Centrum zdrowia serca zbiera w jednym miejscu kluczowe sercowo-naczyniowe dane pomiarowe, dzięki czemu możesz monitorować, jak zmienia się zdrowie serca na przestrzeni czasu.

Funkcja ta jest dostępna dla:

• Gen3 i nowszych modeli z aktywnym członkostwem,
• iOS,
• Android.

Funkcja ta nie jest dostępna w przypadku Gen2 ani starszych wersji.

Jak korzystać z Centrum zdrowia serca
Rozwiązywanie problemów z Centrum zdrowia serca

Jak korzystać z Centrum zdrowia serca

Przejdź do zakładki Moje zdrowie w aplikacji Oura i przewiń w dół, aby wybrać Zdrowie serca. Możesz też dotknąć ikony serca w panelu na górze zakładki Moje zdrowie. Ocena Zdrowia serca może wahać się między „Wymaga opieki” a „Doskonałe” i jest aktualizowana co tydzień.

Kluczowe dane pomiarowe

Wiek sercowo-naczyniowy

Na górze Centrum zdrowia serca znajdziesz wykres przedstawiający twój Wiek sercowo-naczyniowy. Każdy punkt na wykresie reprezentuje tygodniową ocenę Wieku sercowo-naczyniowego z ostatnich 30 nocy. Możesz przewijać wykres, aby zobaczyć zakres dat i wynik dla każdego z oznaczonych punktów.

Sygnały ciśnienia krwi

Funkcja dostępna na terenie: Australii, Kanady, Unii Europejskiej, Indii, Meksyku, Nowej Zelandii, Arabii Saudyjskiej, Korei Południowej, Zjednoczonych Emiratów Arabskich, Zjednoczonego Królestwa i Stanów Zjednoczonych.

Funkcja Sygnały ciśnienia krwi monitoruje wzorce w gromadzonych przez pierścień danych nocnych z okresu 30 dni, aby wychwycić zmiany, którym warto się przyjrzeć bliżej. Powiadomienie otrzymasz tylko wtedy, gdy wykryty zostanie wzorzec wart twojej uwagi. Zapoznaj się z artykułem Radar zdrowotny.

Pomiary z ciśnieniomierza naramiennego

Funkcja dostępna na terenie: Australii, Kanady, Unii Europejskiej, Indii, Meksyku, Nowej Zelandii, Arabii Saudyjskiej, Korei Południowej, Zjednoczonych Emiratów Arabskich, Zjednoczonego Królestwa i Stanów Zjednoczonych.

Pomiary z ciśnieniomierza naramiennego stanowią osobisty dziennik, w którym możesz zapisywać pomiary ciśnienia krwi, wprowadzając je ręcznie lub importując z Apple Health albo Health Connect by Android. Zalecamy korzystanie ze sprawdzonego ciśnieniomierza naramiennego, aby uzyskane odczyty były jak najdokładniejsze.

Jeśli korzystasz z Informacji o ciąży, twoje pomiary z ciśnieniomierza naramiennego zostaną odpowiednio przeanalizowane.

Zarejestrowane pomiary są oznaczane zakresami Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego (American Heart Association) jako: Normalne, Podwyższone lub Wysokie. Twoje pomiary są dostępne dla funkcji Advisor w formie referencji podczas rozmowy, ale nie mają one wpływu na Sygnały ciśnienia krwi, Nocne ciśnienie krwi ani żaden z wyników Oura.

Pojedynczy odczyt oferuje jedynie szybki ogląd. Aby uzyskać jak najpełniejszy obraz, wykonuj pomiary regularnie i skonsultuj się z lekarzem, jeśli coś cię niepokoi.

Jaki związek mają pomiary ciśnieniomierzem naramiennym z innymi funkcjami dotyczącymi ciśnienia krwi

Pomiary ciśnieniomierzem naramiennym rejestrują pojedynczy odczyt w ciągu dnia. Sygnały ciśnienia krwi i Nocne ciśnienie krwi analizują wzorce na podstawie danych PPG zbieranych pasywnie podczas snu. Oferują one uzupełniające się perspektywy, ale nie stanowią tego samego pomiaru i nie zawsze będą zgodne. Jeśli masz pytania dotyczące tych rozbieżności, skonsultuj się z lekarzem.

Powiązane dane pomiarowe

Wydolność cardio (Vo2 Max)

Wydolność cardio odzwierciedla maksymalną ilość tlenu, jaką organizm może wykorzystać podczas ćwiczeń fizycznych.

Nocne ciśnienie krwi

Funkcja dostępna na terenie: Australii, Kanady, Unii Europejskiej, Indii, Meksyku, Nowej Zelandii, Arabii Saudyjskiej, Korei Południowej, Zjednoczonych Emiratów Arabskich, Zjednoczonego Królestwa i Stanów Zjednoczonych.

Nocne ciśnienie krwi to funkcja dotycząca dobrostanu i monitorująca, jak bardzo ciśnienie krwi zmienia się w ciągu nocy – naturalnie spada. U większości osób ciśnienie krwi podczas snu spada o 10–20%. Badania wskazują, że te nocne wahania odgrywają ważną rolę dla długoterminowego zdrowia serca i naczyń krwionośnych.

Twój wzorzec opiera się na średniej z 30 nocy. Pojedyncza noc może wyglądać inaczej z wielu powodów, więc liczy się trend zaobserwowany w czasie.

Nocne ciśnienie krwi nie pokazuje wartości wyrażonych w mm Hg, tylko wzorce spadków i trendy zamiast bezwzględnych pomiarów ciśnienia krwi.

Jeśli korzystasz z Informacji o ciąży, automatycznie zobaczysz tryb dedykowany dla ciąży.

Nocne ciśnienie krwi z każdej nocy kwalifikuje się do jednej z czterech kategorii:

• Typowy spadek: ciśnienie spada o 10–20% w ciągu nocy (zdrowy, pożądany zakres).
• Mniejszy spadek: ciśnienie spada o wartość mniejszą niż 10% w ciągu nocy (pozostaje podwyższone podczas snu).
• Wyraźny spadek: ciśnienie spada o ponad 20% w ciągu nocy (powyżej typowego zakresu).
• Wzrost: ciśnienie rośnie w ciągu nocy zamiast spadać (0% spadku lub dalszy wzrost); może to wskazywać na obciążenie układu sercowo-naczyniowego podczas snu).

Wyświetlą ci się również powiązane współczynniki, takie jak tętno spoczynkowe, średnie spalanie podczas aktywności, czas snu, regularność snu, wiek i płeć przypisana przy narodzinach, a także waga. Nie stanowią one bezpośrednich przyczyn, ale mogą pomóc wyjaśnić, skąd taka reakcja organizmu.

Nocne ciśnienie krwi to funkcja służąca do lepszego dbania o swój dobrostan i dogłębnego poznania organizmu. Nie zastępuje monitorowania ani dbania o odpowiednie ciśnienie krwi i nie jest skutecznym sposobem leczenia istniejącego schorzenia. Jeśli masz obawy dotyczące swojego serca lub ciśnienia krwi, skonsultuj się z lekarzem.

Rozwiązywanie problemów z Centrum zdrowia serca

Generowanie odczytów związanych z funkcjami dotyczącymi zdrowia serca wymaga nieprzerwanego noszenia pierścienia w ciągu dnia i w nocy.

Wymagania dotyczące danych:

• Aby skalibrować pierwszą wartość referencyjną wieku sercowo-naczyniowego potrzeba danych z co najmniej 14 nocy z ostatnich 30 dni. Ta wstępna wartość bazowa może ulec zmianie w miarę gromadzenia danych nocnych.
• Funkcja Sygnały ciśnienia krwi wymaga danych z co najmniej 15 nocy z ostatnich 30 dni, aby dało się skalibrować wartość bazową.