Integration af Strava – Oura Hjælp

Knyt din Oura-konto til Strava (link på engelsk), så hvert træningspas og hver aktivitet tæller.

Ved at integrere Oura med Strava får du kredit for Strava-aktiviteter i Oura-appen og kan nemt dele dine Oura-træningspas med venner i Strava-appen.

Strava-integrationen er tilgængelig for:

Gen2
Gen3 og Oura Ring 4 med aktivt medlemskab
iOS
Android.

Konfiguration af Strava
Hvilke data synkroniseres med Strava?
Fejlfinding af appintegration
Flere oplysninger

Konfiguration af Strava

I Oura-appen

Tryk på menuikonet i øverste venstre hjørne af startskærmen.
Tryk på Indstillinger.
Tryk på "App-integrationer" under "Deling af data".
Tryk på "Strava" og derefter på "Fortsæt".
Følg instruktionerne for at logge ind på Strava.
Tryk på "Godkend".

Hvilke data synkroniseres med Strava?

Eksport fra Oura til Strava

Træningspas registreret via funktionen Puls under aktivitet
Parathedsscore og aktivitetsscore.

Bemærk: På Android eksporteres GPS-kort i første omgang ikke fra Oura til Strava, men denne funktion vil snart være tilgængelig.

Du kan også sende dine paratheds-, søvn- og aktivitetsscorer til dit Strava-aktivitetsfeed ved hjælp af Oura-stickere:

Tryk på del i øverste højre hjørne af Oura-appen.
Vælg en baggrund og graf eller parameter til din Oura-sticker.
Vælg Del til Strava i øverste højre hjørne af Oura-sticker-skærmen.

Import fra Strava til Oura

Puls
Træningspas.

Træningspas importeret fra Strava-data vises på tidslinjen på fanen I dag med detaljerede oplysninger om aktiviteten, herunder tidspunkt, varighed og skridthastighed. Træningspassene vil bidrage til din aktivitetsscore og dine fremskridt hen imod dit daglige aktivitetsmål. Men hvis et enkelt træningspas er registreret på flere platforme (f.eks. med puls under aktivitet og Strava samtidig), vises det kun én gang i Oura-appen med de mest pålidelige registrerede data.

Aktiviteter registreret i Oura gennem Automatisk registrering af aktivitet og manuelt tilføjede aktiviteter eksporteres i øjeblikket ikke til Strava. Indstillingerne for import og eksport kan til enhver tid justeres i Oura-appen.

Fejlfinding af app-integration

Hvis du har problemer med at synkronisere data mellem Oura og en tredjepartsapp, kan du prøve følgende fejlfindingstrin.

Nulstil integration

Sørg for, at din telefon har den nyeste version af operativsystemet, og følg disse trin:

Åbn Oura-appen.
Tryk på menuikonet i øverste venstre hjørne.
Tryk på Indstillinger.
Rul ned til "Deling af data", og vælg den relevante appintegration.
Slå alle indstillinger fra, og slå dem derefter til igen.

Til sidst skal du slukke din enhed og derefter tænde den igen, før du prøver at importere endnu en aktivitet gennem integrationen.

Geninstaller Oura-appen

Sådan sikkerhedskopieres og geninstalleres Oura-appen:

Åbn Oura-appen.
Vælg menuikonet i øverste venstre hjørne.
Tryk på Indstillinger.
Rul ned til "Konto".
Vælg "Sikkerhedskopier alle data".
Når sikkerhedskopieringen er fuldført, skal du afinstallere og geninstallere Oura-appen.

Anden fejlfinding

Hvis du forbinder Oura-appen til en tredjepartsapp som Apple Health eller Health Connect by Android, importeres din højde, vægt og alder og dit køn fra disse apps til Oura, og du vil ikke kunne redigere dem, medmindre du fjerner forbindelsen til disse apps.
Oura-appen importerer muligvis ikke data fra integrationer, hvis begge apps ikke er blevet åbnet inden midnat, hvis "opdater appen i baggrunden" er deaktiveret på din telefon, eller hvis strømsparetilstand er aktiveret. Du kan undgå denne situation ved at åbne både Oura-appen og den integrerede app mindst en gang om dagen.
Hvis du har problemer med at synkronisere dine aktivitetsdata, skal du kontrollere, at "Dato tilføjet" stemmer overens med den dato, hvor aktiviteten fandt sted. Hvis den importerede aktivitet omfatter kaloriedata, kan du prøve at redigere kalorieoplysningerne i den app, der blev brugt til at registrere aktiviteten.
Når Oura-appen registrerer aktivitet, måler den kun din aktive kalorieforbrænding. Det omfatter de kalorier, du forbrænder, når du dyrker motion, men ikke dit basalstofskifte (BMR, det antal kalorier, der kræves for at holde kroppen i gang, når du er i hvile). Andre fitness-trackere og sundhedsapps kombinerer aktive kalorier og BMR. Derfor kan deres estimater af kalorieforbrænding afvige en smule fra Ouras.

Hvis du stadig har brug for hjælp efter at have prøvet disse fejlfindingstrin, bedes du kontakte os.

Du kan kontakte Ouras medlemssupport her.