A Frequência cardíaca em tempo real permite-te acompanhar a tua frequência cardíaca em tempo real. Esta funcionalidade está disponível para:
Esta funcionalidade não está disponível na Gen2 ou versão anterior.
O que é a Frequência cardíaca em tempo real?
Como usar a Frequência cardíaca em tempo real
Coisas a reter
Mais informações
O que é a Frequência cardíaca em tempo real?
Com a Frequência cardíaca em tempo real, podes verificar a tua frequência cardíaca a qualquer momento do dia. Basta tocar para veres a tua frequência cardíaca instantaneamente. Podes aceder à Frequência cardíaca em tempo real através do gráfico de frequência cardíaca de 24 horas.
A Oura utiliza LEDs verdes para medir a tua frequência cardíaca em tempo real. O processo recorre à tecnologia de fotopletismografia (PPG) a uma frequência de 50 Hz.
A tecnologia PPG funciona ao projetar luz na superfície da tua pele. Quando esta luz atinge os teus vasos sanguíneos, parte dela é refletida de volta para um fotodetetor. A intensidade da luz refletida regista a quantidade de sangue nos teus vasos através de uma forma de onda.
Dependendo da cor da luz utilizada, diferentes biométricos podem ser captados através das suas formas de onda únicas. Por exemplo, quando os teus vasos sanguíneos estão dilatados, mais luz verde é absorvida em comparação com quando estão contraídos. Este fenómeno permite medir o teu pulso com precisão.
Para obter uma leitura precisa do pulso, deves manter-te relativamente imóvel durante os 10 segundos completos da medição da Frequência cardíaca em tempo real. Se a Oura detetar demasiado movimento, a Frequência cardíaca em tempo real não ficará disponível.
Como usar a Frequência cardíaca em tempo real
1. Vai ao ecrã Hoje para veres o gráfico da tua frequência cardíaca das 24 horas. Vais ver a tua leitura de frequência cardíaca mais recente, juntamente com a hora da última atualização.
2. Toca no ícone grande do coração. Se as condições forem favoráveis (temperatura da pele equilibrada, pouco movimento e ligação Bluetooth forte), a medição começará a carregar. Mantém-te imóvel durante os 10 segundos completos ou até a medição terminar.
3. Quando a medição estiver completa, o gráfico da tua frequência cardíaca será atualizado com a tua frequência atual em batimentos por minuto (BPM).
Coisas a reter
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Várias variáveis podem interferir com uma leitura da frequência cardíaca em tempo real:
- Sinal fraco: verifica as definições de Bluetooth do teu dispositivo para confirmar que o anel e a aplicação estão corretamente ligados
- Temperatura da pele baixa: uma temperatura da pele incomumente baixa pode interferir com as leituras
- Movimento excessivo: certifica-te de que permaneces imóvel durante os 10 segundos da medição
- Orientação incorreta do anel: certifica-te de que os sensores do anel estão sempre em contacto com a tua pele, do lado da palma do dedo
- A Frequência cardíaca em tempo real não é igual à AFrequência cardíaca em atividade, nem foi concebido para funcionar como monitor contínuo de frequência cardíaca
- Os LEDs verdes usados para medir a Frequência cardíaca em tempo real foram projetados para serem precisos, mas exigem um sinal de qualidade mais forte. O uso frequente da Frequência cardíaca em tempo real consome mais bateria, por isso recomendamos carregar o anel regularmente para manter a bateria no seu nível ótimo. Podes saber mais sobre as melhores práticas de carregamento aqui.
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Gráfico de frequência cardíaca
