症状探测功能可识别身体过度负荷的早期体征，并及时发出提醒，帮助你主动采取休息与恢复措施。
症状探测功能适用于：
- Gen3 和 Oura Ring 4 （拥有有效会员资格）
- iOS
- Android
此功能在 Gen2 或更早版本上不可用。
什么是症状探测功能？
如何使用症状探测功能？
故障排查
注意事项
更多信息
什么是症状探测功能？
“症状探测功能”会检测那些可能表明某些因素正在给你的身体带来压力的 Oura 数据变化。Oura App 会追踪多项生物体征数据，包括平均体温、呼吸频率、静息心率、心率变异性和非活动时间——其中一项或多项指标显著偏离，可能是你需要在接下来的几天重点关注休息和恢复的信号。
“症状探测功能”还会使用你的年龄、出生指派性别、身高和体重等人口统计信息，以便为你提供更精准的建议。为确保你的信息准确无误，请点击“今日”标签页左上角的菜单，然后选择“我的个人资料”。
Oura Ring 并非医疗设备，其设计目的并非用于诊断、治疗、治愈、监测或预防任何医疗状况或疾病。在未咨询医生或其他医疗专业人士之前，请勿擅自调整你的用药方案、营养摄入或锻炼计划。
如何使用症状探测功能
“症状探测功能”默认处于开启状态，持有有效会员资格的 Oura 会员均可查看。该功能会综合多种数据（包括你的睡眠数据）来检测身体是否出现压力迹象。如果检测到明显的压力迹象，次日早晨“今日”屏幕上将突出显示该信息。此时，你可以轻点“症状探测功能”卡片查看更多详情。
你需要提供过去 14 天内至少 7 晚的睡眠数据。
你也可以随时通过以下路径访问症状探测功能：点击“今日”页面左上角的菜单，然后选择症状探测功能。
Oura App 的过度负荷体征采用三级式评估：
- 无异常体征：生物体征数据中没有任何身体压力体征
- 次要体征：生物体征数据中有较小的身体压力体征
- 生物体征数据：生物体征数据中有更明显的身体压力体征
如果出现轻微或明显的过度负荷体征，Oura App 会建议你注重休息和恢复，并显示变化最显著的生物指标。如有需要，你可以开启 休息模式，该模式将暂停你的 活动评分、目标以及所有活动相关因素。即使启用了休息模式，“症状探测功能”仍会继续监测你的各项指标。
你可以在详情页面随时开启或关闭症状探测功能。
故障排查
如果显示“正在校准”或“睡眠数据缺失”：
- 请在夜间继续佩戴戒指，以帮助该功能收集足够的数据。“症状探测功能”需要过去 14 天内至少 7 晚（包括昨晚）的睡眠数据，才能显示检测结果。
如果显示“睡眠数据不足”：
- 这意味着你虽然佩戴了戒指，但某些因素干扰了数据采集。可能是戒指戴得太松，也可能是你的睡眠姿势阻碍了血液循环（例如手臂发麻）。建议将戒指换到另一根手指上，确保佩戴更贴合，并调整睡眠姿势以利于数据采集。
如果长时间显示“正在计算”：
- 请再次确认你的个人资料是否完整且准确。要查看你的资料，请进入
菜单，然后选择“我的个人资料”
如果显示“症状探测功能”已关闭：
-
你可以手动开启此功能。
- 点击“今日”选项卡左上角的菜单
- 选择症状探测功能
- 将开关切换至开启状态
- 点击“今日”选项卡左上角的菜单
注意事项
- “症状探测功能”会根据你的生物特征数据变化，监测感冒或流感等常见呼吸道疾病的早期征兆。虽然该功能旨在在症状出现前向你发出预警，但并非总是万无一失。你可能在感觉良好时收到警告，也可能在身体不适时却未收到警告。每个人对压力或疾病的反应各不相同。如果你不确定，请相信自己的身体感受，并使用 休息模式
- “准备度”和“症状探测功能”虽然使用部分相同的数据，但它们的功能各不相同，因此其结果并不总是完全一致。有时，“症状探测功能”可能会在“准备度评分”下降之前就显示出变化
- 症状探测功能可能无法在你患有既有疾病时达到最佳工作效果
- 怀孕会影响生物体征数据基线，可能降低症状探测功能的准确性
