Oura 랩은 멤버들이 실험적인 기능을 정식 출시 전에 미리 체험해 볼 수 있는 기회를 제공합니다. 이러한 기능은 아직 개발 중이며, 테스트 기간 동안 변경되거나 사용이 중단되거나 완전히 삭제될 수 있습니다. 개별 기능의 이용 가능 여부는 지역에 따라 다를 수 있습니다.

테스트 중인 기능이 제거되는 경우 알림을 받게 되며, 피드백을 제공할 수 있는 기회가 주어집니다.

Oura 랩을 사용하려면 아래의 환경이 필요합니다.

• 활성 멤버십이 있는 Gen3 이상 링
• iOS
• Android

이 기능은 Gen2 이하 모델에서는 사용할 수 없습니다.

이 기능은 현재 영어로만 제공됩니다. 사용을 원하시면 휴대폰 언어를 영어로 설정해 보세요.

Oura 랩 이용 방법

'오늘' 탭 좌측 상단에 있는 메뉴 아이콘을 눌러 Oura 랩을 찾을 수 있습니다. 해당 메뉴에서 이용 가능한 기능 목록과 현재 테스트 중인 기능을 확인할 수 있습니다. 특정 기능이 보이지 않는 경우, 최신 버전의 Oura 앱을 사용 중인지, 해당 기능의 요구 사항을 충족하는지 확인하세요.

Oura 랩 기능 참여는 완벽하게 자율적이며, 언제든지 테스트를 시작하거나 중단할 수 있습니다.

• 기능 테스트를 시작하려면 이용 가능한 기능에서 해당 기능을 누르고 온보딩 지침을 따르세요
• 기능 테스트를 중단하려면 현재 테스트 중에서 해당 기능을 누르고 아래로 스크롤한 후 테스트 중단 또는 연구에서 탈퇴를 누르세요

테스트 가능한 실험적 기능

자동 VO2 Max(최대 산소 섭취량)

Oura는 실험적 기능으로 자동 VO2 Max 측정을 출시했습니다. 자동 측정은 VO2 Max 점수를 생성하기 위해 이전에 필요했던 걷기 테스트를 대체합니다.

Oura 랩을 통해 자동 VO2 Max에 등록했을 때, 첫 VO2 점수를 받는 데 필요한 최소 데이터는 다음과 같습니다.

• 최소 30일의 Oura 데이터, 그리고
• 최소 5회의 완료된 적격 운동(GPS 위치 서비스가 활성화된 야외 걷기, 달리기 또는 하이킹)

이러한 요구 사항이 충족되면 내 건강 > 심장 건강 > VO2 max에서 자동 VO2 Max 점수를 확인할 수 있습니다. 점수는 새로운 적격 활동을 완료함에 따라 지속해서 업데이트됩니다. VO2 Max는 일반적으로 6~9개월 동안 2~5%의 점수 변화를 보이는 서서히 변하는 지표라는 점에 주의하세요. 자동 VO2 Max 측정이 활성화된 상태에서도 다른 소스의 점수를 수동으로 추가하거나 가져올 수 있습니다.

과거 걷기 테스트 점수를 포함한 모든 VO2 Max 점수는 Oura 앱 내의 VO2 Max 화면에서 볼 수 있습니다. 각 점수에는 출처가 표시되며 수동으로 삭제할 수 있습니다. VO2 Max에 대한 자세한 내용은 심폐능력(VO2 Max) 도움말을 참조하세요.

임신 준비 연구 조사

미국 멤버만 이용 가능합니다.

Oura는 임신을 준비 중인 분들의 건강 패턴을 더 깊이 이해하고, 궁극적으로 필요한 지원을 더 신속하게 받을 수 있도록 돕고자 연구 조사를 진행하고 있습니다.

참여 신청 시 간단한 온보딩 설문 조사를 작성하게 됩니다. 향후 12개월 동안 3개월마다 1회씩, 총 4회의 후속 설문 조사를 받게 되며, 각 설문 조사가 준비되면 앱을 통해 알려드립니다.

참여 자격이 어떻게 되나요?

다음 조건에 해당하는 경우 참여 자격이 주어질 수 있습니다.

• 만 18세~45세에 해당하는 경우
• 이전에 연구 조사 초대 수신에 동의한 경우
• 여성 건강 기능을 사용 중이며, 사용 목적으로 생리 주기 추적 또는 임신 시도를 선택한 경우
• 호르몬 피임약을 사용하지 않는 경우
• 현재 임신 중이 아니며 임신 추적하기 기능이 활성화되어 있지 않은 경우

또한 Oura 앱에서 연구 참여를 선택해야 합니다. 방법은 다음과 같습니다.

설문조사는 매번 동일한가요?

네. 최대 12개월 동안 3개월마다 동일한 후속 설문 조사를 받게 됩니다.

설문 조사를 놓치면 어떻게 되나요?

설문 조사를 완료할 수 있는 기간은 1개월입니다. 설문 조사를 한 번 놓친다고 해서 연구 참여 대상에서 제외되지는 않습니다. 다음 설문 조사는 예정대로 전달됩니다.

연구 진행 중에 임신하게 되면 어떻게 되나요?

설문 조사에서 임신 사실을 보고하거나 임신 인사이트/'임신 경과 추적' 기능이 3일 이상 활성화되어 있으면, 종결 설문 조사를 작성한 후 연구 참여 대상에서 제외됩니다. 임신 인사이트를 포함한 다른 모든 Oura 기능은 그대로 계속 이용할 수 있습니다.

제출 후 설문 조사 응답을 수정할 수 있나요?

아니요. 응답은 제출하기 전까지는 언제든지 수정할 수 있지만, 제출한 후에는 수정할 수 없습니다.

탈퇴 후 다시 참여 신청할 수 있나요?

아니요. 본 연구는 1회성 연구입니다. 탈퇴하거나 연구를 완료하면 다시 참여 신청할 수 없습니다.

내 데이터는 누구와 공유되나요?

본 연구는 Oura와 Maven Clinic이 공동으로 진행하는 연구입니다. 멤버님의 데이터는 익명으로 Maven과 공유됩니다.

연구 참여를 중단하고 싶다면 어떻게 해야 하나요?

언제든지 탈퇴할 수 있습니다. 위의 'Oura 랩 이용 방법'을 참조하세요.

동의서에 명시된 바와 같이, 탈퇴 전 수집된 데이터는 연구 데이터 세트의 일부로 남게 됩니다. 탈퇴 후에는 추가적인 조치가 필요하지 않습니다.

**전자의무기록/전자의료기록을 Oura 연구 팀에 전송하지 마세요.**

Counsel Health

미국 멤버만 이용 가능합니다.

Oura는 Counsel Health와 파트너십을 맺고 Oura 앱에서 원할 때 언제든지 의료 자문과 임상 케어 서비스를 직접 이용할 수 있도록 지원합니다. 이제 연간 $159(HSA/FSA 적용 가능)로 24시간 내내 AI 기반 의료 가이드를 제공받고 필요할 때 언제든 면허를 보유한 의사와 상담할 수 있습니다.

Counsel은 상시 운영되는 Medical AI와 실제 의료 케어를 제공하는 면허 보유 의사를 연결하는 헬스케어 기술 기업입니다. HIPAA 준수 및 SOC 2 인증을 완료했습니다.

이용 가능 여부 

Counsel은 43개 주에서 이용할 수 있습니다(현재 아칸소, 워싱턴 D.C., 캔자스, 미시시피, 뉴멕시코, 로드아일랜드, 워싱턴, 웨스트버지니아주에서는 제공되지 않습니다).

연방 원격 의료 법률에 따라 해당 주에서는 진료 관계를 수립하기 위해 영상 통화가 필수적이지만 Counsel은 아직 해당 기능을 지원하지 않습니다. 이러한 미국 주로의 확장 일정은 추후 공유될 예정입니다.

Oura Advisor 및 Counsel

Oura Advisor는 사용자의 측정 지표를 기반으로 인사이트를 제공하는 Oura 앱 내 웰니스 중심 AI 어시스턴트입니다. 다양한 질문에 답변할 수 있지만 의료 서비스가 아니므로 진단, 임상 평가 또는 치료를 제공할 수 없습니다.

Counsel은 AI 기반 의료 가이드 서비스로, Oura 데이터를 확인하는 Medical AI와 심도 있는 건강 상담을 진행하고 의사와 직접 연결될 수 있도록 지원합니다. Counsel을 이용하려면 해당 서비스에 대한 데이터 공유 동의가 필요합니다.

Oura Advisor에게 의료 가이드가 필요한 질문을 하면 Counsel 연결을 추천하거나 의료 전문가의 자문을 받도록 안내할 수 있습니다.

시작하기

다음과 같은 방법으로 Counsel에 연결할 수 있습니다.

• Oura 앱 오른쪽 아래 모서리에 있는 + 아이콘을 탭한 다음 Connect to Care를 탭합니다
• Oura Advisor와 대화를 시작합니다. Oura Advisor에게 의료 가이드가 필요한 질문을 하면 Counsel 연결을 추천할 수 있습니다.
• 데이터 및 추세에 따라 건강 패널 또는 혈압 신호 기능과 같은 다른 기능 내에 프롬프트가 표시될 수 있습니다.

Counsel에 연결되면 이름과 주를 입력하고 Counsel과의 Oura 데이터 공유에 동의한 후 Counsel 정책에 동의해야 합니다. 더욱 맞춤화된 가이드를 위해 선택적으로 Counsel이 사용자의 건강 정보를 Oura에 다시 공유하도록 허용할 수 있습니다. 온보딩과 동의 절차를 완료하면 30일 무료 체험이 시작됩니다.

이미 Oura 랩에서 Counsel을 테스트 중인 경우, 2026년 10월 13일부터 30일간 무료로 계속 테스트할 수 있습니다. 

Oura와 Counsel 간 공유되는 데이터

Counsel과 공유할 데이터 유형을 개별적으로 선택할 수는 없습니다. Counsel은 전체적인 건강 상태를 종합적으로 파악할 때 가장 효과적이므로, 온보딩 및 동의 단계를 완료하면 Oura가 아래 데이터를 공유합니다. 

사용자의 동의에 따라 Oura가 공유하는 항목:

• 수면, 심박수, 활동, 준비 상태, 혈중 산소 감지(SpO2), 스트레스, 회복 데이터
• 대사 데이터
• 헬스 레이더 결과
• 생식 및 생리 주기 인사이트, 임신 인사이트, 그리고 완경 건강 정보(이용 가능한 경우)
• 현재 Advisor 스레드, 건강 패널(이용 가능한 경우) , 건강 프로필의 컨텍스트
• 사용자 입력 태그
• 이름, 이메일, 생년월일, 거주 주, 출생 시 지정 성별

데이터는 암호화되어 제공받는 케어 서비스를 지원하는 데에만 Counsel에서 사용됩니다. 또한 Counsel이 진단, 치료 및 상담 기록 등의 정보를 Oura에 다시 공유할지 여부를 선택할 수 있습니다. 이는 선택 사항입니다. 연결 여부 자체를 선택할 수 있으며, 언제든지 Oura 데이터의 Counsel 공유나 Counsel 데이터의 Oura 공유를 중단할 수 있습니다.

설정을 변경하려면 설정 > 데이터 공유 > Counsel Health로 이동하세요.

Medical AI 및 의사 채팅 기록

동의하는 경우, Counsel은 Medical AI 및 의사 진료 요약본을 Oura와 다시 공유할 수 있습니다. 이 정보는 귀하의 Oura 건강 프로필을 업데이트하고 향후 대화를 위해 Advisor에게 더 나은 맥락을 제공할 수 있습니다.

Advisor 설정에서 Oura에 기록된 Counsel의 Medical AI 및 의사 대화 기록을 삭제할 수 있습니다. Counsel이 Oura에 데이터를 다시 공유하도록 설정한 경우 대화 내용의 정보가 건강 프로필에 저장될 수 있지만, 설정 > 데이터 관리에서 언제든지 이 정보를 삭제할 수 있습니다. Counsel은 관련 법률에 따라 의료 기록의 별도 사본을 보관해야 합니다.

설정 > 데이터 공유에서 Counsel의 Oura 데이터 접근 권한을 철회하거나 Oura로 되돌아오는 Counsel 데이터 흐름을 관리할 수 있습니다.

Oura에서 데이터를 삭제하더라도 Counsel에서 데이터가 자동으로 삭제되지는 않습니다. Oura와 Counsel은 데이터를 각각 별도로 보관하며, 각사만의 개인정보 처리방침을 적용합니다. Counsel 역시 관련 법률에 따라 의료 기록의 별도 사본을 보관할 의무가 있습니다. Oura 개인정보 처리방침 및 Counsel 개인정보 처리방침을 참조하세요. 

참여 취소 및 데이터 공유 관리

Counsel의 Oura 데이터 접근 권한을 철회하거나 Counsel에서 전송되는 데이터 흐름을 관리할 수 있습니다.

Counsel과의 Oura 데이터 공유를 중단하는 방법은 다음과 같습니다.

• Oura 앱에서 설정을 엽니다
• 데이터 공유 항목에서 Counsel Health를 누릅니다.
• Counsel Health 화면에서 공유 중단을 누릅니다.

Counsel이 Oura와 데이터를 다시 공유하지 못하도록 하려면(기존에 이 기능을 켠 경우에만 해당), 동일한 화면의 Counsel에서 Oura 데이터 공유 아래에서 공유 권한 업데이트를 탭한 다음 데이터 공유를 비활성화합니다.

데이터 공유는 Counsel 플랜과 별개입니다. 접근 권한을 철회하더라도 구독이 자동으로 취소되지는 않습니다.

가격

Counsel에 연결하면 Counsel의 Medical AI를 30일간 무료로 체험할 수 있습니다. 체험 기간이 종료되거나 Counsel의 면허 보유 의사 진료를 이용하고자 하는 경우, 연간 $159로 업그레이드하여 Oura 앱에서 Medical AI 및 면허 보유 의사를 무제한으로 이용할 수 있습니다. 여기에는 Oura 데이터를 활용한 임상 케어, Oura 앱에서 24시간 제공되는 의료 가이드, 대기 의사 진료 서비스가 포함됩니다.

이용 요금은 HSA 및 FSA 적용이 가능하지만, 플랜이나 고용주에 따라 규정이 다를 수 있습니다. 유료 Counsel 구독에는 건강보험이 적용되지 않지만, Counsel 가이드를 통해 처방된 약제나 치료에는 보험이 적용될 수 있습니다. 자세한 내용은 가입하신 보험사에 문의하세요.

Counsel 계정 또는 청구 관련 문의 사항은 Counsel에 문의하시기 바랍니다.

Oura 건강 기록

미국 멤버만 이용 가능합니다.

Oura 건강 기록을 사용하면 전자 건강 기록(EHR)을 Oura 앱으로 직접 가져올 수 있습니다. 의료 전문가의 기록을 연동하면 Oura는 해당 기록을 바탕으로 더욱 관련성 높은 맞춤형 인사이트를 제공할 수 있답니다.

전자 건강 기록 가져오기에 대한 지침을 참조하세요.

뇌 건강 체크인

뇌 건강 체크인은 앱 내에서 간단히 진행하는 인지 평가와 Oura Ring 데이터를 결합하여, 신체 상태 및 일상 습관이 인지 능력과 어떻게 연관되는지 탐색하는 데 도움을 주는 연구입니다.

연구의 일환으로 인지 평가 결과에 대한 피드백을 받게 되며, 앱 내 교육 자료를 통해 인지 기능과 뇌 건강에 좋은 습관에 대해 더 자세히 알아볼 수 있습니다.

이 테스트는 과학적으로 검증된 디지털 및 음성 기반 인지 측정 전문 신경과학 기술 기업인 Cambridge Cognition과의 파트너십을 통해 제공됩니다.

뇌 건강 체크인 참여 자격이 어떻게 되나요?

다음 조건에 해당하면 뇌 건강 체크인 참여 자격을 갖출 수 있습니다.

• 만 18세 이상인 경우
• 현재 임신 중이 아닌 경우
• 최소 3개월간의 Oura 데이터 기록이 있는 경우

또한 Oura 앱에서 연구 참여를 선택해야 합니다. 방법은 다음과 같습니다.

자격 요건을 충족하는 경우, Oura 앱에서 참여 초대장을 받으실 수 있습니다. 

연구에 등록하면 어떻게 되나요?

참여하려면 Oura 앱에서 고지된 동의서를 작성해야 합니다.

그 다음 인구통계학적 특성, 건강, 라이프스타일 요인에 대한 질문과 인지 기능의 인지된 변화에 대한 간단한 설문조사에 답변하게 됩니다.

그 후, 연구 기간 중 언제든 반복할 수 있는 간단한 디지털 인지 평가를 완료하라는 안내를 받게 됩니다. 연구 기간 동안 반복해서 진행할 수 있는 더 심층적인 인지 평가를 완료하는 옵션도 제공됩니다.

Brain Health Check-In은 연구 조사입니다. 이는 진단 기능이 아니며, 어떤 의학적 질환도 예방, 감지, 치료, 모니터링하기 위한 용도로 작성되지 않았습니다. 건강에 관한 변경 사항을 결정하기 전에 항상 의료 전문가와 상의하세요.

연구에서 제공되는 인지 테스트에는 어떤 것이 있나요?

뇌 건강 체크인은 두 가지 다른 테스트를 제공합니다.

• CANTAB One은 약 2분이 소요되는 기호 숫자 치환 테스트(DSST)입니다. 기호와 숫자를 얼마나 빠르고 정확하게 매칭할 수 있는지 측정하며, 주의력, 시각적 인식, 처리 속도, 미세 운동 기술과 같은 핵심 인지 작용을 활용합니다
• CANTAB Insight는 약 20~30분이 소요되는 선택 사항인 심층 평가입니다. 작업 기억, 실행 기능, 처리 속도, 주의력, 일화 기억을 포함한 여러 영역에 걸쳐 특정 뇌 기능의 더 종합적인 스냅샷을 제공합니다

본인의 페이스에 맞추어 과제를 완료하고, 언제든 자유롭게 테스트를 반복하며, 다른 과제를 시도해볼 수 있습니다. 다양한 조건에서 테스트를 반복하여 수행 능력에 어떤 요인이 영향을 미칠 수 있는지 더 잘 이해해 보세요. 본 테스트는 연구 및 교육 목적으로만 제공됩니다.

인지 테스트 결과는 어떻게 점수가 매겨지나요?

결과는 유사한 연령, 성별, 교육 배경을 가진 사람들의 데이터와 비교하여 벤치마킹됩니다. 이 규준 참조 벤치마킹을 바탕으로 점수는 "평균 이하", "평균", "평균 이상" 범주로 분류됩니다.

• CANTAB One 은 단일 종합 점수를 제공합니다
• CANTAB Insight는 작업 기억, 실행 기능, 처리 속도, 주의력, 일화 기억을 포함한 더 세부적인 지표별 점수를 제공합니다

 이러한 작업에서의 성과는 다음과 같은 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다.

• 단기적 영향: 스트레스, 수면 부족, 질병
• 장기적 영향: 임신, 완경, 기존 건강 상태, 약물 복용

연구 참여를 중단하고 싶다면 어떻게 해야 하나요?

언제든지 탈퇴할 수 있습니다. 위의 'Oura 랩 이용 방법'을 참조하세요.

동의서에 명시된 바와 같이, 탈퇴 전 수집된 데이터는 연구 데이터 세트의 일부로 남게 됩니다. 탈퇴 후에는 추가적인 조치가 필요하지 않습니다.

피드백 제공 방법

Oura 랩의 각 기능에는 피드백 보내기 옵션이 포함되어 있습니다. 이를 탭하면 귀하의 의견이 제품 팀으로 직접 전달되며, 이는 Oura의 차기 제품 또는 서비스를 결정하는 데 도움이 됩니다.

이 기능들은 초기 단계의 기능으로, 개발이 진행됨에 따라 변경되거나 사라질 수 있다는 점을 유의하세요.

Oura Ring은 의료 기기가 아니며 질병이나 건강 상태를 진단, 치료, 치유, 모니터링 또는 예방하기 위한 용도로 사용할 수 없습니다. 의사 또는 기타 의료 전문가와 상담하지 않고 약물 복용, 영양 섭취 또는 운동 계획을 임의로 변경하지 마세요.