A veces, es posible que veas una línea discontinua en tus gráficos de frecuencia cardíaca nocturna, diurna o de entrenamiento. Consulta a continuación los consejos para la resolución de problemas.
Línea de frecuencia cardíaca nocturna discontinua
Línea de frecuencia cardíaca de 24 horas discontinua
Línea de frecuencia cardíaca de entrenamiento discontinua
Línea de frecuencia cardíaca nocturna discontinua
Si las líneas de los gráficos de frecuencia cardíaca en reposo (FCR) nocturna o variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) son discontinuas, es posible que algo haya interferido con el control del pulso.
A continuación se indican las posibles causas:
- Tu anillo estaba demasiado holgado. Antes de acostarte, asegúrate de que los sensores LED del anillo están por la parte inferior del dedo y de que el anillo te queda bien ajustado. Si el anillo te va muy holgado, póntelo en otro dedo.
- Los sensores del LED estaban sucios. Puedes lavar los sensores y el anillo con agua y jabón. Seca bien el anillo con un paño suave antes de volver a ponértelo en el dedo.
- Estuviste inquieto durante la noche. El anillo Oura capta hasta el más mínimo movimiento, con lo que dar vueltas en la cama puede dar lugar a lagunas en los datos de la noche. Descubre cómo utilizar la función de movimiento nocturno de Oura para ver si estás inquieto por la noche y algunos consejos para las personas que no logran un sueño reparador.
- Has dormido en una posición que ha provocado el adormecimiento de la mano (causando un bloqueo parcial de la circulación sanguínea).
- Tu frecuencia cardíaca en reposo ha sido excepcionalmente baja (por debajo de 33 ppm).
- La arritmia, o latidos irregulares del corazón, dieron lugar a la ausencia de datos.
En la aplicación Oura, la falta de datos puede verse reflejada de este modo:
Línea discontinua en el gráfico de frecuencia cardíaca de 24 horas
Los resultados de la medición de la frecuencia cardíaca durante el día son más precisos en situaciones de poco movimiento, como el trabajo de oficina. Si el anillo refleja demasiado movimiento, es posible que los datos sean erróneos (por una línea discontinua en el gráfico de frecuencia cardíaca de 24 horas). Debido a la sensibilidad del anillo Oura, incluso el movimiento más ligero puede dar lugar a lagunas en los datos.
En general, escribir en el teclado no supone un movimiento excesivo, pero pasear al perro, probablemente sí. Para hacer un seguimiento de tu frecuencia cardíaca durante una actividad, utiliza la función de frecuencia cardíaca de entrenamiento.
Si la línea del gráfico sigue siendo discontinua, verifica lo siguiente:
- Es posible que los sensores del anillo estén demasiado lejos de la piel para obtener una señal clara. Ponte el anillo en otro dedo para ver si te queda más ajustado.
- Puede que los sensores estén sucios. Lava el anillo para solucionar el problema.
Nota: si padeces una enfermedad cardíaca, presión arterial baja o cualquier otro problema de salud que provoque arritmia, es posible que la aplicación Oura no pueda mostrar tus datos totales de frecuencia cardíaca en reposo (FCR) y de variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), lo que puede dar lugar a un gráfico con líneas discontinuas. En algunos casos, puede que no haya datos de frecuencia cardíaca o VFC disponibles. Para obtener más información, consulta el artículo Oura y las enfermedades.
Puedes realizar un restablecimiento parcial del anillo para restablecer los sensores:
- Toca el
icono del anillo situado en la esquina superior derecha de la aplicación Oura.
- Desliza hacia la izquierda la página Mi anillo Oura.
- Pulsa en Restablecimiento parcial
Una vez que hayas verificado los sensores y el ajuste del anillo, y de completar el restablecimiento parcial (si es necesario), lleva el anillo durante 24 horas, y comprueba si recopila y sincroniza correctamente tus datos de frecuencia cardíaca diurna. Si nada de esto funciona, contacta con nosotros y haremos lo posible por ayudarte.
Puedes ponerte en contacto con nuestro equipo de atención al usuario desde aquí.
Líneas discontinuas en el gráfico de frecuencia cardíaca de entrenamiento
La función Frecuencia cardíaca de entrenamiento registra la frecuencia cardíca en distintos tipos de entrenamiento. Si la línea del gráfico de frecuencia cardíaca de entrenamiento es discontinua, observa si alguna de las siguientes situaciones es aplicable:
- Piel habitualmente fría o como consecuencia del frío: si los dedos están fríos, esto puede interferir con la señal. Utilizar guantes puede ayudar, pero es importante ponerse los guantes antes de salir al exterior.
- Selección del dedo: llevar el anillo en el dedo índice es ideal para obtener una buena calidad de señal, la segunda mejor opción es el dedo corazón.
- Ajuste: es muy importante que el anillo Oura quede bien ajustado, independientemente del dedo en el que lo lleves. Sabrás que está bien ajustado si notas resistencia al intentar girar el anillo.
- Posición del anillo: para obtener una medición precisa de la frecuencia cardíaca en el entrenamiento, los sensores deben estar en la parte inferior del dedo (en el lado de la palma de la mano).
