新しいOura Ringのセットアップ（新しいメンバー）

初めてOura Ringをセットアップする場合は、インターネット環境が安定していることと、Ouraの充電器がお手元にあることを確認してから始めてください。次の手順を行います。

App Store（iOS）またはGoogle Play（Android）からOuraアプリをダウンロードします。
Oura Ringと充電器の箱を開けます。
充電器をUSB電源に接続します（ノートパソコンや対応する電源ブリックなど）。

Ouraアプリは、Apple iOS 16以降を搭載したiOS端末、またはGoogle Playサービスを搭載したAndroid 10以降のAndroid端末に対応しています。お使いのデバイスがBluetooth 4.0に対応している必要があります。

Oura Ringを充電器に設置します。LEDが青く点滅し、Oura Ringがペアリング可能な状態にあることを知らせます。
デバイスのBluetoothが有効になっているか確認します。
アプリ内の指示に従ってOuraアカウントをセットアップします。
- 詳しくは、Ouraアカウントの作成の記事をご覧ください。

Android端末では、Oura Ringのペアリング中に連絡先や通話履歴へのアクセスを求めるメッセージが表示されることがあります。この情報は不要なので、オフに切り替えて[ペア]をタップすると、Oura Ringの接続を続行できます。

睡眠スコアとコンディションスコアを得るには、Oura Ringを着けて、一晩以上寝る必要があります。一方、アクティビティデータと探索コンテンツはすぐにご利用いただけます。

Oura Ringを使い始めると、Ouraは数週間にわたってユーザーのベースラインを設定し、アプリのパーソナライズされたガイダンスとインサイトメッセージに反映します。生理周期インサイトや修復時間などの機能では、最適なパフォーマンスと正確な測定値を得られるようになるまでに、30～60日間の連続したデータが必要となります。

新しいOura Ringのセットアップ（既存のメンバー）

同じアカウントで複数のOura Ring 4をセットアップする場合は、マルチリングサポートの記事をお読みください。

異なるモデルのOura Ringを購入する場合、Oura Ring Gen3からOura Ring 4にアップグレードした場合、または現在使用しているOura Ringを交換する場合は、以下の手順をご覧ください。

これらの手順をモバイルで表示している場合、ここをクリックしてリングのセットアップを開始できます。
デスクトップの場合は、以下の手順を行ってください。

古いOura Ringをリセットする

注：古いOura Ringを紛失したり、機能しなくなったりした場合は、こちらのリセット手順をスキップして、交換リングのセットアップに進んでください。

安定したインターネット接続環境があることを確認します。
Oura Ringを充電器に数分間置きます。
Ouraアプリを開き、最新の同期を待ちます。
データのバックアップ方法：
- ホーム画面左上のアイコンをタップします。
- [設定] > [すべてのデータをバックアップ]を選択します。
バックアップが完了したら、Oura Ringを充電器から外して平らな場所に置きます。
Oura Ringを出荷時設定にリセットします。
- 左上のメニューをタップして[私のデバイス]を選択、または右上のバッテリーアイコンをタップして直接[私のデバイス]のページに移動します。
- [出荷時設定にリセット]をタップします。
出荷時設定にリセットしたら、Oura Ringを充電器から外した状態で、2分間動かさずに平らな場所に置いておきます。この動作により、Oura Ringを保管する場合に省電力モードにしておくことができます。
デバイスのBluetooth設定にて、Oura Ringを接続デバイスの一覧から削除します。

交換リングのセットアップ

新しいOura Ringを充電器に置きます。
上記の出荷時設定にリセットの手順を省略した場合、
- 左上のメニューをタップ、または右上のバッテリーアイコンをタップして[私のデバイス]ページに移動します。
- [新しいリングをセットアップ] > [Oura Ring] > [新しいリングに切り替える]をタップします。
[リングをセットアップ]を選択し、アプリ内の指示に従って、新しいリングをBluetoothにペアリングし、アカウントと同期します。

Oura Ringとデータを新しいデバイスに転送する

リングのデータとOuraアカウントを新しい携帯電話、タブレット、その他の対応デバイスに移行するには、新しいモバイル端末へのOuraデータの移行の手順に従ってください。

新しいユーザーへのOura Ringの譲渡

使用済みのOura Ringを誰かに譲渡する場合は、まずOura Ringを出荷時設定にリセットしてください。

以上で、新しい端末とペアリングする準備は完了です。なお、Ouraメンバーシップはアカウント間で譲渡することはできないため、新しいユーザーがOura Ringをセットアップする際には、本人のアカウントを作成する必要があります。

トラブルシューティング

Oura Ringがデバイスに接続されていない場合は、充電器が正しく接続され、デバイスのBluetoothが有効になっていることを確認してください。

Oura Rignは、一度に1つのアカウントにのみ接続することができます。アカウントからOura Ringのリンクを解除する場合や、リングを別のアカウントにペアリングする前には、接続の問題が発生したり、データが消失したりしないよう、Oura Ringを出荷時設定にリセットし、携帯電話のBluetooth設定から削除してください。