この記事では、Oura Ringを使用する際に留意すべきベストプラクティス、重要な情報、安全に関する情報について概要を記載しています。
一般的なご使用について
メモリ容量
バッテリーと充電
お手入れとメンテナンス
Oura Ringを外せない場合
安全に関する情報
電磁波に関する情報
プロポジション65の警告
一般的な使用方法
Oura Ringは、24時間365日つけることができ、 一日中快適にご使用いただけるように作られています。
Oura Ringを他の指輪と隣接して着用することは、不快感や意図しない傷の原因となるため、お勧めしません。
Oura Ringを利き手でない方の手に着けることをお勧めします。 そうすることで、毎日手に取る物や、触れる表面との摩擦（およびOura Ringへの傷）を抑えることができます。
Oura Ringは100m（約330フィート）防水で、シャワーや水泳、シュノーケリングなどレクリエーションダイビングでも着用できますが、スキューバダイビングや12時間以上水中に浸けたままの使用はお勧めしません。
Oura Ringの使用温度範囲は−10°C～52°Cです。 熱いお風呂、サウナ、アイスバス、クライオセラピータンクなどでも、Oura Ringを安全に着用することができます。 ただし、極端な温度（−20°C未満、または60°C超）に長時間さらされると、バッテリーが損傷する可能性があります。
製品仕様の詳細については、Oura Ring 4および第3世代Oura Ringをご覧ください。
Ouraはデータ暗号化を採用しており、Oura RingとOuraアプリのペアリングを安全に行うことができます。 これにより、万が一、Oura Ringが盗難に遭った場合でも、お客様の個人情報を完全に保護することができます。
Ouraアプリは、App StoreおよびGoogle Playで入手できます。
Ouraアプリは、Apple iOS 15以降を搭載したiOS端末、またはGoogle Playサービスを搭載したAndroid 9以降のAndroid端末に対応しています。 お使いのデバイスがBluetooth 4.0に対応している必要があります。
Oura Ringのファームウェアの更新は、Ouraアプリから直接行うことができます。
古いOura Ringを使わなくなった場合は、まず出荷時設定リセットを実行し、まだ品質に問題がなければ、ご友人やご家族にお譲りください。そうでない場合は、再利用していただくか、Oura Ringと内蔵バッテリーの両方を地域の法律や規制に従って廃棄してください。特殊な処理が必要になる場合もあります。充電器は電子機器であり、電子機器のリサイクルに関する地域の法令に従う必要があります。
メモリ容量
Oura RingをOuraアプリと毎日同期することをお勧めします。 ただし、Oura Ringは、使用形態や頻度に応じて、最大3週間分のデータを保存することが可能です。 つまり、デバイスと同期しなくても、Oura Ringは最長で1週間データを収集し続けることができます。 機内モードを長期間有効にしたい場合などにご利用いただけます。
ただし、機内モードは最大7日間までしか有効にできませんのでご注意ください。 これは、Oura Ringを充電器に設置するたびに、機内モードが自動的に解除されるためです。 機内モードが解除されると、充電時にOura RingとOuraアプリのデータ同期が開始されます。 機内モードを長時間有効にしておきたい場合でも、最適なバッテリーパフォーマンスのため、また日常的な使用のために、数日おきにOura Ringを充電する必要があります。 充電完了後は、機内モードを再度有効化してください。この操作方法はこちらの記事に記載しています。
バッテリーと充電
充電式 15mAh（US6） - 22mAh（US13）リポバッテリー、交換不可。
Oura Ring 4：フル充電されたバッテリーは、最大8日間持続します。
第3世代Oura Ring：フル充電されたバッテリーは、最大7日間持続します。
バッテリー持続時間と寿命は、Oura Ringのサイズ、Ouraアプリの設定、機能設定、アクティビティ、バッテリーの年齢、使用状況、その他の多くの要因により異なります。バッテリー持続時間と充電サイクルは、使用条件と設定によって異なります。さまざまなサイズと条件におけるバッテリー試験を行いました。詳細については、Oura Ringのバッテリーに関するヒントを参照してください。
Oura Ring 4のバッテリー推定値は、内部ユーザーによる消費データに基づき、バッテリー残量を100%から0%まで使用した場合の分析から推定されました。第3世代Oura Ringのバッテリー推定値は、改善を立証するための参考値として使用されました。
フル充電は、充電開始時のバッテリーレベルに応じて、20～80分かかります。
充電は、Oura Ringに付属のOura充電器を使用してワイヤレスで行います。
室温での充電を推奨します。充電器は非耐水性のため、屋内での使用のみ可能です。浴室などの湿気の多い場所で充電器を使用・保管しないでください。
充電器の電源コード/電圧：USB Type-Cコネクタ。 USB定格5V。
充電用のUSB電源ケーブルは、IEC 62368-1規格に適合する外部5V DC電源接続用です。
充電器はICTおよびAV機器の国際安全規格「EN/IEC 62368-1」に適合しています。
お手入れとメンテナンス
Oura Ringの洗浄は、少量の中性洗剤を使い、水で洗い流してください。指にはめる前に、手とOura Ringを十分に乾燥させてください。
手指消毒剤は、Oura Ringをつけたまま使用しても問題ありません。
きっちりとした手洗いを徹底している場合は、他のジュエリーと同じ手順で、手をこする時はOura Ringを外し、別に洗うことができます。
Oura Ringを長時間熱にさらしたままにしないでください。
Oura Ringやバッテリーに穴を開けないでください。
キズ防止のコツ
Oura Ringに傷がつく恐れがあります。また逆に、Oura Ringより柔らかい金属製のアクセサリー、金・銀・アルミニウム製の携帯電話カバーなどにOura Ringが接触すると傷をつけることがあります。セラミックコートの携帯電話カバーも傷がつく恐れがあります。
磨耗によるキズやその他の損傷は、Ouraの保証ポリシーの対象外です。キズを防いでOura Ringを長持ちさせるために、次のことにご留意ください。
- Oura Ringを利き手ではない方の手に装着することで、日常的に扱う様々な物体や表面との接触を減らすことができます。
- 他の指輪をOura Ringの隣に着けないでください。他の指輪がOura Ringに擦れてキズがつく場合があります
- 摩擦が発生する場面（重量挙げなど）や、金属、陶器、石などの素材を扱う場面（鍋やフライパンを扱う）では、Oura Ringを外すことを検討してください。
ローズゴールドの仕上げは、時間の経過とともに古つやが現れて、風格をお楽しみいただけるようにデザインされています。 Oura Ringの使用状況やお手入れ方法によって、表面のつやは異なります。
Oura Ringが取れない場合に外すコツ
指のサイズは、時間帯、飲食物、激しい運動の直後、標高の変化など、さまざまな要因で変化します。 このような場合、Oura Ringを外しにくくなる場合があります。
対処法：
- 水と少量の石けんを使って指を濡らし、その後ゆっくりとOura Ringを回しながら外します。
- 手の位置を心臓より高くし、血圧が下がるのを待ってから、Oura Ringを外します。
緊急の場合や不快感を感じる場合、またご自身でOura Ringを外せない時は、直ちに医療機関を受診してください。
医療従事者がOura Ringを切断する必要がある場合、次のガイダンスをご考慮ください。
注：こちらの推奨ガイドラインは、熟練の医療従事者が適切な用具を使用して実施する場合に限定した情報の提供を目的としています。適切な専門知識を持たずに指輪を切断すると、怪我をする恐れがあります。
- Oura Ringの向きを調整して、センサーが手のひら側になるようにしてください。Heritageモデルの場合は、平らな部分が指の上部に、Horizonモデルの場合はくぼみとセンサーが手のひら側になるようにしてください
- Oura Ring両脇の切断する位置（時計の3時と9時の位置）にペンやマーカー、テープなどで印を付けます
- Ringを回転させて、印を付けた切断位置（どちらか一方）が切断しやすい位置に来るようにします
- ワイヤーカッターなどを使用して、印を付けた位置でOura Ringを切断します
- 必要に応じて、Oura Ringを回転させてもう一方の印を付けた位置を切断します
安全に関する情報
Oura Ringは医療機器ではなく、病状/病気の診断、治療、治癒、監視、予防を目的としたものではありません。最初に医師または他の医療専門家に相談することなく、薬、毎日のルーチン、栄養、睡眠スケジュール、ワークアウトに変更を加えないでください。
Oura Ringは、子供の手の届かない所に保管してください。本製品の対象年齢は18歳以上です。子供がOura Ringを飲み込んだ場合、またその疑いがある場合は、直ちに医療機関を受診してください。
Oura Ringは、赤外線（IR）と赤と緑の発光ダイオード（LED）を使用しています。これらの光は、健康に害を及ぼすことはありません。
Oura Ringを着用したままバッテリーを触ったり、バッテリーの入った端末や機械を操作しないでください。 別のバッテリーの陽極と陰極が同時にOura Ringに接触すると、通常の金属製の指輪と同様、ショートする恐れがあり、感電する危険性があります。このような事故が起こらないように、適切な予防策を講じてください。
Oura Ringを装着中に指に赤みや皮膚刺激を感じたら、すぐに外してください。症状が2～3日以上続く場合は、皮膚科を受診してください。
重量物を運ぶ時は、Oura Ringが引っかからないようにご注意ください。
電磁波に関する情報
Oura RingはBluetooth Smart®、Class 2のデバイスです。Bluetoothは1日のうちごく短時間（1％未満）のみ有効になります。Oura RingがOuraアプリと同期しているときやファームウェアのアップデート時には、データが継続的に送信されます。
Oura Ringのような機器の比吸収率（SAR）の上限は、頭部と身体では2.0W/kgです。Oura RingのSARレベルは、0.0003W/kgです。比較対象として、米国で販売されているすべての携帯電話のSARレベルは1.6W/kg以下であることが多いです。
Oura Ringからすべての電磁波を除去したい場合は、機内モードを有効にしてください。
プロポジション65の警告
警告：本製品は、カリフォルニア州において出生異常またはその他の生殖障害を引き起こすことが知られている化学物質を含む可能性があります。
プロポジション65の化学物質に関する詳しい情報は、こちらをご覧ください。https://www.p65warnings.ca.gov/
