심혈관 연령

심혈관 연령(CVA)은 미래의 건강과 장수를 염두에 두고 설계된 Oura의 심장 건강 측정 항목 중 하나입니다. 심혈관 연령 기능 지원 대상:

이 기능은 Gen2 이전 모델에서는 사용할 수 없습니다.

심혈관 연령이란 무엇인가요?
심혈관 연령 사용 방법
유의 사항
추가 정보

심혈관 연령이란 무엇인가요?

심혈관 연령은 실제 연령과 대비하여 심혈관계 건강 상태를 추정한 수치입니다. 추정 맥파 전달 속도(PWV)를 측정하고 심장박동 신호 모양의 연령 관련 변화를 평가하여 계산됩니다. Oura Ring이 PWV를 직접 측정하지는 않지만, 광용적맥파(PPG) 파형을 사용하여 심혈관 연령을 추정합니다.

심혈관 연령은 식습관, 운동, 유전적 요인, 혈압, 콜레스테롤 수치, 흡연 등 다양한 요인의 영향을 받습니다. 규칙적인 운동과 생활 습관 및 습관의 변화를 통해 심혈관계의 노화를 늦출 수 있습니다.

심혈관 연령 사용 방법

심혈관 연령은 Oura 앱에서 확인할 수 있습니다.

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심혈관 연령 탭

심혈관 연령은 첫 번째 기저 측정치를 보정하기 위해 지난 30일 동안 최소 14일 밤의 데이터가 필요합니다. 이 예비 기저 수치는 야간 데이터가 쌓임에 따라 변경될 수 있습니다. 정기적이고 정확한 수치를 얻으려면 밤에 링을 꾸준히 착용하세요.

보정이 완료되면 앱에 실제 나이와 비교한 CVA 차트가 표시됩니다.

심혈관 연령은 세 가지 수준으로 구분됩니다.

낮음: 실제 연령보다 6세 이상 낮음
일치: 실제 연령보다 최대 5세 높거나 낮음
높음: 실제 연령보다 6세 이상 높음

심혈관 연령 차트를 탭하면 최근 태그 및 활동 정보와 함께 초당 미터 단위의 추정 PWV를 포함한 더 자세한 확대한 보기가 제공됩니다. 이 그래프를 뒤로 스크롤하여 이전 주의 데이터를 볼 수 있습니다. 심혈관 연령은 천천히 변화하는 지표이며, 생활 습관 변화가 앱에 두드러진 효과로 나타나기까지는 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

유의 사항

심혈관 연령이 실제 연령보다 높더라도 절대적인 숫자에 집중하지 마세요. 대신 시간에 따른 심혈관 연령의 상대적인 추세에 집중하세요. 규칙적인 운동과 식습관 및 기타 습관의 변화는 심혈관 연령을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다
심폐능력과 심혈관 연령은 모두 Oura의 심장 건강 기능의 일부이지만, 두 측정치가 서로에게 직접적인 영향을 미치지는 않습니다. 한 지표의 증가나 감소가 반드시 다른 지표의 증가나 감소를 의미하는 것은 아닙니다
심장 질환, 신경퇴행성 질환, 인공 심장 박동기 착용 등 특정 질환이 있는 사용자의 경우 심혈관 연령 결과가 유효하지 않을 수 있습니다
Oura Ring을 최소 14박 착용했음에도 CVA 데이터가 표시되지 않는 경우, Oura 앱의 메뉴()에서 내 프로필로 이동하여 아래의 개인 정보가 입력되어 있는지 확인하세요.
- 출생 시 지정 성별
- 신장: 1.1~2.5m(3'6"~8'2")
- 나이: 15~120세