Deteção de oxigénio no sangue (SpO2)

O Oura Ring consegue detetar os níveis gerais de saturação de oxigénio no sangue e a sua variação enquanto dormes. Estas medições mostram quão eficientemente o teu corpo circula e absorve oxigénio, funcionando como um índice útil da tua saúde geral e indicando possíveis perturbações na respiração durante a noite.

A deteção de oxigénio no sangue está disponível para:

Gen3 e versões posteriores com subscrição ativa
iOS
Android

Esta funcionalidade não está disponível na Gen2 ou versão anterior.

A atualização de um Oura Ring Gen3 para um modelo mais recente pode resultar em pequenas alterações nas tuas leituras, uma vez que a Oura melhora continuamente o seu hardware, sensores e algoritmos para uma maior precisão.

Como funciona a deteção de oxigénio no sangue?
Como usar as funcionalidades de deteção de oxigénio no sangue
Resolução de problemas com a deteção de oxigénio no sangue
Coisas a reter
Mais informações

Como funciona a deteção de oxigénio no sangue (SpO2)?

O Oura Ring mede os níveis de saturação periférica de oxigénio no sangue (SpO2) ao enviar luzes LED vermelhas e infravermelhas do anel para o teu dedo enquanto dormes e depois medir a quantidade de luz refletida. O sangue bem oxigenado reflete mais luz vermelha do que infravermelha, enquanto o sangue com baixo teor de oxigénio reflete mais luz infravermelha do que vermelha.

As tuas medições de oxigénio no sangue encontram-se no ecrã Sono da aplicação Oura. A leitura de Oxigénio médio no sangue é a percentagem do teu sangue que contém oxigénio. É medida durante períodos de sono superiores a três horas, mas a aplicação Oura apenas apresenta os resultados do período de sono mais longo do dia.

Tem em atenção que poderás ver os LED vermelhos acender sempre que o teu Oura Ring detetar que poderás estar a dormir (com base na tua frequência cardíaca, movimento e frequência respiratória), incluindo durante o dia.

Como usar as funcionalidades de deteção de oxigénio no sangue (SpO2)

O Oxigénio médio no sangue está ativado por predefinição. Para o ativar ou desativar:

Acede ao menu no canto superior esquerdo do ecrã inicial da aplicação Oura
Seleciona Deteção de oxigénio no sangue
Seleciona o interruptor junto de Deteção de oxigénio no sangue

Nota: o teu anel tem de estar ligado à aplicação por Bluetooth para poderes ativar ou desativar a funcionalidade.

Após o teu próximo período de sono de mais de três horas, consulta o ecrã Sono. Aí encontrarás a percentagem de Oxigénio médio no sangue.

Uma média entre 95% a100% é geralmente considerada normal, mas concentra-te na tua tendência a longo prazo em vez de numa noite aleatória isolada.

Resolução de problemas com a Deteção de oxigénio no sangue (SpO2)

Alterações nos dados

Poderás ver valores de Oxigénio médio no sangue mais baixos do que o esperado por vários motivos, incluindo:

Dormir numa posição que limita o fluxo sanguíneo para a tua mão ou braço
Usar o anel na orientação errada
Usar o anel demasiado largo ou demasiado apertado
Movimento excessivo durante o sono
Outros fatores como a idade, altitude, congestão, consumo de álcool e a qualidade geral do sono podem afetar as leituras
A atualização de um Gen3 para um modelo mais recente pode resultar em pequenas alterações nas tuas leituras, uma vez que a Oura melhora continuamente o seu hardware, sensores e algoritmos para uma maior precisão.
As atualizações ao algoritmo da Oura podem resultar em pequenas diferenças em relação a leituras anteriores de Oxigénio no sangue

Dados em falta

Se não estiveres a ver quaisquer dados de oxigénio no sangue após um período de sono de três horas ou mais, experimenta o seguinte:

Certifica-te de que tens o software da aplicação e o firmware do anel mais recentes instalados
Carrega o teu anel até, pelo menos, 30% antes de ires para a cama
Certifica-te de que o anel assenta bem justo e de que os sensores LED estão na parte inferior (lado da palma) do dedo
Verifica se o teu anel não está no Modo de avião
Ativa o Bluetooth do teu dispositivo para permitires que o teu anel sincronize os dados com aplicação Oura

Coisas a reter

Geralmente, a medição de Oxigénio no sangue é mais útil quando vista como uma tendência ao longo do tempo, em vez de um número relativo a uma única noite. Devem esperar-se pequenas variações de uma noite para a outra. É de notar também que as leituras efetuadas durante a noite são normalmente ligeiramente inferiores às efetuadas durante o dia.

Uma grande variação nas medições de oxigénio no sangue durante a noite pode ser um sinal de que algo está a afetar a tua saúde, como uma doença, altitude elevada ou problemas respiratórios.

O Oura Ring não é um dispositivo médico e não se destina a diagnosticar, tratar, curar, monitorizar ou prevenir condições médicas ou doenças. Não faças alterações à tua medicação, alimentação ou treinos sem antes falares com o teu médico ou outro profissional de saúde.

A funcionalidade de Deteção de oxigénio no sangue usam os LED vermelhos e infravermelhos durante a noite, o que afeta a autonomia da bateria do anel. Recomendamos ativar as notificações de baixa bateria como lembrete.

A Deteção de oxigénio no sangue não afeta diretamente nenhuma das tuas pontuações diárias. No entanto, se algo estiver a influenciar as variações no Oxigénio médio no sangue, isso pode refletir-se nas Pontuações de sono e de preparação.