症狀雷達功能可以辨識出身體早期的壓力徵兆，並提醒你主動採取休息與恢復措施。
症狀雷達適用於：
- Gen3 與 Oura Ring 4（需具備有效的會員資格）
- iOS
- Android
此功能不適用於 Gen2 或更舊機型。
什麼是症狀雷達？
症狀雷達會偵測你 Oura 資料中的變化，這些變化可能表示有某些因素正讓你的身體承受壓力。Oura App 會監測多項生理指標，包括平均體溫、呼吸速率、靜止心率、心率變異度和無活動時間——其中一項或多項指標若出現明顯偏差，可能表示你在接下來幾天需要特別專注於休息和恢復。
症狀雷達還會使用你的年齡、出生指定性別、身高和體重等人口統計資訊，以便更貼近你的情況提供建議。為了確保你的資訊正確，請點選「今日概覽」頁籤左上角的 菜單，然後選擇「我的個人資料」。
Oura Ring 不是醫療器材，也不適用於診斷、治療、治癒、監測或預防任何醫療狀況或疾病。在諮詢醫生或其他醫療專業人員之前，請不要自行調整你的用藥、飲食或運動。
如何使用症狀雷達
症狀雷達預設為開啟，並會顯示給具有有效 Oura 會員資格的會員。這項功能也會使用你的睡眠資料，來檢查身體是否有壓力徵兆。如果偵測到明顯的壓力徵兆，隔天早上就會在今日概覽畫面上特別提醒你。這時，你可以點選「症狀雷達」卡片，查看更多詳細資訊。
你需要在過去 14 天內至少有 7 晚的睡眠資料。
你也可以隨時點選今日概覽頁籤左上角的 選單，然後選擇症狀雷達。
Oura App 會以三層級評估顯示身體的壓力徵兆：
- 無徵兆：你的生理指標沒有出現任何明顯徵兆，表示你的身體沒有承受明顯壓力。
- 輕微徵兆：你的生理指標顯示出一些輕微徵兆，表示你的身體可能正承受壓力。
- 明顯徵兆：你的生理指標顯示出更明顯的徵兆，表示你的身體正在承受壓力。
如果出現輕微或明顯的壓力徵兆，Oura App 會建議你專注於休息和恢復，並顯示哪些生理指標的變化最明顯。如有需要，可以啟用休息模式，這會暫停活動分數、活動目標，以及所有活動貢獻因子的計算。即使啟用休息模式，症狀雷達仍會持續監測你的指標。
你可以隨時在詳細資訊畫面開啟或關閉症狀雷達。
疑難排解
如果你看到「校準中」或「缺少睡眠資料」：
- 請在夜間繼續佩戴你的戒指，以幫助該功能收集足夠的資料。症狀雷達需要在過去 14 天內（包括昨晚）至少有 7 晚的睡眠資料，才能顯示讀數。
如果你看到「睡眠資料不足」：
- 這表示你的戒指雖然有佩戴，但某些因素干擾了資料收集。你的戒指可能太鬆，或者你的睡姿可能限制了血流（例如手臂壓到發麻）。嘗試將戒指佩戴在不同的手指上，讓它戴得更貼合，並調整你的睡姿，以幫助更好地收集資料。
如果你長時間看到「計算中」：
- 仔細檢查你的個人資料詳細資訊是否完整且準確。要查看你的詳細資訊，請前往
選單，然後選擇「我的個人資料」。
如果你看到症狀雷達已關閉：
-
你可以手動開啟該功能
- 點選「今日概覽」頁籤左上角的
- 選擇症狀雷達
- 將症狀雷達切換為開啟狀態
- 點選「今日概覽」頁籤左上角的
注意事項
- 症狀雷達會根據你的生理資料變化，尋找常見呼吸道疾病（如感冒或流感）的早期跡象。雖然它的設計目的是在症狀出現前先提醒你，但它不一定每次都完全準確。即使你感覺良好，也可能收到警告；反過來，即使你感到不適，也可能沒有看到警告。每個人的身體對壓力或疾病的反應都不同。如果你不確定，請相信自己的感受，並在需要時使用休息模式。
- 準備度和症狀雷達會使用部分相同的資料，但它們的用途不同，因此結果不一定會一致。有時，症狀雷達可能會在你的準備度分數下降之前顯示變化。
- 如果你有既有疾病，症狀雷達的運作可能無法達到最佳效果。
- 懷孕也會影響生理指標基準值，可能降低症狀雷達的準確性。
