 탭하고 "활동 추가"를 선택한 다음, 활동 유형, 지속 시간 및 강도를 선택하세요.
활동은 이전 날짜를 포함해 언제든지 수동으로 추가, 편집, 삭제할 수 있습니다.
Oura와 다른 웨어러블 기기 함께 사용하기
운동 중에 다른 웨어러블 기기를 사용하는 경우, 타사 연동 기능을 통해 해당 활동 데이터를 Oura 앱으로 가져올 수 있습니다. 주로 연동하는 대상으로는 Apple 건강, Android의 헬스 커넥트, Strava가 있죠.