يُعد عمر القلب والأوعية الدموية (CVA) أحد قياسات صحة القلب من Oura، وقد صُمم لمساعدتك على الاهتمام بصحتك مستقبلًا وتعزيز طول العمر. تتوفر ميزة عمر القلب والأوعية الدموية لـ:

• الجيل الثالث أو الأحدث مع عضوية نشطة
• iOS
• أندرويد

هذه الميزة غير متاحة لدى الجيل الثاني أو الأقدم.

ما هو العمر القلبي الوعائي؟
كيفية استخدام عمر القلب والأوعية الدموية
أمور يجب مراعاتها
مزيد من المعلومات

ما هو العمر القلبي الوعائي؟

عمر القلب والأوعية الدموية هو تقدير لصحة جهازك القلبي الوعائي مقارنةً بعمرك الفعلي. ويُحسب من خلال قياس سرعة موجة النبض (PWV) التقديرية وتقييم التغيرات المرتبطة بالعمر في شكل إشارة نبضات قلبك. وعلى الرغم من أن Oura Ring لا يقيس سرعة موجة النبض (PWV) مباشرةً، فإنه يستخدم شكل موجة التخطيط الضوئي لحجم النبض (PPG) لتقدير عمر القلب والأوعية الدموية.

يتأثر عمر القلب والأوعية الدموية (CVA) بعدة عوامل، منها النظام الغذائي وممارسة الرياضة والاستعداد الوراثي وضغط الدم ومستويات الكوليسترول والتدخين. ويمكنك إبطاء وتيرة شيخوخة جهازك القلبي الوعائي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام وإجراء تغييرات على نمط حياتك وعاداتك.

كيفية استخدام عمر القلب والأوعية الدموية

يمكنك العثور على العمر القلبي الوعائي في تطبيق Oura باتباع الخطوات التالية:

1. انتقل إلى علامة تبويب صحتي
2. اضغط على صحة القلب
3. اضغط على العمر القلبي الوعائي

يتطلب العمر القلبي الوعائي بيانات 14 ليلة على الأقل من آخر 30 يومًا لمعايرة أول قراءة لمستواك الأساسي. وقد يتغير المستوى الأساسي الأولي هذا مع تراكم بياناتك الليلية. احرص على ارتداء خاتمك بانتظام أثناء الليل لضمان الحصول على قراءات منتظمة ودقيقة.

بمجرد اكتمال المعايرة، سيعرض التطبيق رسمًا بيانيًا لعمرك العمر القلبي الوعائي (CVA) مقارنةً بعمرك الفعلي.

ينقسم العمر القلبي الوعائي إلى ثلاثة مستويات:

• أقل: أقل من عمرك الفعلي بـ 6 سنوات أو أكثر
• متوافق: حتى خمس سنوات أعلى أو أقل من عمرك الفعلي
• أعلى: أعلى من عمرك الفعلي بـ 6 سنوات أو أكثر

اضغط على مخطط العمر القلبي الوعائي (CVA) لعرضه بشكل موسّع والاطلاع على مزيد من التفاصيل، بما في ذلك سرعة نبض الموجة (PWV) التقديرية بوحدة المتر في الثانية، إلى جانب الوسوم والأنشطة الأخيرة. ويمكنك التمرير إلى الخلف في المخطط للاطلاع على بيانات الأسابيع السابقة. يتغير عمر القلب والأوعية الدموية تدريجيًا، وقد تستغرق تغييرات نمط الحياة عدة أسابيع قبل أن يظهر تأثير ملحوظ لها في التطبيق.

أمور يجب مراعاتها

• إذا كان عمرك القلبي الوعائي (CVA) أعلى من عمرك الفعلي، فلا تركّز على القيمة المطلقة. وبدلًا من ذلك، ركّز على اتجاه التغير في عمرك القلبي الوعائي بمرور الوقت. يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام وإجراء تغييرات على نظامك الغذائي وعاداتك الأخرى في تحسين عمرك القلبي الوعائي
• على الرغم من أن القدرة القلبية والعمر القلبي الوعائي يندرجان ضمن ميزة صحة القلب من Oura، فإن المقياسين لا يؤثر أحدهما في الآخر بشكل مباشر. لذا، فإن ارتفاع أحد المقياسين أو انخفاضه لا يعني بالضرورة حدوث ارتفاع أو انخفاض مماثل في المقياس الآخر
• قد لا تكون نتائج العمر القلبي الوعائي صالحة للمستخدمين الذين يعانون من حالات طبية معينة، بما في ذلك أمراض القلب والأمراض العصبية التنكسية أو أجهزة تنظيم ضربات القلب
• إذا لم تظهر بيانات عمرك القلبي الوعائي (CVA) بعد ارتداء Oura Ring لمدة 14 ليلة على الأقل، فانتقل إلى ملفي الشخصي في القائمةتطبيق Oura وتحقق من إدخال البيانات الشخصية التالية:
  • الجنس المحدد عند الولادة
  • الطول: بين 3'6" - 8'2" (1.1-2.5 م)
  • العمر: بين 15 و 120 عامًا

Oura Ring ليس جهازًا طبيًا وليس مصممًا لتشخيص المشكلات الطبية أو الأمراض أو علاجها أو الشفاء منها أو مراقبتها أو الوقاية منها. من فضلك لا تُدخل أي تغييرات على أدويتك أو نظامك الغذائي أو تمارينك الرياضية دون استشارة طبيبك أو أي أخصائي آخر في المجال الطبي أولاً.

مزيد من المعلومات

كل ما يتعلق بالعمر القلبي الوعائي

8 طرق لتحسين صحتك القلبية الوعائية

صحة القلب للنساء: ما يجب أن تعرفه

Oura والحالات الطبية

القدرة القلبية: