אנו נפסיק את Oura on the Web בהמשך השנה. לעת עתה, אין שינויים ותוכלו להמשיך להשתמש ב-Oura on the Web כרגיל. הנתונים שלכם ימשיכו להיות זמינים גם באפליקציית Oura או במרכז החברות. נשתף פרטים נוספים ככל שנתקרב לתאריך.
נוסף על אפליקציית Oura, ניתן לצפות בנתונים שלכם ולהשוות אותם באמצעות לוח הבקרה המקוון של Oura on the Web.
מה זה Oura on the Web?
כיצד להשתמש ב-Oura on the Web
נתונים חסרים
למידע נוסף
מה זה Oura on the Web?
Oura on the Web הוא כלי שימושי לבחינת דפוסי הבריאות שלכם לאורך זמן ולבחינת ההשוואה בין שני נתונים של Oura.
לדוגמה, Oura on the Web עשוי להיות שימושי במיוחד למצבים הבאים:
- היריון
- ניהול מחלה כרונית
- התמודדות עם קשיי שינה או נדודי שינה
- התעניינות בקורלציות בין מדדי הבריאות האישיים שלכם
כיצד להשתמש ב-Oura on the Web
כדי להתחבר ל-Oura on the Web:
- עוברים ל-cloud.ouraring.com
- מזינים את כתובת הדוא"ל המשויכת לחשבון Oura שלכם
- משלימים את הכניסה באמצעות הקוד החד-פעמי שנשלח לכתובת הדוא"ל שלכם.
לוח הבקרה
מלוח הבקרה, ניתן להציג את כל נתוני ה'מוכנות', ה'שינה' וה'פעילות' שלכם באמצעות ממשק פשוט – וכן לקבל תמונת מצב מהירה של השינויים שחלו לאורך זמן בקצב הלב הנמוך ביותר במנוחה, בזמן השינה הכולל ובשריפת הקלוריות בפעילות.
'מגמות'
ב'מגמות' ניתן להשוות בין שני נתונים ייחודיים שלכם ב-Oura (לדוגמה, סטיית טמפרטורה או יעילות השינה) בו זמנית:
- בוחרים 'מגמות' בתפריט הימני בעמוד
- בוחרים את טווח התאריכים הרצוי באמצעות ציר הזמן בחלק העליון של העמוד
- בוחרים את שני המדדים של Oura שברצונכם להשוות באמצעות התפריטים הנפתחים
בפינות העליונות משני צידי הגרף
- 'מגמות' יציג לכם ערך מתאם (r) עבור שתי נקודות הנתונים שבחרתם, כדי לגלות אם קיים מתאם שלילי/חיובי חלש, בינוני או חזק.
- מקישים על סמל ⓘ ליד הערך r שלכם כדי לקבל מידע נוסף על מקדם המתאם של פירסון ולצפות בתרשימי הפיזור הייחודיים שלכם.
לאחר שתוסיפו תרשים אחד או מספר תרשימים למקטע זה כדי להציג את מדדי Oura וההשוואות שמעניינות אתכם, תוכלו להוריד ולייצא את הנתונים הללו לצורך ניתוחים בהתאמה אישית רבה יותר. בעת הורדת המידע מחשבון Oura on the Web, הסכומים הכוללים יוצגו בשניות, ולא בשעות או בדקות. למידע נוסף, עיינו במאמר ייצוא ושיתוף של נתוני Oura שלכם.
מדריך
המדריך של Oura on the Web מספק הסברים על כל מדדי Oura שניתן להשוות ב'מגמות'. מדריך זה נמצא בעמודה האנכית בצד ימין של העמוד (לחצו על כדי לקפל או להרחיב עמודה זו).
My Account
בחרו בסמל הפרופיל בפינה השמאלית העליונה, ולאחר מכן בחרו ב-My Account. מעמוד ההגדרות של My Account תוכלו:
- לעיין בפרטי החברות שלכם ב-Oura
- לעיין במידע האישי שלכם, שניתן לשינוי באפליקציית Oura
- לראות פרטים של כל להאינטגרציות של אפליקציות צד שלישי
- למחוק את חשבון Oura שלכם
נתונים חסרים
אם נתוני השינה והמוכנות האחרונים שלכם אינם גלויים לעין, נסו לגבות את הנתונים באופן ידני תוך שימוש בהוראות המפורטות בהמשך.
1. מניחים את Oura Ring על המטען למשך מספר דקות
2. פותחים את אפליקציית Oura וממתינים לסנכרון האחרון. אם הסנכרון לא מתבצע, תוכלו להמשיך בגיבוי בכל מקרה
3. מקישים על התפריט בפינה הימנית העליונה של מסך הבית
4. מקישים על 'הגדרות'
5. תחת 'חשבון', מקישים על 'גיבוי כל הנתונים'
לאחר השלמת גיבוי הנתונים, בדקו שוב את הנתונים שלכם ב-Oura on the Web. אם עדיין קיימים פערים, סביר להניח שהסרתם את הטבעת למשך זמן מה או שנרדמתם כשהסוללה הייתה חלשה. לקבלת מידע נוסף, עיינו במאמר פתרון בעיות בנוגע לפערים בתרשימי קצב הלב.
למידע נוסף
פתרון בעיות בנוגע לפערים בתרשימי קצב הלב