Oura Ring 可透過自動活動偵測 (AAD) 功能，偵測你的運動、體能訓練和其他活動。AAD 適用於：
什麼是自動活動偵測？
如何使用 AAD
AAD 所偵測到的最常見活動
更多資訊
什麼是自動活動偵測？
AAD 會自動報告你的 Oura Ring 偵測到的所有體能活動，提供你進行活動的時間、持續時間、類型和強度。Oura Ring 使用 3D 加速度感測器和預先訓練的演算法，來追蹤你的日常活動並識別活動模式。
透過 AAD，你可以選擇編輯或確認每個偵測到的活動，確保活動時間、持續時間、類型和強度皆正確，或者你也可以選擇完全捨棄活動。
熱量計算
有記錄 AAD 或活動心率的訓練之熱量消耗值，是根據選取的活動類型、持續時間和強度（根據心率）計算得出。如果無法取得訓練期間心率，則強度預設為「中等」，且熱量數值是根據該類型活動平均熱量消耗計算得出。對於有記錄 AAD 或活動心率的訓練，不可針對活動強度進行編輯。
對於手動新增的活動，熱量值是根據選取的活動類型、持續時間和強度（由使用者選取輕鬆、中等或困難）計算。手動新增的活動可以在之後進行編輯，以調整其訓練強度。
隨著時間而確認更多活動，偵測到的體能訓練及其詳細資訊將變得更加精準。 偵測到的活動會提升你的活動和準備度分數。
AAD 會隨時追蹤活動。目前無法停用自動活動偵測功能。
如何使用 AAD
使用「自動活動偵測」開始或停止追蹤活動，你不需要採取任何動作。Oura 可以識別特定活動類型，例如騎自行車，足球，網球或使用橢圓滑步機。
- 活動時間長度必須至少持續 10 分鐘才能被 AAD 偵測。AAD 的準確度可精準至一分鐘內
- 任何自動偵測到的活動都將顯示在 Oura App 首頁畫面頂部的卡片中，包括活動類型、時間、持續時間、熱量消耗和心率（若有）
-
確認偵測到的活動，或點按「編輯」以確保時間、持續時間和類型皆正確
- 如果你認為某個活動被錯誤偵測到，則可以點按「X」以完全捨棄該活動
- 如果活動未在兩天內確認，則不會被新增到你的活動時間表列表中。但是，任何活動資料仍會計算至你的活動分數貢獻因子
- 如經確認（包括編輯完成後），該活動將新增到 Oura App 首頁畫面的完整活動列表中。活動列表也會顯示於「活動」頁面上
-
請點按已確認的活動以查看更多詳細資訊，包括：
- 路線和距離（如適用）
- 平均配速和分段（如適用）
- 心率和心率區間
路線和距離詳細資訊
如果你想記錄路線和距離詳細資訊，請在開始活動前，確保定位服務已開啟並隨身攜帶手機。或者，你也可以將手機留在家裡，Oura Ring 仍會記錄你的其他活動詳細資訊。
電池續航力影響
為了延長 Oura Ring 的電池續航力，你可以於 AAD 功能關閉心率追蹤：
- 點選 Oura App 首頁左上角的
選單
- 點選設定
- 點選活動
- 點選活動心率旁的切換按鈕
- 當切換為關閉時，AAD 資訊仍會於 Oura App 中顯示，但不包含心率資訊。
如需有關活動心率的詳細資訊，請參閱此說明中心文章。
AAD 和其他穿戴式裝置
如果你已經使用其他裝置追蹤你的活動，Oura 可以識別偵測到哪些相同活動，並只會顯示一次，以防止重複計算。手動新增的活動會優先計算，接著是透過第三方裝置匯入的活動，最後則是透過 AAD 新增的活動。
手動新增活動
如果你完成了一項活動而 AAD 無法偵測到，則可以透過 Oura App 首頁畫面右下角的 + 選單手動新增。所有手動新增活動項目都會計入你的每日活動目標。
AAD 和飛航模式
即使你的 Oura Ring 處於飛航模式，AAD 也會繼續偵測活動。然而，在關閉飛航模式並同步資料之前，偵測到的活動將不會顯示於 Oura App 中。如果你開啟「飛航模式」已超過兩個日曆天，則只會顯示目前和前一天所偵測到的活動。
請注意：午夜至凌晨 4 點之間新增的活動，在 Oura App 中可能顯示為前一天的活動。這是我們目前已知的問題，原因為 Oura App 時間表（從凌晨 12 點到凌晨 12 點）與活動偵測時間表（從凌晨 4 點到凌晨 4 點）之間存在差異。
編輯或刪除活動
若要編輯或刪除 Oura App 中的活動：
- 請於 Oura App「今日概覽」頁面時間表中點按活動，或從「活動」頁面的活動清單中點選
- 向下滑動並點選頁面底部的編輯活動
- 請根據需要編輯活動類型，及其開始時間或持續時間
- 點選完成以儲存變更
你也可以於編輯活動頁面刪除活動。刪除活動將會移除其對任何分數和貢獻因子的影響。
你可以在任何一天的任何時間（包括幾天前）手動新增、編輯或刪除活動。對於從第三方整合功能匯入的活動，則只能於 Oura App 中編輯活動類型。
AAD 所偵測到的最常見活動
以下是 Oura Ring 可自動偵測的最常見活動清單。此清單並未涵蓋 Oura 可追蹤的所有活動。如果不確定某活動是否可以被 Oura 偵測，你可以在進行活動時佩帶 Oura Ring，然後在 Oura App 首頁畫面中查看 AAD 卡片來測試。
| 羽球 | 高強度間歇訓練 | 肌力訓練 |
| 芭蕾雕塑 | 健行 | 伸展 |
| 籃球 | 馬術 | 衝浪 |
| 拳擊 | 家務 | 游泳 |
| 核心運動 | 壺鈴 | 桌球 |
| 越野滑雪 | 武術 | 網球 |
| 交叉訓練 | 賽車運動 | 彈跳床 |
| 自行車 | 匹克球 | 排球 |
| 跳舞 | 皮拉提斯 | 健走 |
| 高山滑雪 | 划船 | 水中體適能 |
| 橢圓滑步機 | 跑步 | 庭院工作 |
| 健身課程 | 滑雪板 | 瑜伽 |
| 柔軟度 | 足球 | |
| 高爾夫 | 階梯運動 |
請了解：此列表與你可在 Oura App 中手動新增的 50 項以上活動列表不同。
