מוכנים לתעד את האימון שלכם ב-Oura? כך עושים זאת:
זיהוי פעילות אוטומטי
הדרך הקלה ביותר לתעד אימון היא באמצעות זיהוי פעילות אוטומטי (AAD). פשוט ענדו את Oura Ring שלכם במהלך אימון, והפרטים שלה יוצגו באפליקציה, כולל סוג הפעילות, משכה ועוצמתה.
אין צורך בפעולה מציכם כדי להתחיל או להפסיק מעקב אחר פעילויות עם AAD - פשוט אשרו את הפעילות שזוהתה לאחר שתסיימו. באפשרותכם לערוך כל פעילות שזוהתה, לוודא שהזמן, משך הזמן והסוג נכונים, או לבחור לבטל פעילות לחלוטין.
מעקב אחר פעילות בזמן אמת
התכונה 'מעקב אחר פעילות בזמן אמת' מאפשרת לכם לראות מדדים בזמן אמת ישירות באפליקציית Oura במהלך פעילות. מדידות 'פעילות בזמן אמת' זמינות כוללות קצב ומרחק באמצעות GPS, ו'קצב הלב בזמן אמת' באמצעות מדי קצב הלב של צד שלישי.
פשוט הקישו על סמל ה- + בפינה הימנית התחתונה של לשונית היום באפליקציית Oura ובחרו "התחל פעילות בשידור חי" לפני תחילת הפעילות.
מעקב אחר פעילות בזמן אמת מחליף את התכונה הקודמת שלנו - רישום קצב הלב באימון.
הוספת פעילות באופן ידני
אם האפשרויות הנ"ל לא מצליחות לתעד את האימון שלכם, תוכלו להוסיף פעילות באופן ידני לאחר שתסיימו אותה. הקישו על תפריט + בפינה הימנית התחתונה של לשונית היום באפליקציית Oura ובחרו "הוספת פעילות", לאחר מכן בחרו את סוג הפעילות, משך הזמן והעצימות.
ניתן להוסיף, לערוך או למחוק פעילויות באופן ידני בכל שעה ובכל יום, כולל בימים קודמים.
שימוש במכשירים לבישים אחרים עם Oura
אם אתם משתמשים במכשיר לביש אחר בזמן האימון, תוכלו לייבא את נתוני הפעילות שלכם לאפליקציית Oura דרך אחת מהאינטגרציות שלנו עם צד שלישי . אינטגרציות פופולריות כוללות את Apple Health , Health Connect של Android ו- Strava .
למידע נוסף
עריכה או הוספה של פעילות באופן ידני