Gebruik Oura's Discovery Hub om verbanden te ontdekken tussen tags en veranderingen in je biometrische gegevens.
De Discovery Hub is beschikbaar voor alle Oura-gebruikers met een actief lidmaatschap.
Wat zijn bevindingen?
De Discovery Hub gebruiken
Wat zijn community-bevindingen?
Belangrijk om te onthouden
Meer informatie
Wat zijn bevindingen?
Bevindingen zijn inzichten die de impact van getagde activiteiten en gewoonten op je biometrische gegevens laten zien op basis van trends in je eerdere gegevens. Als je bijvoorbeeld meer remslaap krijgt nadat je 'Sauna' hebt getagd, kan de Oura-app een bericht laten zien om je de volgende keer dat je deze tag gebruikt te informeren over die trend.
De Discovery Hub gebruiken
De Oura-app heeft gegevens van ten minste 14 van de afgelopen 30 dagen nodig om je uitgangswaarden vast te stellen voordat je een nieuwe bevinding kunt ontvangen. Zorg ervoor dat je de ring elke nacht draagt en regelmatig en consequent tagt om verbanden in gegevens vast te leggen voor meer bevindingen.
Als er een bevinding beschikbaar is, verschijnt er een melding op het beginscherm van de Oura-app.
Tik op de melding om het scherm Trends te openen. Beschikbare bevindingen worden weergegeven in de Discovery Hub onder de trendgrafiek.
Sommige activiteiten leveren al een inzicht op na een aantal dagen regelmatig taggen, maar andere kunnen een langere periode nodig hebben.
Persoonlijke bevindingen zijn alleen van toepassing op bepaalde statistieken en worden weergegeven op de volgende trendschermen:
- Uitgerustheid: hartslagvariabiliteit (HRV), ademhalingsfrequentie, rusthartslag (RHR)
- Slaap: diepe slaap, remslaap, slaapefficiëntie, totale slaaptijd
Wat zijn community-bevindingen?
Community-bevindingen tonen de gemiddelde impact van bepaalde tags onder alle Oura-leden. Als je bijvoorbeeld op de weergave Trends voor remslaap tikt, zie je mogelijk dat het hebben van een bedtijdritueel of saunabezoek de hoeveelheid remslaap gemiddeld verbetert voor Oura-leden, terwijl alcohol deze vermindert.
Deze ontdekkingen zijn gebaseerd op statistieken: genoeg leden moeten hetzelfde verband tonen voordat dit als een community-bevinding wordt beschouwd.
Tags hebben niet altijd dezelfde impact op jou als op andere leden. Iedereen is uniek en er zijn diverse factoren die bijdragen aan veranderingen in biometrische gegevens.
Community-bevindingen zijn beschikbaar op de trendschermen voor de volgende statistieken:
- Uitgerustheid: hartslagvariabiliteit (HRV), ademhalingsfrequentie, rusthartslag (RHR)
- Slaap: diepe slaap, latentie, remslaap, slaapefficiëntie, totale slaaptijd
Belangrijk om te onthouden
- Bevindingen zijn niet beschikbaar voor aangepaste tags of herhaalde tags. Zie ons artikel Tags gebruiken voor meer informatie
- Hoewel bevindingen een verband suggereren tussen je tags en bepaalde biometrische gegevens, kunnen andere factoren ook bijdragen aan deze veranderingen
- Het is mogelijk dat tags weinig of geen invloed hebben op je gezondheidsgegevens
De Oura Ring is geen medisch hulpmiddel en is niet bedoeld om ziektes of medische aandoeningen vast te stellen, te behandelen, te genezen of te voorkomen. Breng geen veranderingen aan in je medicatie, voeding of work-outs zonder eerst je arts of een andere zorgverlener te raadplegen.
Meer informatie
Introductie: bevindingen (momenteel alleen in het Engels beschikbaar)
