Oura 앱의 태그는 특정 요인들이 수면, 준비 상태 및 활동 점수에 어떤 영향을 미치는지 추적하는 데 도움이 됩니다. 태그는 일일 점수를 직접 변경하지는 않지만, 습관, 행동, 일일 선택 및 환경이 어떻게 생체측정에 미치는 영향을 관찰할 수 있습니다. 추세 차트에서 이러한 인스턴스를 태그하고 볼 수 있습니다.
Oura 앱은 음주, 카페인, 단식, 두통, 늦은 식사, 명상, 멜라토닌, 낮잠, 사우나, 아픔, 스트레스, 여행 등을 포함하여 검색 가능한 100개 이상의 태그를 제공합니다. 찾고 있는 태그가 없다면 직접 맞춤형 태그를 만들 수도 있습니다.
태그 기능은 다음 기기에서 이용 가능합니다.
태그를 추가하고 보는 방법
태그를 편집하거나 삭제하는 방법
사용자 지정 태그
스마트 태그
추가 정보
태그를 추가하고 보는 방법
- Oura 앱을 엽니다
- 오늘 탭의 타임라인 아래에서 태그를 추가하거나, 오늘 탭 오른쪽 하단의 + 버튼을 눌러 추가할 수 있습니다.
- 태그 추가를 탭합니다
- 목록에서 하나 이상의 태그를 선택합니다
- 각 태그에 대해 시작 날짜와 시간을 설정합니다. 시작 날짜와 시간은 태그하려는 이벤트가 시작된 날짜 및 시간과 일치해야 합니다. 종료 시간이나 날짜, 선택 사항인 메모를 추가하거나 해당 태그를 매일 발생하는 이벤트로 설정할 수도 있습니다.
- 시작 시간: 태그의 시작 시간은 기록하려는 이벤트가 시작된 시간과 날짜를 반영해야 합니다. 예를 들어 '마그네슘' 태그를 추가하는 경우, 시작 시간은 마그네슘을 섭취한 시간입니다. 어젯밤 침실이 더웠고 '더운 침실'을 태그하고 싶다면, 해당 상태가 시작된 시간인 잠자리에 든 시간을 시작 시간으로 설정합니다.
- 종료 시간: 선택 사항입니다. 종료 시간은 기록하려는 이벤트가 끝난 시간과 날짜를 반영해야 합니다. '더운 침실' 예시를 이어가자면, 종료 시간은 침실이 더 이상 덥지 않게 된 시간이 됩니다. 종료 시간은 시작 시간으로부터 24시간 이후로 설정할 수도 있습니다.
- 매일 발생: 매일 같은 시간에 발생하는 이벤트를 기록할 때 사용하는 선택용 토글입니다. 예를 들어 매일 저녁 8시에 마그네슘을 섭취한다면, 이 토글을 켜서 해당 이벤트가 매일 오후 8시에 발생함을 표시할 수 있습니다
- 완료를 탭하여 태그를 저장합니다
저장된 태그는 타임라인에서 볼 수 있습니다.
태그는 추세 그래프에도 표시됩니다.
- 홈 화면 왼쪽 상단에서 메뉴
를 선택합니다
- 추세를 선택합니다
- 그래프를 보려면 측정 지표를 탭합니다
- 태그가 추가된 날짜 아래에 태그 아이콘이 나타납니다
- 태그를 누르면 그래프에서 동일한 태그가 표시된 각 날짜가 강조됩니다
태그를 편집하거나 삭제하는 방법
모든 태그는 언제든지 삭제될 수 있습니다.
태그가 오늘 날짜인 경우:
- 오늘 탭을 아래로 스크롤하여 타임라인에서 태그를 확인합니다
태그가 이전 날짜인 경우:
- 캘린더 보기를 보려면 전체 타임라인 보기를 탭합니다
- 화면 상단의 캘린더를 오른쪽으로 밀어 태그를 편집하려는 날짜를 선택합니다
편집하거나 삭제하려는 태그를 누른 후 다음을 수행합니다.
- 시작 또는 종료 날짜를 편집합니다. 또는
- "이 시간에 매일 반복" 토글을 켜거나 끄고 저장을 누릅니다. 또는
- 태그 항목 삭제를 탭하여 제거합니다
반복되는 태그의 경우, 시작 날짜, 종료 날짜 또는 메모와 같은 세부 정보를 해당 날짜만 수정하거나 해당 날짜 이후부터 수정할 수 있습니다. 반복 태그를 삭제할 때는 특정 날짜만 삭제하거나, 특정 날짜 이후의 모든 항목을 삭제하거나, 전체 항목을 삭제하도록 선택할 수 있습니다.
맞춤 태그
나만의 맞춤 태그를 만들 수도 있습니다.
- 홈 화면 오른쪽 하단 코너의 아이콘을 선택합니다
- 태그 추가를 탭합니다
- 모든 태그 아래에서 + 태그 만들기를 직접 누르거나, 검색창에 내용을 입력한 후 옵션이 나타나면 + 태그 만들기를 탭합니다
- "맞춤 태그 만들기" 팝업 창이 나타나면 원하는 태그를 입력하고(최대 32자) 완료를 탭합니다
맞춤 태그에서도 날짜, 시작 및 종료 시간, 메모, 매일 발생 여부 등 기존 태그와 동일한 정보를 추가할 수 있습니다. 맞춤 태그를 추가하면 태그 목록에 표시되며, 언제든지 수정하거나 삭제할 수 있습니다. 맞춤 태그를 수정하려면 태그 옆의 연필 아이콘을 탭하여 내용을 조정한 뒤 저장을 탭하세요. "태그 상세 정보" 메뉴에서 맞춤 태그를 삭제할 수 있으나, 이 경우 목록과 이전의 모든 기록에서 해당 태그가 삭제됩니다.
맞춤 태그는 Oura on the Web에 나타나지 않습니다.
스마트 태그
수면 점수가 평소보다 높거나 낮은 날에는, 아침에 처음 동기화할 때 홈 화면에서 태그를 제안합니다. 제안된 태그 중에서 선택하거나 + 더 보기를 탭하여 전체 태그 목록에서 선택할 수 있습니다. 하나 이상의 태그를 선택하고 완료를 탭하면 해당 날짜의 요약에 태그가 추가됩니다. 스마트 태그는 다음 기기에서 사용할 수 있습니다.
- 멤버십 활성화 상태의 Gen3 및 Oura Ring 4
- iOS
- Android
이 기능은 Gen2 이전 모델에서는 사용할 수 없습니다.
