アクティブカロリー燃焼と合計燃焼

アクティブカロリー燃焼と合計燃焼は異なります。両者の違いを以下に説明します。

アクティブカロリー燃焼は、1日のカロリー燃焼の推定値です。歩いたり、トレーニングをしたり、他の身体アクティビティをしたりしている間に消費したカロリーを記録します。アクティブカロリー燃焼を記録することで、アクティビティ量と摂取カロリーのバランスをとることができます。このバランスは、回復を成功させ、健康的な体重を維持するための鍵となります。

一方、合計燃焼とは、1日に燃焼したカロリーの総量のことです。これは、身体を維持するために必要なカロリー(基礎代謝率またはBMR)と、ウォーキングやジョギングなどの運動で消費されたカロリー(消費されたアクティブカロリー燃焼)で構成されています。

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