La funzionalità Frequenza cardiaca in tempo reale consente di monitorare la frequenza cardiaca istante per istante. Questa funzionalità è disponibile per:
- Oura Ring Gen3 o versioni successive con abbonamento attivo
- iOS
- Android
Questa funzionalità non è disponibile per Oura Ring Gen2 o precedenti.
Che cos'è la frequenza cardiaca in tempo reale?
Come usare la frequenza cardiaca in tempo reale
Cose da tenere a mente
Ulteriori informazioni
Che cos'è la frequenza cardiaca in tempo reale?
La frequenza cardiaca in tempo reale consente di controllare la frequenza cardiaca in qualsiasi momento della giornata. È sufficiente un tocco per visualizzare istantaneamente la frequenza cardiaca. Puoi accedere alla frequenza cardiaca in tempo reale tramite il grafico della frequenza cardiaca di 24 ore.
Oura utilizza LED verdi per misurare la frequenza cardiaca in tempo reale. Il processo utilizza la tecnologia della fotopletismografia (PPG) a una frequenza di 50 Hz.
La tecnologia PPG funziona grazie alla riflessione della luce sulla superficie della cute. Quando la luce raggiunge i vasi sanguigni, parte di essa viene riflessa su un fotorilevatore. L'intensità della luce riflessa consente di rilevare la quantità di sangue nei vasi sanguigni mediante una forma d'onda.
In base al colore della luce utilizzata è possibile rilevare dati biometrici diversi, contraddistinti da forme d'onda uniche. Ad esempio, quando i vasi sanguigni sono espansi, la quantità di luce verde assorbita sarà maggiore rispetto a quando sono contratti. Questo fenomeno consente di rilevare la frequenza cardiaca con precisione.
Per consentire una lettura accurata della frequenza cardiaca, è necessario rimanere relativamente fermi per consentire una misurazione completa della frequenza cardiaca della durata di 10 secondi. Se Oura rileva un movimento eccessivo, la frequenza cardiaca in tempo reale non sarà disponibile.
Come usare la frequenza cardiaca in tempo reale
1. Vai alla schermata Oggi per visualizzare il grafico della frequenza cardiaca di 24 ore. Sarà visualizzato il valore più recente della frequenza cardiaca e l'ultimo aggiornamento.
2. Tocca l'icona a forma di cuore grande. Se le condizioni sono appropriate (temperatura della pelle equilibrata, poco movimento e una connessione Bluetooth stabile), inizierà il rilevamento. Non muoverti per almeno 10 secondi oppure fino al termine del rilevamento.
3. Una volta terminato il rilevamento, il grafico della frequenza cardiaca viene aggiornato mostrando la frequenza cardiaca attuale in battiti al minuto (BPM).
Cose da tenere a mente
-
Diversi fattori possono interferire con il rilevamento della frequenza cardiaca in tempo reale:
- Qualità del segnale ridotta: controlla le impostazioni Bluetooth del tuo dispositivo e verifica se l'anello e l'app sono connessi correttamente
- Bassa temperatura della pelle: una temperatura della pelle insolitamente bassa può interferire con le letture
- Movimento eccessivo: assicurati di non muoverti per 10 secondi durante il rilevamento
- Posizionamento errato dell'anello: assicurati che i sensori dell'anello rimangano sempre in contatto con la tua pelle sul lato del palmo del dito
- La frequenza cardiaca in tempo reale è diversa dalla frequenza cardiaca durante l'attività e non funziona come un cardiofrequenzimetro costantemente attivo
- I LED verdi utilizzati per rilevare la frequenza cardiaca in tempo reale sono progettati per garantire la precisione, ma richiedono una qualità del segnale più elevata. L'uso frequente di questa funzionalità comporta un consumo più rapido della batteria, quindi si consiglia di caricare regolarmente l'anello per mantenere il livello della batteria in un intervallo ottimale. Per scoprire di più sulle migliori pratiche di ricarica, fai clic qui.
Ulteriori informazioni
Grafico della frequenza cardiaca
Frequenza cardiaca durante l'attività