L'Età cardiovascolare (ECV) è una delle misurazioni della salute del cuore di Oura, ideata per monitorare la tua salute futura e longevità. La funzionalità Età cardiovascolare è disponibile per:
- Anelli Gen3 e Oura Ring 4 con abbonamento attivo
- iOS
- Android
Questa funzionalità non è disponibile su anelli Gen2 o precedenti.
Cos'è l'età cardiovascolare?
Come utilizzare l'età cardiovascolare?
Cose da tenere a mente
Ulteriori informazioni
Cos'è l'età cardiovascolare?
L'età cardiovascolare è una stima dello stato di salute del sistema cardiovascolare in relazione all'età effettiva, calcolata misurando la velocità stimata dell'onda sfigmica arteriosa (PWV) e valutando i cambiamenti legati all'età nella forma del segnale del battito cardiaco. Sebbene Oura Ring non misuri direttamente la velocità dell'onda sfigmica arteriosa, la forma d'onda della fotopletismografia (PPG) viene utilizzata per stimare la tua età cardiovascolare (ECV).
Una serie di fattori influenzano l'età cardiovascolare, tra cui la dieta, l'esercizio, la predisposizione genetica, la pressione sanguigna, i livelli di colesterolo e il fumo. Puoi rallentare l'invecchiamento del tuo sistema cardiovascolare attraverso l'esercizio fisico regolare e modificando il tuo stile di vita e le tue abitudini.
Come utilizzare l'età cardiovascolare
L'età cardiovascolare si trova si trova in Oura App.
- Vai alla scheda Salute
- Tocca Salute del cuore
- Tocca Età cardiovascolare
Per calibrare la prima lettura di riferimento, l'età cardiovascolare necessita di almeno 14 notti di dati raccolti negli ultimi 30 giorni. Questa linea di riferimento preliminare può cambiare man mano che i tuoi dati si accumulano durante la notte. Per assicurarti di ricevere letture regolari e precise, indossa regolarmente l'anello di notte.
Una volta completata la calibrazione, l'app mostrerà un grafico della tua età cardiovascolare rispetto alla tua età effettiva.
L'età cardiovascolare è suddivisa in tre livelli:
- Inferiore: 6 o più anni sotto la tua età effettiva
- Allineata: fino a 5 anni sopra o sotto la tua età effettiva
- Superiore: 6 o più anni sopra la tua età effettiva
Tocca il grafico relativo all'età cardiovascolare per una vista espansa con più dettagli che include la velocità stimata dell'onda sfigmica arteriosa in metri al secondo, insieme ai tag e alle attività recenti. Per visualizzare i dati delle settimane precedenti, puoi scorrere questo grafico all'indietro. L'età cardiovascolare è un parametro che cambia lentamente e le modifiche allo stile di vita possono impiegare diverse settimane per mostrare un effetto evidente nell'app.
Cose da tenere a mente
- Se la tua età cardiovascolare è superiore alla tua età effettiva, non concentrarti sul numero assoluto. Concentrati piuttosto sull'andamento relativo della tua età cardiovascolare nel tempo. Esercizio fisico regolare e cambiamenti nella dieta e in altre abitudini possono contribuire a migliorare la tua età cardiovascolare.
- Sebbene Capacità aerobica ed Età cardiovascolare facciano entrambe parte della funzionalità Salute del cuore di Oura, queste due misurazioni non hanno un impatto diretto reciproco. L'aumento o la diminuzione di un parametro non implica necessariamente un aumento o una diminuzione dell'altro parametro.
- I risultati dell'età cardiovascolare potrebbero non essere validi per gli utenti con determinate condizioni mediche, quali malattie cardiache, malattie neurodegenerative o pacemaker.
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Se non visualizzi i dati relativi alla tua età cardiovascolare dopo aver indossato l'anello Oura Ring per almeno 14 notti, passa a Il mio profilo nel menu di Oura App
e verifica che siano stati inseriti i seguenti dati personali:
- Sesso assegnato alla nascita
- Altezza: tra 1,1 m e 2,5 m
- Età: tra 15 e 120 anni
L'anello Oura Ring non è un dispositivo medico e non è destinato a diagnosticare, trattare, curare, monitorare o prevenire condizioni mediche/malattie. Non cambiare i farmaci che stai assumendo, l'alimentazione o gli allenamenti senza aver prima consultato il tuo medico o un altro professionista sanitario.
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