このリファレンスガイドは、Ouraリングを使用する際のベストプラクティスや重要な情報、安全情報、および製品仕様について説明します。
一般的なご使用について
メモリ容量
バッテリーと充電
お手入れとメンテナンス
リングを外せない場合
安全に関する情報
電磁波に関する情報
プロポジション65の警告
製品仕様
外面素材
内面素材
接続性
その他の仕様
一般的なご使用について
Ouraリングは、24時間365日つけることができ、 一日中快適にご使用いただけるように作られています。
Ouraリングを他の指輪と隣接して着用することは、不快感や意図しない傷の原因となるため、お勧めしません。
Ouraリングを利き手でない方の手に着けることをお勧めします。 そうすることで、毎日手に取ったり触れたりする物や表面との摩擦（およびリングへの傷）を抑えることができます。
Ouraリングは100m（～330フィート）防水で、シャワーや水泳、シュノーケリングなどのレクリエーションダイビングでも着用できますが、スキューバダイビングや12時間以上水中に浸けたままの使用はお勧めしません。
肌が耐えられる暑さや寒さには、Ouraリングも耐えられます。 風呂、サウナ、アイスバス、クライオセラピータンクはすべて安全です。 Ouraの使用温度範囲は-10°C～52°C（14°F～125°F）です。
リングの内側は、非アレルギー性・非金属素材で、継ぎ目のない構造です。
Ouraはデータ暗号化を採用しており、リングとアプリのペアリングを安全に行うことができます。 これにより、万が一、リングが盗まれた場合でも、お客様の個人情報を完全に保護することができます。
Ouraアプリは、App StoreおよびGoogle Playで入手できます。
Ouraアプリは、Apple iOS 14以降のiOSデバイス、またはGoogle Playサービスを搭載したAndroid 8.0以降のAndroidデバイスに対応しています。 お使いのデバイスがBluetooth 4.0に対応している必要があります。
リングの自動ファームウェアアップデートは、Ouraアプリから直接アクセスできます。
古いリングを使わなくなった場合は、まず出荷時設定リセットを実行し、まだ品質に問題がなければ、ご友人やご家族にお譲りください。 そうでない場合は、再利用していただくか、リングと内蔵バッテリーの両方を地域の法律や規制に従って廃棄してください。 特殊な処理が必要になる場合もあります。 充電器は電子機器であり、電子機器のリサイクルに関する地域の法令に従う必要があります。
メモリ容量
OuraリングをOuraアプリと毎日同期することをお勧めします。 ただし、Ouraリングは、使用形態や頻度に応じて、最大3週間分のデータを保存することが可能です。 つまり、デバイスと同期しなくても、リングは最長で1週間データを収集し続けることができます。 機内モードを長期間有効にしたい場合などにご利用いただけます。
ただし、機内モードは最大7日間までしか有効にできませんのでご注意ください。 これは、リングを充電器に設置するたびに、機内モードが自動的に解除されるためです。 機内モードが解除されると、充電時にリングとアプリのデータ同期が開始されます。 機内モードを長時間有効にしておきたい場合でも、最適なバッテリーパフォーマンス、また日常的な使用のために、数日おきにリングを充電する必要があります。 充電完了後は、機内モードを再度有効化してください。この操作方法はこちらの記事に記載しています。
バッテリーと充電
充電式 15mAh（US6） - 22mAh（US13）リポバッテリー、交換不可。
フル充電されたリングのバッテリーは、最大7日間持続します。 バッテリー持続時間は、リングの使用年数や、ワークアウト時の心拍数、探索タブ、血液酸素ウェルネス測定など、特定機能の使用頻度によって異なります。 充電式バッテリーは消耗品で寿命が限られているため、容量やパフォーマンスが時間とともに徐々に低下することにご留意ください。
フル充電は、充電開始時のバッテリーレベルに応じて、20～80分かかります。
充電は、リングに付属のOura充電器を使用してワイヤレスで行います。
室温での充電を推奨します。 充電器は非耐水性のため、屋内での使用のみ可能です。 浴室などの湿気の多い場所で充電器を使用・保管しないでください。
充電器の電源コード/電圧：USB Type-Cコネクタ。 USB定格5V。
充電用の電源コードは、IEC 62368-1規格に適合する外部5V DC電源接続用です。 バッテリーの劣化を防ぐため、3秒後に機器が利用できる電力は 15Wを超えてはなりません。
充電器はICTおよびAV機器の国際安全規格「EN/IEC 62368-1」に適合しています。
お手入れとメンテナンス
Ouraリングの洗浄は、少量の中性洗剤と水で洗い流してください。 指にはめる前に、手とOuraリングを十分に乾燥させてください。
手指消毒剤は、Ouraリングをつけたまま使用しても問題ありません。
きっちりとした手洗いを徹底している場合は、他のジュエリーと同じ手順で、手をこする時はリングを外し、リングを別に洗うことができます。
筋力トレーニング、シャベルや重い器具を使った作業、または金属・セラミック・石を素材とする重量物の運搬時には、リングを外すようにしてください。 また、金属製、セラミック製、宝石、ダイヤモンドの指輪に隣接してOuraリングをつけないようにしてください。 リングに傷がつく恐れがあります。また逆に、リングより柔らかい金属製のアクセサリー、金・銀・アルミニウム製の携帯電話カバーなどにリングが接触すると傷をつけることがあります。 セラミックコートの携帯電話カバーも傷がつく恐れがあります。
リングを長時間熱にさらしたままにしないでください。
Ouraリングやバッテリーに穴を開けないでください。
取れないリングを外すコツ
指のサイズは、時間帯、飲食物、激しい運動、標高の変化など、さまざまな要因で変化します。 このような場合、リングを外しにくくなる場合があります。
対処法：
- 水と少量の石けんを使って指を濡らし、その後ゆっくりとリングをひねりながら外します。
- 手の位置を心臓より高くし、血圧が下がるのを待ってから、リングを外します。
緊急の場合や不快感を感じる場合、またご自身でリングを外せない時は、直ちに医療機関を受診してください。
安全に関する情報
Ouraリングは医療機器ではなく、病状/病気の診断、治療、治癒、監視、予防を目的としたものではありません。 最初に医師または他の医療専門家に相談することなく、薬、毎日のルーチン、栄養、睡眠スケジュール、ワークアウトに変更を加えないでください。
リングは、子供の手の届かない所に保管してください。 本製品の対象年齢は18歳以上です。 子供がリングを飲み込んだ場合、またその疑いがある場合は、直ちに医療機関を受診してください。
Ouraリングは、赤外線（IR）と赤と緑の発光ダイオード（LED）を使用しています。 これらの光は、健康に害を及ぼすことはありません。
Ouraリングを着用したままバッテリーを触ったり、バッテリーの入ったデバイスや機械を操作しないでください。 別のバッテリーの陽極と陰極が同時にリングに接触すると、通常の金属製の指輪と同様、ショートする恐れがあり、 感電する危険性があります。 このような事故が起こらないように、適切な予防策を講じてください。
リングや他のOura製品により指に赤みや皮膚炎が生じた場合は、すぐにリングを外してください。 リングを外してから2～3日経っても症状が治まらない場合は、皮膚科を受診してください。
重量物を運ぶ時は、リングが引っかからないようにご注意ください。
電磁波に関する情報
OuraリングはBluetooth Smart®、Class 2のデバイスです。 Bluetoothは1日のうちごく短時間（1％未満）のみ有効になります。 リングがアプリと同期しているときやファームウェアのアップデート時には、データが継続的に送信されます。
Ouraリングのような機器の比吸収率（SAR）の上限は、頭部と身体では2.0W/kgです。OuraリングのSARレベルは、0.0003W/kgです。 比較対象として、米国で販売されているすべての携帯電話のSARレベルは1.6W/kg以下であることが多いです。
リングからすべての電磁波を除去したい場合は、機内モードを有効にしてください。
プロポジション65の警告
警告：本製品は、カリフォルニア州において出生異常またはその他の生殖障害を引き起こすことが知られている化学物質を含む可能性があります。
プロポジション65の化学物質に関する詳しい情報は、こちらをご覧ください。https://www.p65warnings.ca.gov/
製品仕様
外面素材
- チタン物理蒸着（PVD）コーティング、カラー：Gold、Silver、Rose Gold チタン ダイヤモンドライク カーボン コーティング（DLC）、カラー：Black、Stealth
内面素材
- 非アレルギー性・非金属の継ぎ目のない内面構造 医療グレード、BPAフリーの内面素材
- プリント基板とリング外枠の耐衝撃性と接着性
接続性
- Bluetooth Low Energy（Bluetooth Smart®）
- 電磁波の安全性、機内モード対応
- FCC認証取得
その他の仕様
- 幅：7.9mm
- 厚み：2.55mm（結婚指輪のサイズ）
- 重量：4～6g（リングサイズにより異なります）従来型リングより軽量
