Oura bietet mehrere Optionen zum Anzeigen, Exportieren und Teilen deiner Daten. Du kannst deine Oura-Daten als CSV-Datei über den Mitgliederbereich herunterladen oder mit der Funktion „ Teilbare Berichte“ eine Zusammenfassung deiner Schlaf- und Aktivitätsdaten im PDF-Format erstellen und mit Ärzt*innen oder Gesundheitsdienstleistern wie Ernährungsberater*innen, Therapeut*innen oder Trainer*innen teilen.
Teilbarer Bericht
Oura-Trends herunterladen
Exportieren deiner persönlichen Daten
Weitere Informationen
Teilbarer Bericht
Mit der Funktion Teilbare Berichte können Mitglieder Daten zum Schlaf, zur täglichen Bewegung und zu Zyklus-Trends herunterladen, um sie medizinischem Personal oder Gesundheitsdienstleistern vorzulegen. Teilbare Berichte sind für folgende Modelle verfügbar:
- Gen2
- Gen3 und Oura Ring 4 mit aktiver Mitgliedschaft
- iOS
- Android
So kannst du deinen Bericht teilen: Öffne das Menü oben links in der Startansicht der Oura-App, wähle dort Berichte und dann „Teilbare Berichte“ aus. Nach Auswahl der Option „Teilbare Berichte“ wirst du aufgefordert zu bestätigen, dass du diese Daten teilen möchtest, und kannst die Datenschutzerklärung von Oura lesen, falls du weitere Informationen wünschst.
Unter teilbare Berichte kann man sich einen Schlafbericht (Gen2 und aktive Mitglieder), einen Cycle Insights-Bericht (nur für aktive Mitglieder mit Gen3 oder Oura Ring 4) oder einen Perimenopause-Bericht (nur für aktive Mitglieder mit Gen3 oder Oura Ring 4) anschauen und teilen. Derzeit lässt sich der Zeitrahmen oder die Art der freigegebenen Daten nicht anpassen.
Sobald du den gewünschten Bericht ausgewählt hast, kannst du eine Druckversion herunterladen und/oder den Bericht auf unterschiedlichen Wegen mit den medizinischen Fachkräften deines Vertrauens teilen, z. B. per E-Mail oder Messenger.
Falls du den auf dem Bericht angegebenen Namen ändern möchtest, kannst du dies in deinen Kontoeinstellungen in Oura on the Web tun.
Oura-Trends herunterladen
Diese Option ist für folgende Modelle verfügbar:
- Gen3 und Oura Ring 4 mit aktiver Mitgliedschaft
- iOS
- Android
Die Funktion ist für Gen2 oder ältere Modelle nicht verfügbar.
- Melde dich mit den Zugangsdaten für dein Oura-Konto bei Oura on the Web an.
- Wähle im Menü auf der linken Seite Trends aus.
- Wähle den gewünschten Datumsbereich mithilfe der Zeitleiste oben auf der Seite.
- Wähle über die Dropdown-Menüs
oben links und oben rechts im Diagramm aus, welche beiden Oura-Messparameter du vergleichen möchtest.
- Wähle oben rechts auf der Seite Daten herunterladen. Im Pop-up-Fenster werden alle Messparameter angezeigt, die in deinen Export einbezogen werden. Über das Dropdown-Menü in diesem Fenster kannst du weitere Messparameter hinzufügen.
- Wähle Herunterladen, um deine Daten zu exportieren.
Exportieren deiner persönlichen Daten
Diese Option steht allen Oura-Nutzer*innen mit oder ohne aktive Mitgliedschaft zur Verfügung.
- Melde dich mit deinen Oura-Kontodaten im Mitgliederbereich an.
- Wähle Daten exportieren.
- Wähle Download-Anfrage senden.
- Wenn der Export zum Download bereit ist, senden wir eine Erinnerungs-E-Mail an die mit deinem Oura-Konto verknüpfte Adresse.
- Gehe zum Mitgliederbereich und tippe auf den Export, um ihn herunterzuladen.
Die Datenmodelle sind in der Dokumentation zur Oura API V2 beschrieben. Die Tag-Übersetzungen sind in dieser Tabelle aufgeführt.
Zeitumrechnung der heruntergeladenen Daten
Die zeitliche Dauer für heruntergeladene Oura-Daten wird in Gesamtsekunden dargestellt, nicht in Stunden und Minuten, so dass das Zahlenformat über alle Datenspalten hinweg konsistent bleibt.
Wenn beispielsweise deine Gesamtschlafzeit 24.030 Sekunden betrug, wird sie in deiner App als 6 Stunden 41 Minuten Schlafzeit angezeigt (+/- eine Minute aufgrund von Rundungen). So kannst du deine heruntergeladenen Daten von Sekunden in Stunden und Minuten umrechnen:
In einer Stunde sind 3.600 Sekunden (60 x 60 = 3.600)
24.030 Sekunden geteilt durch 3.600 Sekunden = 6,675 Stunden (6 Stunden und 40,5 Minuten)
ODER
24.030 Sekunden geteilt durch 60 Sekunden = 400,5 Minuten
400,5 Minuten geteilt durch 60 Minuten = 6,675 Stunden
