Ouraの発見ハブを使用して、タグと生体情報データの変化の相関関係を表示できます。
発見ハブの利用には、有効なメンバーシップが必要です。
発見とは
発見ハブの使用方法
コミュニティにおける発見とは
留意事項
その他の情報
発見とは
「発見」とは、過去のデータの傾向に基づいて、タグ付けされたアクティビティや習慣が生体情報に与える影響を示すインサイトです。例えば、「サウナ」のタグを付けた後にレム睡眠が増加する傾向がある場合、Ouraアプリは、次回「サウナ」のタグを使用する際に、その傾向を知らせる発見メッセージを生成することができます。
発見ハブの使用方法
Ouraアプリは、新しい発見をするために、基準値を確立するまで過去30日間のうち少なくとも14日間のデータが必要です。より多くの発見を得る相関データを生成するには、毎晩必ずOura Ringを着用し、頻繁に一貫してタグ付けしてください。
発見の機能が利用可能になると、Ouraアプリのホーム画面に通知カードが表示されます。
通知をタップして[傾向]画面を表示すると、傾向グラフの下にある[発見ハブ]に利用可能な発見が表示されます。
一部の習慣とアクティビティにおいては、発見にいたるまでに数日間着実にタグ付けする必要がありますが、他はそれよりも長い期間を要する場合もあります。
個人の発見は特定の指標にのみ適用され、以下の[傾向]画面に表示されます。
- コンディション：心拍変動（HRV）、呼吸数、安静時心拍数（RHR）
- 睡眠：深い睡眠、レム睡眠、睡眠効率、合計睡眠時間
コミュニティにおける発見とは
コミュニティにおける発見は、Ouraの全メンバーの特定のタグの平均的な影響を示します。たとえば、レム睡眠の傾向ビューをタップすると、「くつろぎのルーチン」や「サウナ」とタグ付けした時にレム睡眠が向上することが多く、「アルコール」とタグ付けした時には低下するといったことが確認できます。
発見は統計的な優位性に基づきます。同じ相関性を示すメンバーの人数が十分である場合に、「コミュニティにおける発見」とみなされます。
タグは、他のメンバーが受けている影響を必ずあなたも受けることを表すものではありません。一人ひとりが異なる健康の旅を歩んでおり、生体情報の変化には多くの要因が関係しています。
コミュニティにおける発見は、以下の指標の傾向画面で確認できます。
- コンディション：心拍変動（HRV）、呼吸数、安静時心拍数（RHR）
- 睡眠：深い睡眠、入眠潜時、レム睡眠、睡眠効率、合計睡眠時間
留意事項
- カスタムタグやリピートタグには、発見は適用されません。詳しくはタグの使い方の記事をご覧ください。
- 緊急避妊薬や妊娠損失など、女性の健康に関わる慎重に扱うべきタグは発見の対象外です。ただし、生理開始は対象です。
- ご自身のタグと生体情報の間に相関関係があることが発見されたとしても、他の要因もデータの変化を引き起こす可能性があります。
- タグが健康データにほとんど、あるいはまったく影響を与えない可能性もあります。
Oura Ringは医療機器ではなく、病状／病気の診断、治療、治癒、監視、予防を目的としたものではありません。最初に医師または他の医療専門家に相談することなく、薬、栄養補給、ワークアウトに変更を加えないでください。
