Funkce Radar příznaků detekuje časné známky zátěže pro vaše tělo a upozorní vás, abyste mohli podniknout proaktivní kroky a udělat si čas na odpočinek a regeneraci.
Radar příznaků je k dispozici pro:
Tato funkce není dostupná pro prsteny Gen2 nebo starší.
Co je radar příznaků?
Jak radar příznaků používat?
Řešení problémů
Nezapomeňte
Další informace
Co je radar příznaků?
Radar příznaků sleduje změny ve vašich datech Oura, které mohou naznačovat, že vaše tělo něco trápí. Aplikace Oura sleduje několik biometrických údajů, včetně průměrné tělesné teploty, dechové frekvence, klidové tepové frekvence, variability tepové frekvence a doby nečinnosti. Výrazné odchylky v jedné nebo několika těchto metrikách mohou být znamením, abyste se v nadcházejících dnech soustředili na odpočinek a regeneraci.
Radar příznaků také používá demografické údaje, jako je váš věk, pohlaví určené při narození, výška a hmotnost, aby vám lépe přizpůsobil svá doporučení. Chcete-li se ujistit, že jsou vaše údaje správné, klepněte na ikonu nabídky v levém horním rohu záložky Dnes a vyberte Můj profil.
Oura Ring není zdravotnický prostředek a není určen k diagnostice, léčbě, vyléčení, sledování nebo prevenci zdravotních stavů nebo nemocí. Neprovádějte prosím žádné změny v užívaných lécích, výživě nebo tréninku bez předchozí konzultace s lékařem nebo jiným zdravotníkem.
Jak Radar příznaků používat?
Radar příznaků je ve výchozím nastavení zapnutý a viditelný pro členy Oura s aktivním členstvím. Kromě jiných vstupů tato funkce využívá údaje o spánku ke kontrole známek zátěže pro vaše tělo. Pokud se objeví jasné známky zátěže, následující ráno se vám tato informace objeví na obrazovce Dnes. V takovém případě můžete klepnout na kartu Radar příznaků a zobrazit si další podrobnosti.
Potřebujete údaje o spánku z alespoň sedmi nocí za posledních 14 dnů.
Přístup k radaru příznaků je také možný kdykoli po klepnutí na ikonu nabídky v levém horním rohu záložky Dnes a poté výběrem možnosti Radar příznaků.
Aplikace Oura zobrazuje známky zátěže prostřednictvím tříúrovňového odhadu:
- Žádné známky: Vaše biometrické údaje neodhalují žádné patrné známky tělesné zátěže.
- Mírné známky: Vaše biometrické údaje signalizují slabé známky tělesné zátěže.
- Výrazné známky: Vaše biometrické údaje signalizují výraznější známky tělesné zátěže.
Pokud se objeví mírné nebo výrazné známky zátěže, aplikace Oura doporučí zaměřit se na odpočinek a regeneraci a zobrazí biometrické údaje, které vykazují největší změny. V případě potřeby můžete zapnout klidový režim, který pozastaví vaše skóre aktivity, cíl a všechny faktory aktivity. Radar příznaků bude nadále monitorovat vaše metriky i při aktivovaném klidovém režimu.
Radar příznaků lze kdykoli zapnout nebo vypnout na obrazovce s podrobnostmi.
Řešení problémů
Pokud se vám zobrazí zpráva Kalibrace nebo Chybí údaje o spánku:
- Noste prsten i v noci, aby funkce mohla shromáždit dostatek dat. Radar příznaků vyžaduje k zobrazení výsledků údaje o spánku z alespoň sedmi nocí za posledních 14 dnů (včetně uplynulé noci).
Pokud vidíte zprávu Nedostatek dat o spánku:
- To znamená, že jste prsten nosili, ale něco narušilo shromažďování dat. Možná jste měli prsten příliš volný, nebo vaše poloha ve spánku mohla omezit proudění krve (jako byste měli znecitlivělou ruku). Zkuste prsten nosit na jiném prstu, aby vám lépe padl, a upravte polohu ve spánku, abyste podpořili lepší shromažďování dat.
Pokud se delší dobu zobrazuje zpráva Probíhá výpočet:
- Zkuste znovu zkontrolovat, zda jsou údaje ve vašem profilu úplné a přesné. Kontrolu provedete kliknutím na ikonu nabídky
a zvolením možnosti Můj profil.
Pokud vidíte vypnutý radar příznaků:
-
Funkci můžete zapnout ručně
- Klepněte na ikonu nabídky
- Vyberte Radar příznaků.
- Přepněte přepínač Radar příznaků do polohy zapnuto.
- Klepněte na ikonu nabídky
Nezapomeňte
- Radar příznaků vyhledává časné příznaky běžných respiračních onemocnění – jako je nachlazení nebo chřipka – na základě změn vašich biometrických údajů. I když je navržen tak, aby vás upozornil dřív, než se příznaky objeví, není vždy dokonalý. Varování se může zobrazit i v případě, že se cítíte dobře, nebo se naopak varování zobrazit nemusí, přestože se necítíte dobře. Každé tělo reaguje na zátěž nebo nemoc jinak. Pokud si nejste jistí, věřte svým pocitům a použijte Klidový režim, když ho potřebujete.
- Připravenost a radar příznaků používají některá stejná data, ale slouží k různým účelům, takže jejich výsledky se nemusí vždy shodovat. Někdy může radar příznaků vykázat změnu dříve, než dojde ke snížení skóre připravenosti.
- Radar příznaků nemusí fungovat optimálně, pokud už nějaké zdravotní potíže máte.
- Těhotenství má také vliv na výchozí úroveň biometrických údajů a může snížit přesnost radaru příznaků.
