ניתן להוסיף פעילויות באופן ידני באפליקציית Oura כדי להבטיח קבלת קרדיט על כל הפעילות היומית שלכם. האפליקציה תומכת במגוון סוגי פעילויות ומאפשרת לכם להוסיף, לערוך, למחוק או להתאים אישית פעילויות.
מהי הוספת פעילות ידנית?
כיצד להוסיף פעילות באופן ידני
עריכה או מחיקה של פעילות
מידע נוסף
מהי הוספת פעילות ידנית?
רוב הפעילויות שמזוהות על ידי Oura Ring שלכם נרשמות באופן אוטומטי באפליקציה, ונכללות בחישוב ציון הפעילות שלכם. הפעילות היא אחד המרכיבים המרכזיים בחישוב 'ציון המוכנות' שלכם, באמצעות גורמי ההשפעה 'פעילות ביום הקודם' ו'איזון הפעילות'. תיעוד כל סוגי התנועות מסייע בשיפור אלגוריתם זיהוי הפעילות של Oura ומספק מסרי תובנות טובים יותר.
עם זאת, האפליקציה אינה מזהה באופן אוטומטי פעילויות מסוימות שאינן נתמכות, פעילויות שאורכן פחות מעשר דקות, או פעילויות שבוצעו ללא ענידת Oura Ring (אלא אם כן הן מיובאות מאפליקציה של צד שלישי). הוספה ידנית של פעילות מאפשרת למלא את הפערים הללו.
הערה: פעילות שנוספה בין חצות ל-4:00 בבוקר עשויה להופיע באפליקציית Oura כפעילות של היום הקודם. זוהי בעיה ידועה הנובעת מהפער בין ציר הזמן של האפליקציה, הנמשך מחצות לחצות, לבין ציר הזמן של זיהוי הפעילות, הנמשך מ-4:00 בבוקר ל-4:00 בבוקר.
כיצד להוסיף פעילות באופן ידני
כדי להוסיף פעילות באופן ידני:
- מקישים על כפתור + בפינה השמאלית התחתונה של הלשונית 'היום' באפליקציית Oura
- בוחרים 'הוספת פעילות'
-
בוחרים סוג פעילות
- שלוש הפעילויות האחרונות שלכם יוצגו בחלק העליון. (אם זו הפעם הראשונה שברצונכם להוסיף פעילות באופן ידני, האפשרויות המוגדרות כברירת מחדל הן "ריצה", "הליכה" ו"רכיבה על אופניים")
- בוחרים 'פעילויות נוספות' לרשימה שבה ניתן לחפש בין 50 אפשרויות ומעלה
- אם לא רואים את האפשרות הרצויה, בוחרים 'אחר' (בתחתית הרשימה) ומזינים שם פעילות
-
מוסיפים פרטי 'זמן התחלה', 'משך' ו'עצימות'
- ניתן להוסיף פעילויות ליום הנוכחי או לימים קודמים
-
בוחרים 'בוצע' בפינה הימנית העליונה כדי לשמור את הפעילות
- פעילויות מאושרות מופיעות במסך הבית של אפליקציית Oura, ובקטע 'פעילויות' במסך 'פעילות'
ערך הקלוריות של אימון שנרשם באמצעות AAD או 'קצב הלב בפעילות' מחושב על סמך סוג הפעילות שנבחר, משך האימון ועצימותו (בהתבסס על קצב הלב). אם קצב הלב אינו זמין במהלך האימון, עוצמת האימון מוגדרת כברירת מחדל ל'בינונית' וערך הקלוריות מחושב על סמך קצב שריפת הקלוריות הממוצע עבור סוג פעילות זה. לא ניתן לערוך את עוצמת הפעילות באימונים מסוג AAD או 'קצב הלב בפעילות'.
במקרה של פעילויות שהוספו ידנית, ערך הקלוריות מחושב על סמך סוג הפעילות שנבחר, משך הזמן והעצימות (קלה, בינונית או גבוהה, בהתאם לבחירת המשתמש). ניתן לערוך פעילויות שהוספו ידנית לאחר מכן כדי לשנות את רמת העצימות שלהן.
עריכה או מחיקה של פעילות
כדי לערוך או למחוק פעילות באפליקציית Oura:
- מקישים על הפעילות בציר הזמן במסך 'היום' של האפליקציה או מתוך רשימת הפעילויות במסך 'פעילות'
- גוללים למטה ובוחרים בעריכת פעילות בתחתית המסך
- עורכים את סוג הפעילות ואת זמן ההתחלה או משך הפעילות לפי הצורך
- בוחרים 'סיום' כדי לשמור שינויים
ניתן למחוק פעילויות גם ממסך 'עריכת פעילות'. מחיקת פעילות תסיר את השפעתה על כל הציונים וגורמי ההשפעה שלכם.
ניתן להוסיף, לערוך או למחוק פעילויות באופן ידני בכל עת ובכל יום, כולל בימים קודמים. לגבי פעילויות שיובאו משילוב עם צד שלישי, ניתן לערוך באפליקציית Oura רק את סוג הפעילות.