Deteção de oxigénio no sangue (SpO₂)

O Oura Ring consegue detetar os níveis gerais de saturação de oxigénio no sangue e a sua variação enquanto dormes. Estas medições mostram quão eficientemente o teu corpo circula e absorve oxigénio, funcionando como um índice útil da tua saúde geral e indicando possíveis perturbações na respiração durante a noite.

A deteção de oxigénio no sangue está disponível para:

Gen3 e Oura Ring 4 com subscrição ativa
iOS
Android

Esta funcionalidade não está disponível na Gen2 ou versão anterior.

Como funciona a deteção de oxigénio no sangue (SpO₂)?
Como usar as funcionalidades de deteção de oxigénio no sangue
Resolução de problemas com a deteção de oxigénio no sangue
Coisas a reter
Mais informações

Como funciona a deteção de oxigénio no sangue (SpO₂)?

O Oura Ring mede os níveis de saturação periférica de oxigénio no sangue (SpO₂) ao enviar luzes LED vermelhas e infravermelhas do anel para o teu dedo enquanto dormes e depois medir a quantidade de luz refletida. O sangue bem oxigenado reflete mais luz vermelha do que infravermelha, enquanto o sangue com baixo teor de oxigénio reflete mais luz infravermelha do que vermelha.

As medições de oxigénio no sangue aparecem no ecrã Sono da aplicação Oura. A leitura de Oxigénio médio no sangue indica a percentagem de oxigénio presente no teu sangue. O gráfico de Regularidade da respiração mostra as variações na quantidade de oxigénio no sangue, sendo diferente da Frequência respiratória, que mede quantas respirações por minuto (BPM) realizas. O Oxigénio médio no sangue e a Regularidade da respiração são medidos durante períodos de sono superiores a três horas, mas a aplicação Oura só apresenta os resultados do período de sono mais longo do dia.

Tem em atenção que poderás ver os LED vermelhos acender sempre que o teu Oura Ring detetar que poderás estar a dormir (com base na tua frequência cardíaca, movimento e frequência respiratória), incluindo durante o dia.

Como usar as funcionalidades de deteção de oxigénio no sangue (SpO₂)

O Oxigénio médio no sangue e a Regularidade da Respiração estão ativados por predefinição. Para os ativar ou desativar:

Vai ao menu no canto superior esquerdo do ecrã inicial da aplicação Oura
Seleciona Deteção de oxigénio no sangue
Seleciona o interruptor junto de Deteção de oxigénio no sangue

Nota: o teu anel tem de estar ligado à aplicação por Bluetooth para poderes ativar ou desativar a funcionalidade.

Após o teu próximo período de sono de mais de três horas, consulta o ecrã Sono. Aí encontrarás a percentagem de Oxigénio médio no sangue e a visualização da Regularidade da respiração.

As variações suspeitas nos teus níveis de oxigénio no sangue são mostradas numa linha do tempo codificada por cores, indicando intervalos de amostragem de 15 minutos.

Ótima: sem variações significativas a exibir
Boa: poucas variações detetadas (linha azul escura)
Média: foram detetadas variações ocasionais (linha azul clara)
Presta atenção: foram detetadas variações frequentes (linha branca)

Se os teus níveis de oxigénio no sangue forem medidos como “Ótimos” ao longo da noite, a aplicação Oura não apresentará uma linha temporal da Regularidade da Respiração. Toca no ícone de informação ⓘ na aplicação para saberes mais sobre a Regularidade da respiração, como melhorá-la e como interpretar a informação apresentada.

Resolução de problemas com a Deteção de oxigénio no sangue (SpO₂)

Poderás ver valores de Oxigénio médio no sangue mais baixos do que o esperado por vários motivos, incluindo:

Dormir numa posição que limita o fluxo sanguíneo para a tua mão ou braço
Usar o anel na orientação errada
Usar o anel demasiado largo ou demasiado apertado
Movimento excessivo durante o sono

Se não estiveres a ver quaisquer dados de oxigenação do sangue após um período de sono de três horas ou mais, experimenta o seguinte:

Certifica-te de que tens o software da aplicação e o firmware do anel mais recentes instalados
Carrega o teu anel até, pelo menos, 30% antes de ires para a cama
Certifica-te de que o anel assenta bem justo e de que os sensores LED estão na parte inferior (lado da palma) do dedo
Verifica se o teu anel não está no Modo de avião
Ativa o Bluetooth do teu dispositivo para permitires que o teu anel sincronize os dados com aplicação Oura

Coisas a reter

Uma grande variação nas medições de oxigénio no sangue durante a noite pode ser um sinal de que algo está a afetar a tua saúde, como uma doença, altitude elevada ou problemas respiratórios.

O Oura Ring não é um dispositivo médico e não se destina a diagnosticar, tratar, curar, monitorizar ou prevenir condições médicas ou doenças. Não faças alterações à tua medicação, alimentação ou exercícios sem antes falares com o teu médico ou outro profissional de saúde.

As funcionalidades de Deteção de oxigénio no sangue usam os LED vermelhos e infravermelhos durante a noite, o que afeta a duração da bateria do anel. Recomendamos ativar as notificações de baixa bateria como lembrete.

As funcionalidades de Deteção de oxigénio no sangue não afetam diretamente nenhuma das tuas pontuações diárias. No entanto, se algo estiver a influenciar as variações na Regularidade da respiração e no Oxigénio médio no sangue, isso pode refletir-se nas Pontuações de sono e de preparação.