De functie Symptoomradar detecteert vroege tekenen van overbelasting van je lichaam en waarschuwt je zodat je proactief stappen kunt ondernemen om te rusten en te herstellen.
De symptoomradar is beschikbaar voor:
- Oura Ring Generation 3 en Oura Ring 4 met een actief lidmaatschap (niet beschikbaar voor Gen2 of ouder)
- iOS en Android
- Leden met ten minste 7 nachten aan slaapgegevens in de afgelopen 14 dagen
Wat is de symptoomradar?
Zo gebruik je de symptoomradar
Meer informatie
Wat is de symptoomradar?
De symptoomradar zoekt naar veranderingen in je Oura-gegevens die erop kunnen wijzen dat iets je lichaam belast. De Oura-app houdt verschillende biometrische gegevens in de gaten, waaronder de gemiddelde lichaamstemperatuur, ademhalingsfrequentie, rusthartslag, hartslagvariabiliteit en inactieve tijd. Duidelijke significante afwijkingen in een of meer van deze statistieken kunnen een teken zijn dat je je de komende dagen beter kunt richten op rust en herstel.
De symptoomradar gebruikt ook demografische informatie zoals je leeftijd, geslacht toegewezen bij geboorte, lengte en gewicht om de aanbevelingen beter op jouw persoonlijke situatie af te stemmen. Om zeker te weten dat je gegevens correct zijn, tik je op het menu in de linkerbovenhoek van het beginscherm en selecteer je Mijn profiel.
De Oura Ring is geen medisch hulpmiddel en is niet bedoeld om ziektes of medische aandoeningen vast te stellen, te behandelen, te genezen of te voorkomen. Breng geen veranderingen aan in je medicatie, voeding of work-outs zonder eerst je arts of een andere zorgverlener te raadplegen.
De symptoomradar werkt mogelijk niet optimaal bij al aanwezige medische aandoeningen. Zwangerschap heeft ook invloed op biometrische standaardwaarden en kan de nauwkeurigheid van de symptoomradar verminderen.
Zo gebruik je de symptoomradar
De symptoomradar is standaard ingeschakeld en zichtbaar voor Oura-leden met een actief lidmaatschap. De functie gebruikt onder andere je slaapgegevens (ten minste 7 nachten in de afgelopen 14 dagen) om te controleren op tekenen van overbelasting van je lichaam. Als er een duidelijk teken van overbelasting is, wordt dit de volgende ochtend weergegeven op het tabblad Vandaag. In dat geval kun je op de kaart Symptoomradar tikken om meer details te zien.
Je kunt de symptoomradar ook op elk gewenst moment openen door het menu linksboven op het tabblad Vandaag te selecteren en vervolgens te kiezen voor Symptoomradar.
De Oura-app geeft tekenen van overbelasting weer in een schatting op drie niveaus:
- Geen tekenen: Er zijn geen aanwijsbare tekenen in je biometrische gegevens dat er iets is dat je lichaam onder druk zet
- Lichte tekenen: Er zijn enkele tekenen in je biometrische gegevens dat er iets is dat je lichaam onder druk zet
- Duidelijke tekenen: Er zijn duidelijke tekenen in je biometrische gegevens dat er iets is dat je lichaam onder druk zet
Als er lichte of duidelijke tekenen van overbelasting zijn, zal de Oura-app je aanraden om je te richten op rust en herstel en de biometrische gegevens weergeven die de meeste verandering laten zien. Indien nodig kun je de rustmodus inschakelen, waardoor je activiteitsscore, activiteitsdoel en alle activiteitsfactoren worden gepauzeerd. De symptoomradar blijft je statistieken in de gaten houden, zelfs als de rustmodus is geactiveerd.
Denk eraan dat je uitgerustheidsscore mogelijk niet onmiddellijk daalt wanneer de symptoomradar overbelasting van je lichaam aangeeft.
De symptoomradar kan op elk moment worden in- of uitgeschakeld vanuit de detailweergave.
Meer informatie
De symptoomradar: merk de eerste tekenen van ziekte snel op (momenteel alleen in het Engels beschikbaar)
