Graviditetsöversikt är en del av det växande antalet funktioner för kvinnors hälsa och gör det möjligt för medlemmar att bekräfta en graviditet, spåra graviditetslängd, lära sig mer om en mammas fysiologi och ge feedback.
Så använder du Graviditetsöversikt
Graviditetsöversikt och menscykelöversikt
Så tar du bort dina data
Viktigt att tänka på
Mer information
Så använder du Graviditetsöversikt
Det finns två sätt att aktivera Graviditetsöversikt:
-
Tryck på menyn
i det övre vänstra hörnet på startskärmen. Välj Inställningar > Kvinnors hälsa och slå på funktionen. När Graviditetsöversikt har aktiverats döljs cykelrelaterade avsnitt och du får en uppmaning om att börja registrera uppgifter.
- Lägg till taggen "Positivt graviditetstest". Du får då ta del av mer information samt får en uppmaning om att börja registrera uppgifter.
Under registreringen kan du läsa mer om integritet och ange ditt beräknade förlossningsdatum. Om du inte vet ditt förlossningsdatum ännu kan du ange datumet för senaste mens och menscykelns längd. Då visas ett beräknat förlossningsdatum. Du måste gå igenom registreringssidorna och ange ett beräknat förlossningsdatum för att kunna aktivera funktionen och få en beräkning av graviditetslängd. Du kan när som helst gå tillbaka till inställningarna och ändra det beräknade förlossningsdatumet. Då beräknas även graviditetslängden om.
När funktionen har aktiverats visas ett kort för Graviditetsöversikt med information om vilken trimester du befinner dig i, din graviditetslängd och nästa milstolpe.
Om du trycker på kortet kommer du till detaljvyn. Den innehåller ett veckomeddelande om hur en mammas kropp förändras under graviditeten, mer information samt möjlighet att ge anonym feedback om hur du upplever funktionen och vad du vill se framöver.
Du kan stänga av Graviditetsöversikt på några olika sätt:
- Gå till detaljvyn Graviditetsöversikt från startkortet eller genvägen på fliken Idag, tryck på Inställningar
i det övre högra hörnet och slå sedan av funktionen
- Tryck på menyn
- Du kan också använda taggarna "missfall" eller "förlossning" för att automatiskt stänga av Graviditetsöversikt.
Detta tar bort dina graviditetsdata.
Ökade progesteronnivåer eller andra förändringar under graviditeten kan leda till att din genomsnittliga kroppstemperatur ökar något. Om dina temperaturdata regelbundet registrerar en betydande och konsekvent temperaturförändring från din baslinje kan det ta 60 till 90 dagar innan temperaturbaslinjen normaliseras i Oura-appen. Du kan fortsätta att spåra temperaturtrenderna via diagrammet Kroppstemperatur.
Graviditetsöversikt och menscykelöversikt
När Graviditetsöversikt har aktiverats döljs Menscykelöversikt tillfälligt, men raderas inte. Dina menscykeldata sparas i bakgrunden och är tillgängliga om du väljer att aktivera Menscykelöversikt igen senare.
Menscykelöversikt anpassas också för att stödja dig under och efter graviditeten. Om du bläddrar tillbaka till perioden då du var gravid visas detta i hela din menscykelöversikt.
Efter en graviditet visas menscykelfaser och chans till befruktning som okända, och beräknad mensstart och loggningspåminnelser pausas tills ny mens loggas. Det är normalt att det tar tid för menscykeln att anpassa sig efter en graviditet. Du kan använda Menscykelöversikt igen när din kropp är redo och din menscykel återkommer.
Så tar du bort dina data om kvinnors hälsa
Data i Kvinnors hälsa kan innehålla information om dina menscykler, till exempel din senaste första mensdag och menscykellängd, taggar relaterade till kvinnors hälsa (till exempel positivt graviditetstest, ägglossning, positivt LH-test osv.), inställningar för beräknad mensstart, svar om reproduktiva hormoner, graviditetsinformation och fertil period. Dina data samlas in, används och skyddas i enlighet med Ouras integritetspolicy.
Du kan när som helst ta bort dina data från appen i menyn Inställningar under Kvinnors hälsa. Om du tar bort dina data inaktiveras alla Kvinnors hälsa-funktioner i Oura-appen. Om du vill radera dina data helt från Ouras servrar kan du välja Radera konto och alla data i menyn Inställningar eller genom Oura on the web. Se Så skyddar Oura dina data.
Läs mer om vårt arbete med integritet kopplat till data om reproduktiv hälsa i The Pulse-bloggen (endast på engelska).
Viktigt att tänka på
- I takt med att din kropp anpassar sig till graviditeten ser du dagliga förändringar av dina dagsformsfaktorer, vilket kan påverka din dagsformspoäng. Försök att fokusera på de långsiktiga trenderna i dina vitaltecken i stället för på de dagliga poängen
- Hur lång varje trimester är definieras på olika sätt av olika organisationer. Oura använder den definition som har fastställts av American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)
Mer information
Integrering av naturliga cykler
Graviditetsöversikt: Spåra och lär dig mer om din graviditet med Oura (endast på engelska)
Ouras åtagande att prioritera kvinnors hälsa (endast på engelska)
