심장 건강 허브는 주요 심혈관 지표를 한곳에 모아 사용자의 심장 건강이 시간이 지남에 따라 어떻게 추세를 보이고 있는지 추적할 수 있도록 지원합니다.
이 기능을 사용하려면 아래의 환경이 필요합니다.
이 기능은 Gen2 이전 모델에서는 사용할 수 없습니다.
심장 건강 허브’ 이용 방법
심장 건강 허브 문제 해결
심장 건강 허브’ 이용 방법
Oura 앱에서 내 건강 탭으로 이동한 후 아래로 스크롤하여 심장 건강을 선택하세요. 내 건강 탭 상단 호 모양에 있는 심장 아이콘을 탭할 수도 있습니다. 심장 건강 등급은 “관리가 필요해요”부터 “아주 좋은 상태예요”까지의 제품군으로 나타나며 매주 업데이트됩니다.
주요 측정 지표
심혈관 연령
심장 건강 허브 상단에서는 심혈관 연령을 보여주는 차트를 확인할 수 있습니다. 그래프의 각 점은 지난 30일 밤의 데이터를 기반으로 한 주간 심혈관 연령을 나타냅니다. 그래프를 스크롤하여 각 데이터 포인트의 날짜 제품군과 점수를 확인할 수 있습니다.
혈압 신호
미국, 인도, 아랍에미리트의 멤버들을 대상으로 2026년 6월 16일부터 점진적으로 출시됩니다.
혈압 신호는 30일 기간 동안 야간 반지 데이터의 패턴을 모니터링하여 자세히 살펴볼 가치가 있는 변화를 식별합니다. 주의를 기울여야 하는 패턴이 감지되는 경우에만 알림을 받게 됩니다. 헬스 레이더를 참조하세요.
커프 측정값
미국, 인도, 아랍에미리트의 멤버들을 대상으로 2026년 6월 16일부터 점진적으로 출시됩니다.
커프 측정값은 혈압계 커프 측정값을 수동으로 입력하거나 Apple 건강 또는 Android의 헬스 커넥트에서 가져와 기록할 수 있는 개인 로그입니다. 가장 정확한 측정을 위해 검증된 상완식 커프를 사용하는 것이 좋습니다.
임신 인사이트를 사용 중인 경우, 맞춤형 커프 입력 화면이 표시됩니다.
기록된 측정값은 미국심장협회 범위(정상, 상승, 고혈압)를 기준으로 분류됩니다. 기록된 측정값은 대화 시 Advisor에게 참고 컨텍스트로 제공되지만, 혈압 신호, 야간 혈압 또는 Oura 점수에는 영향을 미치지 않습니다.
단 한 번의 측정은 단지 단편적인 스냅샷일 뿐입니다. 가장 유용한 정보를 얻으려면 정기적으로 측정하고, 우려되는 사항이 있다면 의료 전문가와 상담하세요.
커프 측정값과 다른 혈압 기능의 관계
커프 측정값은 낮 시간의 단일 측정값을 캡처합니다. 혈압 신호와 야간 혈압은 수면 중 수동적으로 수집된 야간 PPG 데이터의 패턴을 분석합니다. 이 기능들은 상호 보완적인 관점을 제공하지만 동일한 측정값이 아니므로 항상 일치하지는 않을 수 있습니다. 차이점에 대해 의문이 있는 경우 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.
관련 측정 지표
심폐능력(Vo2 Max)
심폐능력은 격렬한 운동 중에 몸이 사용할 수 있는 최대 산소량을 반영합니다.
혈압 프로필
혈압 프로필은 미국에 거주하는 대상 멤버들을 위해 Oura 랩에서 영어로만 제공됩니다.
혈압 프로필 연구는 여러 요인을 분석하여 고혈압 징후가 있는지 추정해요.
야간 혈압
미국, 인도, 아랍에미리트의 멤버들을 대상으로 2026년 6월 16일부터 점진적으로 출시됩니다.
야간 혈압은 밤사이에 혈압이 얼마나 변화하는지 추적하는 웰니스 기능입니다. 혈압은 밤에 자연스럽게 떨어집니다. 대부분의 경우, 수면 중에 혈압이 10~20% 떨어집니다. 연구에 따르면 이러한 야간 혈압 감소는 장기적인 심장 및 혈관 건강에 중요한 역할을 합니다.
사용자 패턴은 30일 밤의 평균을 기반으로 합니다. 하룻밤의 수치는 여러 이유로 달라질 수 있으므로 시간이 지남에 따른 추세가 중요합니다.
야간 혈압은 mmHg 수치를 표시하지 않습니다. 절대적인 혈압 측정값이 아니라 혈압이 떨어지는 패턴과 추세를 보여줍니다.
임신 인사이트를 사용 중인 경우, 전용 임신 모드가 자동으로 표시됩니다.
야간 혈압은 매일 밤의 상태를 다음 네 가지 범주 중 하나로 분류합니다.
- 전형적인 하강: 밤사이에 혈압이 10~20% 떨어짐(건강하고 예상되는 범위)
- 감소된 하강: 밤사이에 혈압이 10% 미만으로 떨어짐(수면 중 혈압이 상승된 상태로 유지됨)
- 두드러진 하강: 밤사이에 혈압이 20% 이상 떨어짐(전형적인 범위를 벗어남)
- 상승: 밤사이에 혈압이 떨어지지 않고 상승함(0% 또는 마이너스 하강, 수면 중 심혈관계가 부담을 받고 있음을 나타낼 수 있음)
이와 관련된 요인으로 안정시 심박수, 평균 활동 소모량, 수면 시간, 수면 규칙성, 출생 시 지정 성별 및 연령, 체중도 함께 확인할 수 있습니다. 이러한 요소들이 직접적인 원인은 아니지만, 왜 그러한 반응이 나타나는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
야간 혈압은 신체를 더 잘 이해할 수 있도록 돕기 위해 설계된 웰니스 기능입니다. 이는 혈압 모니터링이나 의료 처치를 대체하지 않으며, 기존 질환을 관리하는 데 적합하지 않습니다. 심장이나 혈압에 우려되는 사항이 있다면 의료 전문가와 상담하세요.
심장 건강 허브 문제 해결
심장 건강 기능에서 측정값을 생성하려면 낮과 밤에 링을 일관되게 착용해야 합니다.
데이터 요구 사항:
- 심혈관 연령은 첫 번째 기준선 측정값을 보정하려면 지난 30일 동안 최소 14일 밤의 데이터가 필요합니다. 이 예비 기준선은 야간 데이터가 누적됨에 따라 변경될 수 있습니다.
- 혈압 신호는 기준선을 보정하려면 지난 30일 밤 중 최소 15일 밤의 데이터가 필요합니다.