Sanntidspuls

Med sanntidspuls kan du følge pulsen din i sanntid. Sanntidspuls er ikke tilgjengelig på Gen2 og eldre.

Hva er sanntidspuls?
Slik fungerer sanntidspuls
Slik bruker du sanntidspuls
Ting å huske på

Hva er sanntidspuls?

Med sanntidspuls kan du sjekke pulsen din når som helst i løpet av dagen. Bare trykk for å se pulsen din umiddelbart. Du kan få tilgang til sanntidspuls via 24-timers pulsgraf. 

Slik fungerer sanntidspuls

Oura bruker grønne lysdioder til å måle pulsen din i sanntid. Prosessen bruker fotopletysmografi-teknologi (PPG) med en frekvens på 50 Hz.

PPG-teknologien fungerer ved at man lyser på overflaten av huden. Når lyset når blodårene dine, reflekteres noe av lyset tilbake til en fotodetektor. Intensiteten av lyset som reflekteres tilbake, fanger opp blodmengden i blodårene via en bølgeform.

Avhengig av hvilken lysfarge som brukes, kan ulike biometriske verdier fanges opp gjennom de unike bølgeformene. Når blodårene dine for eksempel utvides, absorberes mer grønt lys enn når de trekker seg sammen. Dette fenomenet gjør det mulig å måle pulsen din nøyaktig. 

For å måle en nøyaktig pulsmåling må du ligge relativt stille for at sanntidspuls skal kunne ta hele målingen på ti sekunder. Hvis Oura registrerer for mye bevegelse, er ikke sanntidspuls tilgjengelig. 

Slik bruker du sanntidspuls

1. Gå til startskjermen for å vise 24-timers pulskurve. Du vil se den siste pulsmålingene din og hvor nylig den ble oppdatert.

2. Trykk på det store hjerteikonet. Hvis forholdene er riktige (balansert hudtemperatur, lite bevegelse og en sterk Bluetooth-tilkobling), begynner innlesningen. Hold deg i ro i ti hele sekunder eller til målingen er fullført.

3. Når målingen er fullført vil pulsgrafen oppdateres med den nåværende pulsen din i slag per minutt (BPM).

Ting å huske på

• Flere variabler kan forstyrre sanntidspulsmålinger: 
  • Dårlig signalkvalitet: Kontroller Bluetooth-innstillingene på enheten for å kontrollere om ringen og appen er skikkelig tilkoblet
  • Lav hudtemperatur: Uvanlig lav hudtemperatur kan forstyrre avlesningene
  • Overdreven bevegelse: Sørg for at du holder deg i ro i ti sekunder under målingen
  • Feil ringorientering: Sørg for at ringens tre sensorer alltid er i kontakt med huden på håndflatesiden av fingeren din
• Sanntidspuls er ikke det samme som Aktivitetspuls, og det er heller ikke ment å være noen konstant pulsovervåker
• De grønne LED-lampene som brukes til å måle sanntidspuls er designet for nøyaktighet, men krever en sterkere signalkvalitet. Hyppig bruk av sanntidspuls vil forbruke mer batteri, så vi anbefaler at du lader ringen regelmessig for å holde batteriet i det optimale området. Du kan lese mer om beste praksis for lading her.