Met tags kun je bijhouden in de Oura-app hoe bepaalde factoren je slaap-, uitgerustheids- en activiteitsscore beïnvloeden. Hoewel tags je dagelijkse scores niet direct veranderen, kun je zien welke invloed je gewoonten, gedrag, dagelijkse keuzes en omgeving op je biometrische gegevens hebben door gerelateerde tags in te voeren en de bijbehorende trendgrafieken te bekijken.
De Oura-app biedt meer dan 100 doorzoekbare tags, waaronder alcohol, cafeïne, vasten, hoofdpijn, late maaltijd, meditatie, melatonine, dutje, sauna, ziek, stress, reizen. Als we niet de tag hebben die je zoekt, kun je zelf een aangepaste tag maken.
Tags toevoegen en bekijken
Tags bewerken of verwijderen
Aangepaste tags
Slimme tags
Meer informatie
Tags toevoegen en bekijken
- Open de Oura-app
- Je kunt een tag toevoegen onder de tijdlijn op het tabblad Vandaag of door op de + in de rechterbenedenhoek te tikken
- Tik op Voeg een tag toe
- Selecteer een of meer tags uit de lijst
-
Stel voor elke tag een begindatum en -tijd in. De begindatum en -tijd moeten overeenkomen met de dag en tijd waarop de gebeurtenis die wordt getagd begint. Je kunt ook een eindtijd of -datum toevoegen, een optionele opmerking toevoegen of de tag instellen als een gebeurtenis die dagelijks plaatsvindt.
- Begintijd: De begintijd van een tag moet de begintijd en datum zijn van de gebeurtenis die met een tag wordt vastgelegd. Al je bijvoorbeeld de tag 'magnesium' toevoegt, is de begintijd de tijd dat je magnesium hebt ingenomen. Als je slaapkamer gisteravond warm aanvoelde en je 'warme slaapkamer' wil taggen, moet je de tijd taggen waarop je naar bed ging, omdat dat de tijd is waarop de gebeurtenis 'warme slaapkamer' begon
- Eindtijd: Dit is een optioneel veld. De eindtijd moet de eindtijd en -datum zijn van de gebeurtenis die wordt vastgelegd met een tag. Als we uitgaan van het voorbeeld "warme slaapkamer", is de eindtijd de tijd dat je slaapkamer niet meer warm aanvoelde. Je eindtijd kan meer dan 24 uur na de begintijd zijn
- Dagelijks om deze tijd: Dit is een optie die gebruikt kan worden om een gebeurtenis vast te leggen die elke dag op dezelfde tijd plaatsvindt. Als je bijvoorbeeld elke avond om 20.00 uur magnesium inneemt, kun je deze optie inschakelen om aan te geven dat de gebeurtenis elke dag om 20.00 uur plaatsvindt.
- Tik op Klaar om de tag op te slaan
Je kunt opgeslagen tags in je tijdlijn bekijken.
Tags worden ook weergegeven in je trendgrafieken.
- Selecteer het menu
in de linkerbovenhoek van het beginscherm
- Selecteer Trends
- Tik op een statistiek om de grafiek te bekijken
- Er verschijnt een tagpictogram onder dagen waarop een tag is toegevoegd
- Tik op een tag om elke dag te markeren dat dezelfde tag in je grafiek wordt weergegeven
Tags bewerken of verwijderen
Elke tag kan op elk moment worden verwijderd.
Als de tag van de huidige dag is:
- Scrol omlaag op het tabblad Vandaag om de tags in je tijdlijn te bekijken
Als de tag van een vorige dag is:
- Tik op Volledige tijdlijn weergeven om de kalenderweergave te zien
- Swipe naar rechts op de kalender boven in het scherm en selecteer de datum waarop je je tags wil bewerken
Tik op de tag die je wil bewerken of verwijderen, en:
- Bewerk de begin- of einddatum of
- Schakel "Dagelijks om deze tijd" in of uit en tik op Opslaan of
- Tik op Taginvoer verwijderen om deze te verwijderen
Voor terugkerende tags kun je de details (begindatum, einddatum of opmerking) bewerken voor een specifieke dag of vanaf die dag. Je kunt ervoor kiezen om een terugkerende tag te verwijderen op een specifieke datum, vanaf een specifieke datum of alle invoeren.
Aangepaste tags
Je kunt ook je eigen aangepaste tags maken.
- Selecteer het pictogram rechts onder in het beginscherm
- Tik op Voeg een tag toe
- Tik direct op + Maak een tag onder Alle tags of typ in de zoekbalk en tik vervolgens op + Maak een tag wanneer de optie verschijnt
-
Wanneer het pop-upvenster "Creëer een aangepaste tag" verschijnt, typ je de gewenste tag (maximaal 32 tekens) en tik je op Klaar
Met aangepaste tags kun je dezelfde informatie toevoegen als beschikbaar is voor vooraf ingestelde tags, zoals datum, begin- en eindtijd, opmerkingen en of de gebeurtenis dagelijks terugkeert. Zodra een aangepaste tag is toegevoegd, wordt deze weergegeven in je taglijst. Een aangepaste tag kan ook op elk gewenst moment worden bewerkt en verwijderd. Om een aangepaste tag te bewerken, tik je op het potloodpictogram naast de tag, pas je de tekst naar wens aan en tik je op Opslaan. Je kunt een aangepaste tag verwijderen in het menu "Tagdetails", maar dan worden de tag en al je eerdere invoeren verwijderd.
Slimme tags
Op dagen dat je slaapscore hoger of lager is dan normaal, zal Oura tags voorstellen tijdens je eerste ochtendsynchronisatie op het beginscherm. Je kunt kiezen uit de voorgestelde tags of op + Meer tikken om te kiezen uit de volledige lijst met beschikbare tags. Door een of meer tags te selecteren en op Klaar te tikken, wordt/worden de tag(s) toegevoegd aan het overzicht van die dag. Slimme tags zijn alleen beschikbaar voor leden met een actief abonnement voor Gen3 en nieuwer.
Meer informatie
Ziekte herkennen met Oura-tags (momenteel alleen in het Engels beschikbaar)
Hoe Oura kan helpen bij het monitoren van ziekte (momenteel alleen in het Engels beschikbaar)
