Search

Zwangerschapsinzichten maakt deel uit van het groeiende aanbod van functies voor de gezondheid van vrouwen en stelt je in staat om je zwangerschap vast te leggen, de zwangerschapsduur te volgen, meer te weten te komen over lichamelijke veranderingen tijdens de zwangerschap en feedback te geven.

Zwangerschapsinzichten is beschikbaar voor:

Gen3 en Oura Ring 4 met een actief lidmaatschap
iOS
Android

Deze functie is niet beschikbaar voor Gen2 of ouder.

Zwangerschapsinzichten gebruiken
Zwangerschapsinzichten uitschakelen
Temperatuurtrends tijdens en na de zwangerschap
Zwangerschaps- en cyclusinzichten
Zo kun je je afmelden voor de functies voor de gezondheid van vrouwen
Je gegevens over de gezondheid van vrouwen verwijderen
Problemen met zwangerschapsinzichten oplossen
Belangrijk om te onthouden
Meer informatie

Intenties over de gezondheid van vrouwen

Door een of meer intenties over de gezondheid van vrouwen te selecteren, kun je je app-ervaring personaliseren op basis van je huidige doelen.

Zwangerschapsinzichten gebruiken

Om zwangerschapsinzichten in te schakelen, tik je op de intentie Mijn zwangerschap volgen.

Je kunt ook de tag 'Positieve zwangerschapstest' toevoegen om meer te weten te komen over de functie en het instellingsproces te starten. Tijdens het instellen kun je je privacyinstellingen controleren en je geschatte uitgerekende datum invoeren. Als je nog niet weet wanneer je uitgerekend bent, voer je de eerste dag van je laatste menstruatie en je gebruikelijke cyclusduur in en wordt er een geschatte uitgerekende datum voor je berekend.

Om de functie in te schakelen, moet je alle stappen voor instelling voltooien en een geschatte uitgerekende datum invoeren. Zo kan je zwangerschapsduur worden berekend. Je kunt je geschatte uitgerekende datum op elk gewenst moment bijwerken in de instellingen. Na elke wijziging wordt de zwangerschapsduur automatisch aangepast.

Nadat zwangerschapsinzichten is ingeschakeld, zie je een snelkoppeling en kaart voor Zwangerschapsinzichten op het tabblad Vandaag. De kaart toont in welk trimester je bent, je zwangerschapsduur en je volgende mijlpaal.

Tik op de kaart of snelkoppeling om de detailweergave te bekijken, die bestaat uit:

Zwangerschapsduur, ondersteund door drie ringen die drie trimesters vertegenwoordigen
Wekelijks een bericht over hoe het lichaam verandert tijdens de zwangerschap, gebaseerd op je zwangerschapsduur
Een gedeelte om vast te leggen hoe het gaat waar je symptomen, activiteiten, emoties of andere context kunt taggen die je aan je zwangerschap wilt toevoegen (bijvoorbeeld hoogte)
Een gedeelte Trends met trimester- en zwangerschapsweergaven, waarin je zevendaagse gemiddelden worden weergegeven voor vier statistieken: nachtelijke hartslag, temperatuurtrends, hartslagvariabiliteit (HRV) en ademhalingsfrequentie
- Je kunt de grafieken ingedrukt houden om over de trendlijn te schuiven en je gegevens in detail te bekijken
  - Elke grafiek bevat een gearceerd referentiebereik, gebaseerd op de meest voorkomende patronen onder Oura-leden tijdens de zwangerschap. Dit kan nuttige context bieden wanneer je je eigen gegevens in de loop van de tijd bekijkt
  - De kleuren in het gedeelte Trends komen overeen met de trimesters die worden weergegeven in de ringen boven aan het scherm. Let op: de kleuren geven niet de gezondheidstoestand weer.
  - Aanvullende educatieve informatie die wekelijks verandert

Zwangerschapsinzichten uitschakelen

Je kunt de functie op elk gewenst moment uitschakelen:

Via de snelkoppeling op het tabblad Vandaag of de detailweergave Zwangerschapsinzichten: tik op het pictogram Instellingen in de rechterbovenhoek en tik vervolgens op 'Mijn zwangerschap is voorbij'
Je kunt ook de tags 'geboorte' of 'miskraam' gebruiken, waardoor de functie automatisch wordt uitgeschakeld

Als je per ongeluk zwangerschapsinzichten hebt ingeschakeld, selecteer je 'Ik ben nieuwsgierig, maar niet zwanger' wanneer je wordt gevraagd om de uitkomst te delen. Als je een andere optie kiest, wordt de zwangerschap geregistreerd in je cyclusgeschiedenis en kan deze niet worden verwijderd.

Als je zwangerschapsinzichten uitschakelt, wordt de functie verwijderd uit je huidige app-ervaring. Je kunt wel nog steeds zwangerschapsgegevens uit het verleden bekijken door naar eerdere datums in de kalender te gaan.

Temperatuurtrends tijdens en na de zwangerschap

Verhoogde progesteronwaarden of andere veranderingen tijdens de zwangerschap kunnen ervoor zorgen dat je gemiddelde lichaamstemperatuur licht stijgt. Als je temperatuurgegevens regelmatig een significante en consistente temperatuurverandering ten opzichte van je standaardwaarden aangeven, kan het 60 tot 90 dagen duren voordat deze standaardwaarden weer genormaliseerd zijn in de Oura-app. Je kunt je temperatuurtrends blijven volgen via de grafiek van je lichaamstemperatuur.

Zwangerschaps- en cyclusinzichten

Wanneer zwangerschapsinzichten zijn ingeschakeld, worden cyclusinzichten tijdelijk verborgen maar niet verwijderd. Je cyclusgegevens blijven op de achtergrond opgeslagen en zijn beschikbaar als je ervoor kiest om cyclusinzichten later weer in te schakelen.

Cyclusinzichten passen zich ook aan om je te ondersteunen tijdens en na de zwangerschap. Als je terug scrolt naar de periode waarin je zwanger was, wordt die fase automatisch weergegeven in je hele cyclusgeschiedenis.

Na de zwangerschap worden menstruatievoorspellingen en herinneringen voor invoeren gepauzeerd totdat een nieuwe menstruatie wordt ingevoerd. Cyclusfasen en kans op conceptie worden weergegeven als onbekend, totdat je cyclus weer begint. Het is normaal dat de menstruatiecyclus tijd nodig heeft om zich te herstellen na de zwangerschap.

Je kunt cyclusinzichten weer inschakelen wanneer je lichaam er klaar voor is en je cyclus weer begint. Op dat moment wordt in je cyclusgeschiedenis 'Na de zwangerschap' weergegeven terwijl nieuwe gegevens worden verzameld. Menstruatievoorspellingen, cyclusfasen, vruchtbare periode (indien beschikbaar) en cyclusgerelateerde inzichten zullen weer verschijnen zodra je cyclus opnieuw wordt gedetecteerd aan de hand van natuurlijke temperatuurpatronen.

Zo kun je je afmelden voor de functies voor de gezondheid van vrouwen

Tik op het menu in de linkerbovenhoek van het tabblad Vandaag en ga naar Instellingen > Gezondheid van vrouwen.

Als je tikt op Afmelden voor de functies voor de gezondheid van vrouwen, worden alle functies voor de gezondheid van vrouwen uitgeschakeld (waaronder cyclusinzichten, regelmaat van de cyclus en zwangerschapsinzichten). Je gegevens worden niet verwijderd.

Je gegevens over de gezondheid van vrouwen verwijderen

Gegevens over de gezondheid van vrouwen kunnen informatie bevatten over je cycli, zoals de laatste begindatum van je menstruatie en de duur van je cyclus, tags die betrekking hebben op de gezondheid van vrouwen (zoals een positieve zwangerschapstest, ovulatie, positieve LH-test, etc.), instellingen voor menstruatievoorspelling, informatie over reproductieve hormonen, zwangerschapsinformatie en vruchtbare periode. Je gegevens worden verzameld, gebruikt en beschermd in overeenstemming met het privacybeleid van Oura.

Je kunt je gegevens op elk gewenst moment uit de app verwijderen in het menu Instellingen onder Gezondheid van vrouwen. Als je je gegevens verwijdert, worden alle functies die betrekking hebben op de gezondheid van vrouwen in de Oura-app uitgeschakeld. Je kunt ze op elk moment weer inschakelen via Instellingen. Als je je gegevens volledig van de servers van Oura wilt verwijderen, kun je Verwijder account en alle gegevens kiezen in de Instellingen of via Oura on the Web. Zie Hoe Oura je gegevens beschermt.

Lees meer over onze inzet voor bescherming van gegevens over reproductieve gezondheid op The Pulse Blog.

Problemen met zwangerschapsinzichten oplossen

Trends worden niet weergegeven

Als je tijdens de zwangerschap lid bent geworden van Oura en geen gegevens hebt van voor de zwangerschap, zie je mogelijk een kalibratiemelding in plaats van trends. Het duurt meestal 7-14 dagen om je standaardwaarden vast te stellen en zwangerschapstrends weer te geven.

Bepaalde tags of activiteiten ontbreken in het gedeelte Details

Sommige tags zijn niet zichtbaar in de weergave zwangerschapsinzichten. Dit omvat bepaalde activiteitsgerelateerde tags, evenals tags zoals zwangerschap, verminderde zaadkwaliteit en erectiestoornis. Je kunt deze nog steeds openen in je hoofdgeschiedenis van tags.

Ontbrekende of onvolledige gegevens

Zwangerschapstrends zijn afhankelijk van consistente nachtelijke gegevens. Als je op bepaalde dagen gegevens mist, kun je onderbrekingen in de trendgrafieken opmerken. Voor het beste resultaat raden we je aan om je ring regelmatig te dragen, vooral 's nachts.

Belangrijk om te onthouden

Terwijl je lichaam zich aanpast aan de zwangerschap, kun je dagelijkse veranderingen in je uitgerustheidsfactoren zien, die je uitgerustheidsscore kunnen beïnvloeden. Probeer je te richten op de langetermijntrends in je statistieken in plaats van je dagelijkse scores
Vallen je gegevens langere tijd buiten de referentiemarge? Zie dit dan als nuttige context terwijl je bij jezelf nagaat hoe je je voelt. Gegevens buiten de marge dienen niet te worden beschouwd als indicatie van een medische aandoening
Vallen je gegevens binnen het referentiebereik, maar maak je je zorgen om bepaalde symptomen, neem dan contact op met je arts
De lengte van elk trimester wordt door verschillende organisaties verschillend vastgesteld. Oura gebruikt de definitie van het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)